劉雙鶴，焦點(diǎn)中二班洒试，平頂山倍奢，成長(zhǎng)分享第491天，(2017.5.10星期三)

今天在節(jié)目上看到一位叫蔡聰?shù)拿と说难葜v垒棋，節(jié)目名字是《奇葩大會(huì)》卒煞，我卻在想如果蔡聰?shù)南敕ㄐ拍畈皇且赃@樣的方式出現(xiàn)在這樣的節(jié)目，而是大家都已經(jīng)深植的認(rèn)知叼架，這個(gè)社會(huì)會(huì)有什么不同跷坝，我們稱之為“殘疾”的群體會(huì)有什么不同？……

期間與海倫凱勒的對(duì)話部分讓我印象深刻當(dāng)被問(wèn)到“生下來(lái)聽(tīng)不見(jiàn)又看不見(jiàn)碉碉，這么艱難柴钻，你這些年怎么活過(guò)來(lái)的？你父母沒(méi)說(shuō)把你扔了垢粮？”海倫蒙圈了贴届，因?yàn)樗哪X海中沒(méi)有思考過(guò)這個(gè)問(wèn)題，她說(shuō)：“我和我其他兄弟姐妹一樣蜡吧，都是我父母生命里面最珍貴的禮物毫蚓，為什么他們要把我丟了呢？”

其實(shí)昔善，在她生下來(lái)的時(shí)候元潘，醫(yī)生檢查說(shuō)，這個(gè)好像確實(shí)治不好了君仆，但是沒(méi)有關(guān)系翩概，你可以換一種方式去生活，于是她去了當(dāng)?shù)氐莫?dú)立生活訓(xùn)練中心返咱，學(xué)了盲文钥庇，手指語(yǔ)，定向行走咖摹，做飯评姨，舞蹈，所以她一直在一個(gè)普通學(xué)校上學(xué)萤晴，直到她考上哈佛吐句。

如果每個(gè)遇到殘障這件事的人胁后，周圍的人不是說(shuō)——你完蛋了，而是告訴他——你的人生只是換了一種新的活法嗦枢，如果更多和殘障有關(guān)的家庭在遇到殘障的時(shí)候能夠知道這些的話择同，那他們的人生是什么樣子呢？

所以蔡聰倡導(dǎo)的觀念是：傷殘只是一個(gè)人的特點(diǎn)或者條件净宵，真正讓生活遇到問(wèn)題的是，生活的社會(huì)里面充滿了太多太多物理環(huán)境的障礙以及大家腦海中的負(fù)面認(rèn)知裹纳。

里面似乎還有一句“我們不是少了什么择葡，只是換了一種生存的方式”。讓我想到了焦點(diǎn)的“去病理化”的理念剃氧，什么是絕對(duì)的好與壞的標(biāo)準(zhǔn)敏储？什么是絕對(duì)的完美完整呢？也許只是一種不同的存在方式呢朋鞍？

劉雙鶴已添，焦點(diǎn)中二班，平頂山滥酥，成長(zhǎng)分享第492天更舞，(2017.5.11星期四)

今天抽空重讀了粉皮書(shū)的關(guān)于“進(jìn)化”的部分，結(jié)合最近的實(shí)踐坎吻，很受啟發(fā)缆蝉。

焦點(diǎn)治療模型的進(jìn)化、發(fā)散甚至趨異于它最初的描述是創(chuàng)立者樂(lè)于看到的瘦真，只要它還堅(jiān)守著聚焦解決的主要原則刊头。

在這里提到的“進(jìn)化”涉及三個(gè)方面：

1.極簡(jiǎn)本質(zhì)。剝離不必要的部分诸尽。

2.接地氣原杂。無(wú)論是在治療過(guò)程中還是在理論上。

3.整合您机。從將最初一點(diǎn)點(diǎn)學(xué)到的內(nèi)容微小但有意義持續(xù)應(yīng)用穿肄，到更頻繁應(yīng)用，甚至最終找到一種最合適的方法和自己已知的專業(yè)整合應(yīng)用际看。

最初的創(chuàng)立者就提出對(duì)“任何有效的”東西都是保持開(kāi)放的態(tài)度的被碗。

這里面讓我今天收獲比較大的是第1點(diǎn)“極簡(jiǎn)本質(zhì)”，這個(gè)進(jìn)化點(diǎn)的本質(zhì)就是簡(jiǎn)化---在各種理論里面選擇最簡(jiǎn)單的部分仿村，即當(dāng)你有兩個(gè)或更多類似的解決方案锐朴，選擇最簡(jiǎn)單的。以咨詢師的經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)蔼囊，以來(lái)訪者為導(dǎo)向焚志，緊貼著堅(jiān)持好奇的原則衣迷，持續(xù)提出能夠引發(fā)改變的問(wèn)題（問(wèn)題的數(shù)量也盡量的少）。也重新復(fù)習(xí)了“奧卡姆剃刀原則”酱酬，所有的一切應(yīng)該盡量簡(jiǎn)單而不是更簡(jiǎn)單壶谒，聯(lián)想到之前“怦然心動(dòng)的人生整理魔法”帶動(dòng)我們家物品“簡(jiǎn)化”進(jìn)而“簡(jiǎn)化純凈”心情的一撥。不妨堅(jiān)持做做“減法”吧膳沽。

劉雙鶴汗菜，焦點(diǎn)中二班，平頂山挑社，成長(zhǎng)分享第493天陨界，(2017.5.13星期六)

下午跟孩子一起出去，一路上他都在不停的提醒著晚上上課的事情痛阻，怕耽擱了菌瘪，到家才發(fā)現(xiàn)自己忘記了今天時(shí)間改到了8點(diǎn)，就先忙其它事情阱当，孩子這邊就已經(jīng)把電腦俏扩，iPad都準(zhǔn)備的妥妥的了，現(xiàn)在真的成了焦點(diǎn)的忠粉了

每周兩次的網(wǎng)絡(luò)課已然成為一種習(xí)慣弊添，老公孩子都幫我記著录淡，每個(gè)周四周六都會(huì)提前把事情整理好侯著，那天算起課程所剩不多油坝，挺有些不舍的赁咙。

回想這一階段網(wǎng)絡(luò)課程以來(lái)，每一節(jié)都不同的觸動(dòng)和啟發(fā)免钻，更帶動(dòng)著我在課堂外的更深的學(xué)習(xí)和實(shí)踐彼水，今天又有兩本焦點(diǎn)書(shū)籍到貨，繼續(xù)學(xué)著极舔。每一階段的狀態(tài)不同凤覆，跟著調(diào)整不同的側(cè)重點(diǎn)吧，這段日子就是想不停的“接收”拆魏，看書(shū)聽(tīng)課都好盯桦，“輸送”的欲望不強(qiáng)，那就好好的讀書(shū)筆記細(xì)細(xì)體會(huì)吧渤刃。這樣附加的收獲也是不小的拥峦，不說(shuō)了，卻還是很愿意聽(tīng)的卖子，至少給了老公孩子更多表達(dá)的機(jī)會(huì)略号，換了個(gè)模式相處，感覺(jué)反而更好了。

除了課程上講到的內(nèi)容玄柠，和老師們的討論中也總給我很多的力量突梦，今天聽(tīng)到趙老師對(duì)學(xué)生的共情和始終堅(jiān)定的堅(jiān)持關(guān)注正向的事例，心里就充滿了感動(dòng)羽利。徐老師問(wèn)起我們平頂山的焦點(diǎn)小組情況宫患，另我回顧起這一路：素英老師極力的推薦初識(shí)焦點(diǎn)，兩天的地面課程結(jié)束就找到了組織——線上的小屋和線下的讀書(shū)會(huì)这弧，有幸團(tuán)隊(duì)的帶動(dòng)和支持下堅(jiān)持分享娃闲，堅(jiān)持學(xué)習(xí)，小步精進(jìn)匾浪。尤其幸運(yùn)的是平頂山的焦點(diǎn)隊(duì)伍卓老師的一面大旗豎起皇帮，把大家凝聚在了一起的同時(shí)，也一直成為我們學(xué)習(xí)和行動(dòng)的榜樣户矢。

想起這一切，唯有感恩殉疼。感恩所有的遇見(jiàn)梯浪。

劉雙鶴，焦點(diǎn)中二班瓢娜，平頂山挂洛，成長(zhǎng)分享第494天，(2017.5.14星期日)

我們?nèi)绾闻囵B(yǎng)“相信孩子有無(wú)窮的潛力”的信念眠砾？

當(dāng)我們是孩子時(shí)虏劲，有沒(méi)有被信任過(guò)？

如果沒(méi)有褒颈，對(duì)我們的成長(zhǎng)柒巫，有何影響荚坞？

被相信我們有解決問(wèn)題的能力鼻弧，對(duì)我們的成長(zhǎng)又有何影響瞪醋？

當(dāng)我們?cè)敢獗３忠活w陪伴孩子尋找方法的心耙蔑， 配上焦點(diǎn)解決理念和技巧奴璃，讓孩子們發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)居砖，產(chǎn)生更多信心與能力去面對(duì)雷酪、處理問(wèn)題吴趴，不但可以讓孩子和父母體驗(yàn)到彼此的善意與資源揩慕，也可以建立起更加令人愉悅的親情關(guān)系亭畜。

所有的孩子都是自己?jiǎn)栴}的專家，當(dāng)我們仔細(xì)地傾聽(tīng)觀察迎卤，認(rèn)真看待他們的說(shuō)法與做法拴鸵，不但會(huì)明白他們需要什么，而且會(huì)看他們呈現(xiàn)的各種問(wèn)題良好解決的可能性。

劉雙鶴宝踪，焦點(diǎn)中二班侨糟，平頂山，成長(zhǎng)分享第495天瘩燥，(2017.5.15星期一)

昨天有人想發(fā)一個(gè)關(guān)于校園暴力的視頻秕重，在群里征求意見(jiàn)，很難得大家一致表示不要轉(zhuǎn)發(fā)厉膀。

德蘭修女說(shuō)她不參加反暴力的游行溶耘，但她參加和平游行，相信也是同樣的初衷服鹅。關(guān)注什么就強(qiáng)化什么凳兵，最終得到什么，而反對(duì)反抗也是一種強(qiáng)化企软。我們與其站在一件事情的對(duì)立面譴責(zé)庐扫，還不如為正面的促進(jìn)而努力。 系統(tǒng)觀闡述的各方力量總是處于此消彼長(zhǎng)的變化之中仗哨，正向的多了形庭，負(fù)向的自然就少了；白的多了厌漂，黑的自然就少了……

那么我們會(huì)比較有興趣觀看一宗交通意外萨醒？還是享受看到陽(yáng)光穿透我的窗戶？會(huì)選擇觀看別人爭(zhēng)吵而體驗(yàn)到強(qiáng)烈的情感苇倡？還是看著一個(gè)小孩安睡富纸？是對(duì)暴力負(fù)面的新聞報(bào)道感興趣，還是留意人們手拖手表達(dá)喜悅之情旨椒？

當(dāng)我領(lǐng)會(huì)到可以選擇自己目光投放的地方晓褪，而我所看到的一切影響我的心靈，我的心靈又建構(gòu)著我外在的世界综慎，我選擇更多的去聽(tīng)辞州、去看、去傳播更正向的內(nèi)容寥粹。

劉雙鶴变过，焦點(diǎn)中二班，平頂山涝涤，成長(zhǎng)分享第496天媚狰，(2017.5.16星期二)

之前看到過(guò)關(guān)于的惠更斯的小故事講到他發(fā)明了擺鐘，將幾個(gè)鐘掛在房間的墻上阔拳，每個(gè)鐘擺各自擺動(dòng)著崭孤。發(fā)現(xiàn)沒(méi)有過(guò)多久类嗤，所有的鐘擺就開(kāi)始以精確的、同步的節(jié)奏擺動(dòng)辨宠。于是他得出了這樣的理論：鐘表的聲波進(jìn)入了墻壁遗锣，與每個(gè)鐘擺各自的擺動(dòng)相互作用，從而帶動(dòng)所有的鐘擺以同樣的節(jié)奏擺動(dòng)嗤形【ィ惠更斯的這個(gè)理論現(xiàn)在已經(jīng)是一個(gè)廣泛接受的物理原理，被稱為“共振原理”赋兵。

今天看到一個(gè)關(guān)于共振的小實(shí)驗(yàn)笔咽，比起故事來(lái)更加生動(dòng)有趣：實(shí)驗(yàn)者隨意撥動(dòng)32個(gè)會(huì)發(fā)聲的鐘擺，這些鐘擺最初按照各自的節(jié)奏左右擺動(dòng)霹期，發(fā)出的聲音雜亂無(wú)序叶组，隨著時(shí)間的推移，這些鐘擺有的漸漸慢下來(lái)历造，有的正在加速甩十，它們的擺動(dòng)頻率漸漸趨同，在1分04秒這個(gè)時(shí)間臨界點(diǎn)吭产，所有的聲音突然變得整齊劃一侣监，而從1分35秒開(kāi)始，最后一個(gè)方向相反的鐘擺也開(kāi)始加快擺動(dòng)速度垮刹，與其他鐘擺趨同达吞，最后所有鐘擺的擺動(dòng)和聲音都整齊劃一了张弛。

場(chǎng)面不大荒典，卻給我?guī)Я肆撕芏喔惺芎拖敕ā?/p>

如視頻中字幕所言：現(xiàn)代量子力學(xué)證明了人和萬(wàn)物都有振動(dòng)頻率，并以這樣的方式吸收或釋放能量吞鸭。以人體來(lái)說(shuō)寺董，小到細(xì)胞，硬如骨頭刻剥，微到腦電波遮咖，乃至我們的意念、思想和情緒都在振動(dòng)造虏，如果頻率一致就會(huì)相互影響御吞，并產(chǎn)生共振。當(dāng)一群人同時(shí)發(fā)出同樣的想法漓藕，其產(chǎn)生的想法共振將會(huì)帶動(dòng)許多人陶珠，當(dāng)足夠多的人發(fā)出良善的想法，所產(chǎn)生的強(qiáng)大共振享钞，將會(huì)帶動(dòng)全世界的人揍诽，為全人類帶來(lái)良善的未來(lái)。

這個(gè)視頻中鐘擺之間相互影響的媒介就是各自發(fā)出的聲音（聲波）和通過(guò)白色平臺(tái)所傳遞的振動(dòng)，讓我不由得想到了自己一直學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的平臺(tái)和團(tuán)隊(duì)暑脆，想到有著同樣初心和想法的小伙伴們....我們了解到同頻共振的物理現(xiàn)象渠啤，還有霍金斯能量層級(jí)，到那我們的思想和語(yǔ)言行動(dòng)的能量如果保持足夠穩(wěn)定的共振添吗，將會(huì)發(fā)生怎樣奇妙的變化呢沥曹？又聯(lián)想到最近兩個(gè)群里的晨讀，感謝各位小伙伴的陪伴根资，每個(gè)清晨開(kāi)啟能量滿滿喜悅平和的一天?架专，這個(gè)也是一種共振吧。

感恩所有的遇見(jiàn)和同行玄帕，愛(ài)你們

劉雙鶴部脚，焦點(diǎn)中二班，平頂山裤纹，成長(zhǎng)分享第497天委刘，(2017.5.17星期三)

一群的能量誦讀已經(jīng)開(kāi)始7天，2群《輕而易舉的富足》誦讀也進(jìn)行到第三天鹰椒，越來(lái)越多的朋友一起加入锡移。我也和孩子也一早起來(lái)讀著，聽(tīng)著漆际，開(kāi)啟能量滿滿喜悅的一天淆珊。感恩感恩。

提到“富足”奸汇，很容易聯(lián)想到“金錢”和“財(cái)富”施符，它們之間有什么不同呢？“金錢”是量化的實(shí)物存在擂找；“財(cái)富”包含了金錢的部分戳吝，但也包含資源、健康贯涎、人脈听哭、想法、團(tuán)隊(duì)等有價(jià)值的東西塘雳；“富足”呢陆盘，其實(shí)更關(guān)乎我們的內(nèi)在感受，放下負(fù)面思想的控制败明，釋放掉生活中的壓力隘马，更好的體驗(yàn)生命中的豐盛與喜悅。

很多人原本在物質(zhì)已經(jīng)擁有很多肩刃，但因?yàn)榕率ニ罨簦兂闪藟毫π油贰?dān)心、焦慮沸呐、憂郁....大大消耗掉能量醇王，使自己的物質(zhì)越來(lái)越少，還不明白所以然崭添。積極心理學(xué)寓娩，其實(shí)是用不同的途徑潤(rùn)澤心靈，把向外求轉(zhuǎn)到向內(nèi)求呼渣。無(wú)論內(nèi)外求的方法棘伴，最終達(dá)成的效果是一樣的。因?yàn)椤吧划惪掌ㄖ茫詹划惿缚洹！苯】道督恰⑼隄M的感情關(guān)系阱穗、心境平和及快樂(lè)人生等，我們本身早已具備擁有使鹅，根本不需求諸身外揪阶。

“輕而易舉的富足”每天功課的練習(xí)中，正是幫我們體驗(yàn)到是我們的頭腦患朱、我們的意識(shí)建構(gòu)著“我們的世界”鲁僚。當(dāng)我們停止控制、停止評(píng)判裁厅，出發(fā)于愛(ài)去看冰沙，所想要的一切都會(huì)出現(xiàn)幫我們獲得了。而通過(guò)內(nèi)在的改變姐直，最終實(shí)現(xiàn)外在的改變——平安倦淀、自在蒋畜、富足并且得到輕而易舉的豐盛声畏。

感恩一切遇見(jiàn)，如此美好

劉雙鶴姻成，焦點(diǎn)中二班插龄，平頂山，成長(zhǎng)分享第498天科展，(2017.5.18星期四)

今天上午獻(xiàn)了個(gè)血均牢，感覺(jué)棒棒噠。

打開(kāi)自己的最好的方式就是接受和給予才睹∨枪颍看到自己的值得欣然的接受甘邀，同時(shí)喜悅的給予。了解到給予和接收根本上是同一件事垮庐。

過(guò)程中看到各式男男女女松邪，有的雖然有些緊張扭著頭閉著眼也堅(jiān)持著，有的已經(jīng)獻(xiàn)過(guò)多次輕車熟路.....印象深刻的是一位看上去就一身正氣哨查，精神矍鑠的男子逗抑，據(jù)說(shuō)也是每年必捐的一位，今天還帶了一行人一起來(lái)捐寒亥，因剛剛超了60歲被拒之后還很不甘心的要求邮府，工作人員堅(jiān)持不同意之后還在一旁為第一次捐血的人們加油打氣。還有一位紋著“左青龍右白虎”的花臂溉奕，脖子上戴著指頭粗的大金鏈子褂傀，一看就是“道上的”，卻在過(guò)程中“暖意融融”的加勤，不但前前后后為人介紹紊服、講解、服務(wù)胸竞，還很熱心的為各位想要留照的人幫拍欺嗤，期間有位女生不適他不但很及時(shí)的去攙扶，還幫忙倒水安置大家騰出位置給她休息....當(dāng)時(shí)心里就想到了焦點(diǎn)的“不預(yù)設(shè)”啊“不預(yù)設(shè)”卫枝，眼睛和感覺(jué)有時(shí)都會(huì)騙人的煎饼，連我們自己建構(gòu)的世界也會(huì)跟隨我們的認(rèn)知不停變化。誰(shuí)的世界誰(shuí)知道校赤，“不評(píng)判”啊“不評(píng)判”吆玖。

孩子每天依舊6點(diǎn)前就起床，讀書(shū)马篮、做奧數(shù)沾乘、跟我一起正能量誦讀，除了在校完成所有的作業(yè)之外還讓他爹給買了卷子做練習(xí)浑测，最新的數(shù)學(xué)成績(jī)據(jù)說(shuō)的班上第二名翅阵，我給他下了朋友推薦的游戲——“瘟疫公司”，他也挺喜歡的迁央，每天自己安排時(shí)間去玩掷匠。那天還對(duì)我說(shuō)“媽媽你說(shuō)的對(duì)，我自控力最強(qiáng)了”岖圈，這個(gè)還真是的讹语。看到孩子在時(shí)間的安排上每一點(diǎn)進(jìn)步蜂科，比如和最喜歡的妹妹視頻顽决，到了該睡覺(jué)的時(shí)間就先提前預(yù)告“妹妹我們還可以再聊十分鐘然后就都早點(diǎn)休息了”然后就真的可以在十分鐘后結(jié)束短条；晚上有圍棋課就會(huì)在中午抓緊把所有的課內(nèi)課外的任務(wù)在中午完成....有時(shí)候僅僅是把我看到的描述給他聽(tīng)，效果就已經(jīng)很好才菠。關(guān)注--強(qiáng)化--持續(xù)得到中...好小伙兒慌烧，向你學(xué)習(xí)!

又是如此美好的一天~~

劉雙鶴，焦點(diǎn)中二班鸠儿，平頂山屹蚊，成長(zhǎng)分享第499天，(2017.5.18星期五)

終于等到了昨天課程中的“系統(tǒng)觀視角下的循環(huán)提問(wèn)”的內(nèi)容进每，聽(tīng)課汹粤、練習(xí)過(guò)程中都收獲蠻多，卻同時(shí)也有一點(diǎn)小傷感田晚，畢竟這個(gè)結(jié)束之后嘱兼，本期的中級(jí)課程也更加接近尾聲。不過(guò)繼而想到贤徒，雖然也許這一階段即將告與段落芹壕，卻畢竟一直還在學(xué)習(xí)的路上，也依然有各位老師的相伴接奈，這次的暫別又何嘗不是為下次重逢打下的伏筆呢踢涌。

系統(tǒng)式家庭治療是指將家庭作為一個(gè)整體進(jìn)行心理治療的方法,把焦點(diǎn)放在家庭成員之間的人際交往上，其主要出發(fā)點(diǎn)是把家庭看做一個(gè)私人性的特殊“群體”序宦，從組織結(jié)構(gòu)睁壁、交流、扮演角色互捌、聯(lián)盟等觀念出發(fā)來(lái)了解來(lái)訪者及其家庭系統(tǒng)潘明。以系統(tǒng)論的觀點(diǎn)去分析家庭系統(tǒng)內(nèi)所發(fā)生的各種現(xiàn)象和行為，減少來(lái)訪者與其家屬之間的負(fù)面影響秕噪，協(xié)助實(shí)現(xiàn)“健全”的家庭功能钳降。

生活經(jīng)歷彼此交織的人們，在行為模式上也往往相互制約腌巾，相互影響遂填，循環(huán)往復(fù)。循環(huán)式提問(wèn)采取輪流而且反復(fù)地請(qǐng)每一位家庭成員表達(dá)他對(duì)另外一個(gè)成員行為的觀察壤躲、思考和感受城菊，“擾動(dòng)”整個(gè)系統(tǒng)內(nèi)可以擾動(dòng)的力量备燃，從而帶來(lái)更多的變化碉克。

感恩昨天小組里的兩位老師，陪同實(shí)戰(zhàn)并齐，讓我得以在學(xué)習(xí)之后很快有機(jī)會(huì)嘗試融入實(shí)踐漏麦，感受到神奇的效果客税。之前就聽(tīng)說(shuō)過(guò)這種技術(shù)，一直沒(méi)有機(jī)會(huì)深入接觸撕贞，在昨天劉老師的講解中感到和之前接觸過(guò)和使用過(guò)的方法似乎有些相通的地方更耻，在兩位老師的信任下嘗試了這種方式的咨詢。和兩位老師同樣的感覺(jué)就是昨天小組的氣場(chǎng)特別好捏膨，所以我們咨詢討論到10點(diǎn)多鐘才依依不舍的互道晚安秧均，帶著整個(gè)過(guò)程中的深深體會(huì)和收獲，我開(kāi)心入眠号涯。

收獲之一首先就是“氣場(chǎng)”很重要目胡。在我的理解和暖“場(chǎng)”的“場(chǎng)”是相近的意思，就是“氣氛”链快。和兩位老師之前在課程中的共同學(xué)習(xí)互動(dòng)交流給了我們彼此了解和信任的基礎(chǔ)誉己，所以能夠很快的進(jìn)入到相對(duì)良好的狀態(tài)，而在現(xiàn)實(shí)的咨詢過(guò)程中域蜗，還是需要做一些前期“暖”的動(dòng)作巨双。

其二還是共情。非常感謝宋老師討論中的回饋霉祸，讓我了解到當(dāng)我用心陪伴同步對(duì)方感受時(shí)可以對(duì)過(guò)程產(chǎn)生的幫助筑累，讓我更堅(jiān)定自己練好基本功的決心。

第三個(gè)是我感受到丝蹭，一個(gè)咨詢成功與否的關(guān)鍵或許是疼阔，來(lái)訪者改善的意愿和對(duì)過(guò)程的信任。作為咨詢師半夷，真的只是一面“鏡子”幫助看到而已婆廊。聯(lián)想到之前oh卡個(gè)案的經(jīng)歷，大家覺(jué)得“好準(zhǔn)”的時(shí)候無(wú)一不是投射了自己的內(nèi)心出來(lái)巫橄，或者在卡牌上面淘邻，或者在咨詢師的陪伴共情和提問(wèn)之中。

第四個(gè)湘换，技術(shù)是需要去學(xué)習(xí)的讓我們最終“落地”的部分宾舅，但不是最重要的，最重要的還是用技術(shù)的那個(gè)自己彩倚，的成長(zhǎng)筹我。

今天晨讀是了解到一個(gè)挺有意思的內(nèi)容“沃爾夫定律”，?原意指的是：骨在需要的地方就生長(zhǎng)帆离，不需要的地方就吸收蔬蕊。（有點(diǎn)“反脆弱”的意味）引申到學(xué)習(xí)上，堆積材料不蓋房子的的頭腦和有施工壓力的頭腦有什么不同呢哥谷？或許后者會(huì)“被迫”擁有更強(qiáng)健的知識(shí)體系岸夯？

最近一兩周已經(jīng)感受到新的狀態(tài)麻献，敞開(kāi)和流動(dòng)吧。之前一階段的“閉關(guān)自修”暫時(shí)結(jié)束猜扮，把這段的所學(xué)落個(gè)地先

劉雙鶴勉吻，焦點(diǎn)中二班，平頂山旅赢，成長(zhǎng)分享第500天齿桃，(2017.5.20星期六)

做一面“鏡子” ——重述。

羅杰斯曾經(jīng)提到煮盼，助人者要做一面鏡子或回音壁源譬，讓當(dāng)事人不被評(píng)判的聽(tīng)到自己在說(shuō)什么。想要通過(guò)獨(dú)立思考把問(wèn)題想清楚孕似，其實(shí)很不容易——思路或許很容易被阻斷或卡住踩娘，也可能沒(méi)有足夠的時(shí)間和精力來(lái)把問(wèn)題徹底弄清楚，還有可能是行為合理化喉祭，或者干脆放棄努力和嘗試养渴。此時(shí)如果有另一個(gè)人認(rèn)真地傾聽(tīng)，而且像鏡子一樣泛烙，把當(dāng)事人說(shuō)的反應(yīng)給他們看理卑，這就為當(dāng)事人提供了一個(gè)了解自己在想什么的寶貴機(jī)會(huì)。

此時(shí)蔽氨，我們利用重述就讓當(dāng)事人有機(jī)會(huì)知道自己的問(wèn)題在他人聽(tīng)起來(lái)是什么樣子的藐唠，以便對(duì)事情進(jìn)行更深入的思考。同時(shí)鹉究，助人者認(rèn)真的傾聽(tīng)并重述宇立，會(huì)令當(dāng)事人感覺(jué)到自己被關(guān)注。在這個(gè)過(guò)程中自赔，也可以更加積極投入妈嘹，捕捉到當(dāng)事人體驗(yàn)的實(shí)質(zhì)，并嘗試用自己的話轉(zhuǎn)述給當(dāng)事人聽(tīng)绍妨。

重述的目的是讓當(dāng)事人聚焦于某個(gè)問(wèn)題润脸，并在這一問(wèn)題上談得更加深入，對(duì)問(wèn)題有更清楚的了解他去，而并非只是重復(fù)當(dāng)事人已經(jīng)明白的東西毙驯。這樣就對(duì)助人者的洞察力有很高的要求，如何去捕捉那些當(dāng)事人表露的敏感信息灾测，那些當(dāng)事人關(guān)注最多的爆价、卷入最深的、感到疑問(wèn)和矛盾的、以及尚未解決的部分允坚。

運(yùn)用重述的過(guò)程中需要注意的是：專注于當(dāng)事人試圖傳達(dá)的內(nèi)容魂那；選擇當(dāng)事人敘述中最重要的內(nèi)容進(jìn)行轉(zhuǎn)述（敏感點(diǎn)蛾号、最重要的部分稠项、當(dāng)事人最有能量的部分）；表述要簡(jiǎn)短鲜结；開(kāi)始前停頓一下展运，確認(rèn)當(dāng)事人是否已經(jīng)講完；表述時(shí)要慢精刷，要用支持性的語(yǔ)氣拗胜；專注點(diǎn)始終放在當(dāng)事人而不是其他人身上；變換每一次表述的句式怒允。

近來(lái)的咨詢和談話中都因此受益埂软，復(fù)習(xí)總結(jié)鞏固一下。