0503覺察記錄

本來想早睡的涂籽,但是過于拖延到晚上睡覺和焦慮趕不上課程計劃,以及對之前的考研的計劃絲毫沒有開展感到非常焦慮砸抛。我已經(jīng)在調(diào)整了评雌,但是已經(jīng)五月份了,我的很多計劃還沒開始起來直焙。感覺壓力非常大景东。就像定期會發(fā)作的拖延癥和焦慮一樣讓人即使在短暫的學(xué)完還是會面對一種空落落的情緒。我已經(jīng)失去了討論知識的幸福的比對箕般,而是一種追逐目標(biāo)的疲憊耐薯,即使我知道一拖再拖的考研計劃很可能又會落空,但還是沒辦調(diào)整丝里。就好像我知道我一直在補(bǔ)之前欠下的課程或者知識,但是自己好像永遠(yuǎn)也還不完体谒,永遠(yuǎn)都沒有什么我畫完這個就好杯聚,明天開始怎么怎么樣。

這樣不行啊抒痒,問題到底出在哪兒了幌绍,每當(dāng)我發(fā)現(xiàn)已經(jīng)無法再拖的時候才回去努力一下,但是我明白大多正常的白天我反而會十分松懈】悖看我的問題十分嚴(yán)重颁独,我必須想想辦法解決才行,明天的時間伪冰,上午用來畫80個草稿誓酒,下午再改之前的世界觀的草稿,并細(xì)化到精草贮聂。到十點前看中國風(fēng)設(shè)計和西方建筑設(shè)計靠柑,周四開始學(xué)習(xí)建模和開始考研學(xué)習(xí)。

堅持的小習(xí)慣吓懈,臥室和學(xué)習(xí)室不帶手機(jī)歼冰。盡量減少干擾。關(guān)掉手機(jī)干擾先做最重要的核心的去階段性的進(jìn)步耻警。不能再懶散了隔嫡。

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