劉雙鶴讲婚，焦點中二班另锋，平頂山总处，成長分享第471天狈惫，(2017.4.20星期四)
焦點解決取向會談是一種目標(biāo)導(dǎo)向的會談。當(dāng)事人向我們呈現(xiàn)問題的時候鹦马，其實是一種表達他們希望生活中有什么不同的時候——他們想要什么胧谈，或者想做什么與經(jīng)歷問題不同的事情。這也意味著如果一個人向我們抱怨荸频，其中總有兩種可能性存在菱肖。要么我們可以深挖當(dāng)事人的問題，要么我們可以了解當(dāng)事人的需求旭从，焦點解決模式選擇了后者稳强。
如果當(dāng)事人知道問題是什么，從一定意義上他們也會知道沒有問題的時候該是什么樣的和悦。焦點解決模式就是把關(guān)注點聚焦于此退疫。
我們假設(shè)當(dāng)事人需要獲得什么，這和他帶來的問題是一樣重要的摹闽。我們同樣也假設(shè)當(dāng)事人談想要什么總是比談問題成因容易的多蹄咖。
關(guān)注目標(biāo)的還有一個好處是有利于我們和當(dāng)事人建立一種良好的工作關(guān)系。理由很簡單付鹿，談問題總是在談缺陷和不足澜汤，而談目標(biāo)則是在談能力和優(yōu)勢。
焦點解決模式呈現(xiàn)了將會談從關(guān)注問題到關(guān)注目標(biāo)的可能性舵匾，而其產(chǎn)生的效果更是不可思議俊抵。
劉雙鶴，焦點中二班坐梯，平頂山徽诲，成長分享第472天，(2017.4.21星期五)
如何贊美天份吵血。
贊美方式一：如何意識到自己的天分谎替？自己和那個群體相比擁有這樣的天分？自己的天分展現(xiàn)在哪個領(lǐng)域蹋辅？
天分是一份美好的禮物钱贯，視而不見太可惜了。認(rèn)識到自己學(xué)得快侦另、記性好秩命、語言能力強尉共、顏值高……，可以幫助自己樹立自信弃锐，在職業(yè)選擇中更可以幫助自己揚長避短袄友。
準(zhǔn)確認(rèn)識天分非常重要。優(yōu)劣是比較而來的霹菊。比如說剧蚣，我的高顏值可能只是相對于普通人而不是相對明星的，我的外表可能是外國人喜歡的但不是中國人喜歡的浇辜。又比如券敌，我上學(xué)時的聰明可能是體現(xiàn)在數(shù)學(xué)上，而沒有在外語上柳洋，因此我的聰明應(yīng)該更準(zhǔn)確的說是“對數(shù)字敏感”或者可能是“抽象思維能力強”待诅。再比如，我天生愛冒險不愛循規(guī)蹈矩熊镣，那我選擇職業(yè)就應(yīng)該發(fā)揮自己的特質(zhì)卑雁。
在比較中認(rèn)識天分，還隱含了一個觀點：在一些地方有天分绪囱，那也可能在另一些地方?jīng)]有天分测蹲；和一些人相比有天分，那么和另一些相比就可能沒有天分鬼吵。比如我在清華大學(xué)里認(rèn)識到的一件特別重要的事情就是：總有人毫不努力就能學(xué)得比我好上百倍扣甲。從比較中認(rèn)識天分，可以幫助人更積極主動的去全面認(rèn)識自己齿椅。
贊美方式二：如何發(fā)揮自己的天分琉挖，如何用到事情上？如何接納自己的天分涣脚？
認(rèn)識天分示辈，不是為了躺在天分上過一輩子，而是為了用好天分遣蚀。比如漂亮矾麻，用好了可以讓自己的生活和工作更加順暢，用不好也可能更加遭人唾棄芭梯。學(xué)習(xí)在什么場合险耀、什么事情上運用天分，在什么場合玖喘、什么事情上可能要隱藏自己的天分胰耗，可能是一輩子的功課。
過于突出的天分芒涡，也可能帶來負面的影響柴灯，所謂“木秀于林風(fēng)必摧之”。太聰明可能遭人嫉恨费尽，太有才了可能因為成功過于輕而易舉沒有了絲毫成就感赠群，太會掙錢了就容易被人默認(rèn)是為富不仁，父母功成名就的孩子通常都會被人忽視了自己的努力旱幼。天分這份禮物查描，既然拿到了就不太容易送走。因此學(xué)習(xí)與這份禮物帶給自己的一切好的壞的和諧共處柏卤，同樣是人生的功課冬三。
像焦點解決的話說：“如何與天分共處”, 是要學(xué)習(xí)的。
劉雙鶴缘缚，焦點中二班勾笆，平頂山，成長分享第473天桥滨，(2017.4.22星期六)
今天去鄭州看望剛剛出生的小侄子窝爪，晚上7點28分，回到家中齐媒。趕的緊緊的沒有錯過聽課蒲每。還好沒有錯過 。
不管是周四的“排排序”喻括，還是今天的談話流程邀杏，以及課中課外的一些，收獲太多唬血，好想靜下來望蜡，好好捋捋， 雖然語言的分享一直在持續(xù)刁品，想整理出些文字卻有點靜不大下來泣特。最近事情是蠻多的，還好焦點中級以來的慢慢理清挑随，都在有條不紊的依次推進之中状您。
了解自己需要做的，想要做的兜挨，可以做的膏孟，目標(biāo)明確的走著吧。
劉雙鶴拌汇，焦點中二班柒桑，平頂山，成長分享第474天噪舀，(2017.4.23星期日)
今天超級有趣的發(fā)現(xiàn)魁淳，早在學(xué)習(xí)焦點之前飘诗，兩三年前做的oh卡筆記，竟然“焦味”十足界逛。
比如：永遠相信當(dāng)事人和自己的直覺昆稿。永遠相信當(dāng)事人有能力解讀。永遠以當(dāng)事人的答案為準(zhǔn)息拜。永遠保持中正的態(tài)度溉潭，沒有價值觀，只有信念少欺。永遠不做主觀的判斷……而要探索的也包括什么元素推動了當(dāng)事人做決定喳瓣？做了決定之后資源在哪里……等等類似的好多。
系統(tǒng)的深挖一門吧赞别，越來越多的跡象表明畏陕，最后的結(jié)果真的會是“一通百通”
劉雙鶴，焦點中二班氯庆，平頂山蹭秋，成長分享第475天，(2017.4.24星期一)
《讀書就是讀自己》
有一些書堤撵，隔一段時間就會重讀仁讨。有一些電影，隔一段時間就會重看实昨。有一些課程洞豁，隔一段時間就會重聽。越來越覺得荒给，讀書看電影的過程實際上是讀自己的一種方式丈挟。
同一本書，不同的人去讀志电，會有不同的收獲曙咽。文字是一樣的文字， "仁者見仁挑辆，智者見智"例朱，"一千個人眼中有一千個哈姆雷特"，也說的是這個吧鱼蝉。 不同階段不同的自己去讀洒嗤，看到的也自然不同。每段成長之后再讀書魁亦，有種確認(rèn)和總結(jié)自己的體驗渔隶。
最近的課程和實踐之后，拿起已讀過多遍的書洁奈，又看到很多"新的內(nèi)容"间唉，每一句話后面似乎都會出現(xiàn)一個或多個鮮活的場景绞灼，書本們似乎慢慢變得更加立體起來，看似溫故呈野，實若知新镀赌，慢慢見證自己的成長吧。
《更多的可能性》
最近感受到际跪，成長或許就是看到更多的可能性，并可以做到主動的選擇喉钢。
看到舊的限制性信念姆打，或者建立新的積極的信念，都會很有幫助肠虽。而且兩者根本上相輔相成幔戏，并無矛盾。
我們都是活在自己思想和信念建構(gòu)的世界之中税课，改變了自己的想法（認(rèn)知）闲延，就改變了“世界”。
信念的改變帶來不斷的驚喜韩玩，我看到自己不但可以晚睡晚起垒玲，也有能力選擇早睡早起；有通過視覺學(xué)習(xí)的能力找颓，也同樣可以選擇用聽來學(xué)合愈；可以選擇“淺嘗輒止”，也可以讓自己專注前行“追本溯源”……
自己尚且有這么多的可能性和選擇的力量击狮，何況孩子佛析？
想起之前做過的信任練習(xí)——交付的力量，盡情的輕松的享受這一切吧彪蓬。
劉雙鶴寸莫，焦點中二班，平頂山档冬，成長分享第476天膘茎，(2017.4.25星期二)
原先的iPhone在單位里信號不好，微信啥的在的也不多捣郊，不知道是換了電話之后大家都找到我了還是什么辽狈，下午到晚上幾乎都在通話，有一段時間不見的伙伴呛牲，也有遇見啥事兒都互通有無的朋友刮萌，聊得挺開心的。等到通話全部結(jié)束娘扩，又和老公聊了很多（發(fā)現(xiàn)我一點點放開手着茸，他反而更愿意主動和我交流他的事情）壮锻。
階段性“閉關(guān)”結(jié)束的跡象？最近學(xué)那么多涮阔，感悟那么多猜绣，該回到生活里面在用用看了。
明天的事情已經(jīng)安排的滿滿敬特，繼續(xù)按時休息掰邢。
劉雙鶴，焦點中二班伟阔，平頂山辣之，成長分享第477天，(2017.4.26星期三)
今天有點不痛快皱炉。本來是好事情怀估，把自己弄得很堵心。還好爺倆個都有焦點的功力合搅，一起出去玩玩吃吃轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)的左一句一右一句也很快想明白了多搀。
說白了就是有點自責(zé)在作祟，覺得沒有把握機會做也許更好的選擇灾部，患得患失的康铭。
現(xiàn)在看的確，首先有這個機會就很不錯了梳猪，再則現(xiàn)在的選擇也未必不是最好麻削。最重要，老公和孩子的態(tài)度那種無條件的支持春弥，讓我挺慚愧的呛哟。
成長路上，偶爾有個穩(wěn)不住也是正常匿沛，何況表現(xiàn)出來也不過是個生生悶氣+輕度抱怨扫责，接納這樣的自己，繼續(xù)走起～
劉雙鶴逃呼，焦點中二班鳖孤，平頂山，成長分享第478天抡笼，(2017.4.27星期四)
更多信任苏揣，更多放手，更多驚喜推姻。
剛剛和孩子散了個大步聊了個大天回來平匈，感受頗多。這會兒我們開始各自寫分享來著。
前幾天我把原先的手機整理了下給孩子增炭，讓他自己把握如何應(yīng)用忍燥，當(dāng)天他就自己擬定了一份時間計劃表，還特意讓我和老公簽字監(jiān)督隙姿，晚上的分享上第一句就是“媽媽現(xiàn)在太信任我了梅垄，給了我一個手機，我不能辜負她的信任”输玷。
給他的時候其實想的也是他自己在家的時候聯(lián)系會方便些队丝，而且我自己的體驗：手機本身是一個不具好壞意義的工具而已，全看人怎么定義和使用欲鹏。不管是打游戲炭玫，查資料，聽課，還是社交應(yīng)用，也都不是絕對的好與不好疗杉，對與不對象对。心里有把握是因為，我知道孩子會不斷發(fā)現(xiàn)生命之中有趣的種種叶圃，手機只不過是其中之一……就像我一樣只翻手機的“牌子”就太乏味了些袄膏。
專門還給孩子下了聽書聽歌唱歌的app，鼓勵他多聽多唱掺冠，還許諾等他大些把我的吉他送給他沉馆，小家伙高興極了，除了他自己原本喜歡的歌德崭，還讓我給他推薦了好些斥黑，都是他喜歡的（不知道是真喜歡還是愛屋及烏）
說起來電話給了他的幾天真的是驚喜不斷，不但沒有怎么玩游戲眉厨，還連續(xù)被群發(fā)早讀表揚锌奴，今天更厲害，說是得了一個什么“文明小使者”憾股，據(jù)說班里只有一個鹿蜀？還給自己留得另外的作業(yè)。真的是全憑自覺服球，太省心了
晚上邊走邊聊天其實一直就是他說我聽茴恰，腦洞大開啊，從古到今斩熊，自東往西……還有最喜歡的老師往枣，以后自己想考的大學(xué)，班里對他有影響的同學(xué)，還有準(zhǔn)備慢慢學(xué)學(xué)做飯婉商，堅持鍛煉身體啥的似忧，……也不忘夸自己“我語言表達能力很強的”。還有幾句“不是生活虧待了自己丈秩，而是自己的期望太高以致忽略了生活本身盯捌，與其每天抱怨沉重的工作，不如愉快的對待工作蘑秽，把苦日子過甜饺著。”問他他說是剛剛學(xué)的課文肠牲，很喜歡幼衰，接著又加了很多自己的感受還講給我……
回來后一直在想，“信任的力量”真的是好有“力量”啊缀雳，這樣下去渡嚣，當(dāng)媽媽太輕松了 。
劉雙鶴肥印，焦點中二班识椰，平頂山，成長分享第479天深碱，(2017.4.28星期五)
今晚的課程講的是期待已久的外化技術(shù)腹鹉，?比預(yù)想中收獲的還要多。原本以為可以在劉老師系統(tǒng)地講解下對這個技術(shù)有深些的了解敷硅。沒有想到的是現(xiàn)場領(lǐng)略到了外化技術(shù)的神奇功咒。感謝兩位老師的現(xiàn)場展示。
之前非常有幸绞蹦，在與邱老師的咨詢實戰(zhàn)中力奋，體驗過這項技術(shù)，后來結(jié)合卡牌在咨詢中嘗試應(yīng)用幽七，效果還挺不錯的刊侯，就想要更具體細致的深學(xué)一下，終于等到了今晚锉走。
今天結(jié)束的稍晚滨彻，孩子沒有等到和我聊天，明天就和他聊個試試先
劉雙鶴挪蹭，焦點中二班亭饵，平頂山，成長分享第480天梁厉，(2017.4.29星期六)
具體化技術(shù)是咨詢師協(xié)助求助者清楚辜羊、準(zhǔn)確地表達他們的觀點以及他們所用的概念踏兜、所體驗到的情感以及所經(jīng)歷的事情。
具體化技術(shù)也稱為具體性技術(shù)八秃、澄清技術(shù)碱妆。具體化技術(shù)是指咨詢員聆聽當(dāng)事人敘述時，若發(fā)現(xiàn)當(dāng)事人陳述的內(nèi)容有含糊不清的地方昔驱，咨詢員以“何時疹尾，何人，何地骤肛，有何感覺纳本，有何想法，發(fā)生什么事腋颠，如何發(fā)生繁成？”等問題， 協(xié)助當(dāng)事人更清楚更具體的描述及問題淑玫。
有的來訪者敘述思想巾腕、情感、事件時常模糊不清絮蒿，矛盾祠墅、不合理，使問題變得復(fù)雜歌径，也常是困擾來訪者的重要原因之一。咨詢者協(xié)助來訪者清楚亲茅、準(zhǔn)確地表述他們的真正意圖回铛、觀點，所用的概念克锣、所體驗到的情感以及所經(jīng)歷的事件茵肃。
