咳咳，“采訪一下崩泡，談到界限禁荒，你會(huì)想到什么？”（我舉著一支筆假裝在采訪）同學(xué)撇了我一眼角撞，回答到：“界限就像小時(shí)候在課桌上畫(huà)的三八線呛伴，不能越界，如果有人越界了谒所，就會(huì)直接懟回去热康，義正言辭的告訴他，你過(guò)線了劣领！”
我看了一眼他強(qiáng)壯的胳膊姐军，趕緊離他遠(yuǎn)一點(diǎn)。但聽(tīng)到他悠悠的說(shuō)一句：“現(xiàn)在越來(lái)越?jīng)]有界限感了”尖淘。我在想奕锌，界限感對(duì)于我們來(lái)說(shuō)到底意味著什么？心理學(xué)對(duì)界限范圍的定義是：界限分為外部界限和內(nèi)在界限德澈。
外部界限有：
身體界限：關(guān)乎個(gè)人空間歇攻，包括隱私和身體固惯。
物資界限：決定你是否愿意給予或出借金錢(qián)梆造、汽車(chē)、衣服葬毫、書(shū)籍镇辉、食物等。
內(nèi)在界限有：
心理界限：關(guān)乎你的想法贴捡、價(jià)值觀和信念等忽肛。
情緒界限：這就像一條虛擬的線或力場(chǎng)，把你和他人隔離烂斋。健康的情緒界限能限制你向他人提建議屹逛、責(zé)怪他人或接受埋怨。你不會(huì)因?yàn)閯e人的負(fù)面情緒和問(wèn)題而感到內(nèi)疚汛骂，也不會(huì)太在意別人的話罕模。如果你很敏感，說(shuō)明情緒界限薄弱帘瞭。健康的情緒界限需要明確的內(nèi)在界限——了解自己的感受淑掌，知道對(duì)自己和他人的責(zé)任。
如果邊界不清晰蝶念，會(huì)有哪些表現(xiàn)抛腕？
拯救
拯救是人際界線不清最典型的表現(xiàn)：
把別人的事當(dāng)成自己的事芋绸；過(guò)分熱心，過(guò)分卷入担敌；過(guò)度干涉摔敛，過(guò)度保護(hù)；以拯救者或救世主自居全封；具有過(guò)強(qiáng)的監(jiān)護(hù)人和主人翁精神舷夺；把幫助別人當(dāng)成自己的責(zé)任和義務(wù)。拯救不僅僅是人際界線不清售貌，也是強(qiáng)迫的表現(xiàn)给猾。
控制
控制：就是把別人當(dāng)成自己的身體的一部分或工具，像使用自己的手腳那樣使用別人颂跨，并且希望使用起來(lái)得心應(yīng)手敢伸。他們目中無(wú)“人”，把別人當(dāng)成物體恒削，不關(guān)注別人的內(nèi)心感受池颈，甚至有意壓制別人的內(nèi)心感受。
控制有三種：硬控制钓丰、軟控制和無(wú)形的控制躯砰。
硬控制：批評(píng)、教育携丁、命令琢歇、懲罰、指責(zé)梦鉴、羞辱李茫、跟蹤、調(diào)查肥橙、限制人身自由魄宏。
軟控制：討好、利誘存筏、撒嬌宠互、胡鬧、施苦肉計(jì)椭坚、要挾予跌。
無(wú)形的控制：信用、承諾藕溅、保護(hù)匕得、恩賜、以身作則、威望汁掠、自信略吨、勇猛。
無(wú)形的控制與拯救有某些相同之處考阱，說(shuō)明拯救是有可能轉(zhuǎn)變?yōu)榭刂频拇渲摇５牵鹊哪康氖亲寣?duì)方過(guò)得好乞榨，結(jié)果如何另當(dāng)別論秽之。而控制的目的是“為我所用”。拯救是利他的吃既，控制是利己的考榨。
反社會(huì)型人格障礙喜歡控制別人，把別人當(dāng)作自己的身體或工具來(lái)使用鹦倚，常用的方法是硬控制河质。
表演型人格障礙也喜歡控制別人，常用的方法是軟控制震叙。
邊緣型人格障礙常常軟硬兼施掀鹅。
自戀型人格障礙則是硬控制和無(wú)形的控制并用。
依賴(lài)
依賴(lài)與拯救相對(duì)媒楼。一方是拯救者乐尊，另一方就是依賴(lài)者。拯救會(huì)強(qiáng)化依賴(lài)性划址，同樣扔嵌，依賴(lài)會(huì)激發(fā)對(duì)方的拯救情結(jié)。從某種意義上講猴鲫，依賴(lài)就是軟控制对人。他用依賴(lài)控制對(duì)方，使對(duì)方心甘情愿而且自鳴得意地扮演起拯救者來(lái)拂共。
拯救是把別人的事當(dāng)作自己的事，依賴(lài)則是把自己的事推給別人姻几，讓別人替自己做宜狐。控制也是讓別人替自己做事，但后果還是自己承擔(dān)的蛇捌，而依賴(lài)把責(zé)任也交給了別人抚恒，要求別人對(duì)自己負(fù)責(zé)。
討好
討好主要表現(xiàn)為渴望得到別人的認(rèn)可络拌、贊揚(yáng)和尊重俭驮，為此揣摩別人的心思、了解別人的興趣，迎合別人的心理混萝，做一些能夠讓對(duì)方開(kāi)心的事遗遵。討好別人、迎合別人逸嘀，其實(shí)是對(duì)自己的背叛车要，這是“假自我”形成的一個(gè)重要原因。
討好是人際界線不清的表現(xiàn)崭倘。
過(guò)度敏感
特別在意別人對(duì)自己的看法翼岁，很容易被其他人的情緒、意見(jiàn)司光、行為所影響琅坡，這就是過(guò)度敏感。
敏感具有兩面性残家，一個(gè)敏感的人很容易理解他人脑蠕、產(chǎn)生共情與共鳴、富有感性特質(zhì)跪削；另一方面谴仙，敏感的人由于時(shí)常會(huì)受到他人的影響，而經(jīng)常被卷入其他人的情緒與事件之中碾盐，把其他人的事當(dāng)做自己的事晃跺，其他人的情緒當(dāng)做自己的情緒。
分離焦慮
當(dāng)一個(gè)人與別人處于共生狀態(tài)時(shí)毫玖，分離是一件可怕的事掀虎，所以非常害怕分離，分離會(huì)給人帶來(lái)巨大的精神痛苦付枫。反過(guò)來(lái)說(shuō)烹玉，如果一個(gè)人極度害怕分離，說(shuō)明他的人際界線是不清的阐滩。
為了避免分離二打，當(dāng)事人會(huì)采取硬控制或軟控制、討好或依賴(lài)等措施掂榔。目的是繼續(xù)保持共生狀態(tài)继效。這種人很黏、很糾纏装获，像跟屁蟲(chóng)似的瑞信，吃飯、睡覺(jué)都要?jiǎng)e人陪穴豫，稍微離開(kāi)一會(huì)兒就會(huì)不斷打電話凡简、發(fā)信息。
依賴(lài)型和邊緣型人格障礙都有強(qiáng)烈的分離焦慮，他們害怕分離秤涩，對(duì)想象的分離都會(huì)有強(qiáng)烈的反應(yīng)帜乞，常常反復(fù)要求對(duì)方保證不會(huì)拋棄他。
?侵犯隱私
朋友之間應(yīng)該分享溉仑，不分享挖函、不談自己的感受、不暴露自己的想法浊竟，就算不上朋友怨喘。但是，如果是一般關(guān)系振定，窺探別人的隱私就不合適了必怜。有的人特別喜歡窺探別人的隱私，這是人際界線不清的表現(xiàn)后频。
過(guò)度闡釋梳庆、窺探隱私、過(guò)度暴露都屬于侵犯隱私卑惜，它打破了人際界線膏执，闖入了別人的私人領(lǐng)地，侵犯了別人的心理空間露久。
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