劉雙鶴感混，焦點二十四期武契，平頂山范舀，堅持第21天分享（2016.2.5星期五)

焦點治療的特點復(fù)習(xí):

1·事出并非定有因

SFBT強調(diào)建構(gòu)解決方法而不是尋找問題爹凹，治療的核心任務(wù)是幫助個案想象他所期望的情形會發(fā)生什么變化、有什么不同身诺、想得到解決的必要條件是什么蜜托。

2、問題癥狀同樣也具有正向功能

SFBT認為一個問題的存在霉赡，不見得只呈現(xiàn)出病態(tài)或弱點,有時也存在有正向功能橄务，協(xié)助個案尋求更好的方法取代問題行為，而又能保有其正向的期待穴亏，是問題解決的重要關(guān)健蜂挪。

3、不當解決方法是造成問題的根本

SFBT假設(shè)癥狀或問題通常是人們試圖解決問題但卻“形成不適當?shù)牧?xí)慣模式”嗓化。問題本身不是問題,而是由于解決問題的方法不當棠涮，導(dǎo)致問題的出現(xiàn)，甚至?xí)砀蟮膯栴}刺覆。

4严肪、個案是自身問題的專家

SFBT認為個案有能力自己解決問題，治療應(yīng)從強調(diào)個案的優(yōu)點而非缺點著手谦屑。這一理念突出表現(xiàn)在SFBT技術(shù)使用的實用性與靈活性驳糯，因人而異，沒有統(tǒng)一的模式氢橙，主要關(guān)注個案的特性酝枢、力量與偏好。

5悍手、從正向的意義出發(fā);

SFBT強調(diào)個案的正向力量帘睦，而不是去看他們的缺陷;強調(diào)他們成功的經(jīng)驗喉磁，而不是失敗官脓；強調(diào)個案的可能性，而不是他們的限制涝焙。SFBT是從正向的角度來擬定治療目標卑笨，強調(diào)做什么能夠解決問題。

劉雙鶴仑撞，焦點二十四期赤兴，平頂山，堅持第22天分享（2016.2.6星期六)

今天好開心隧哮，一家三口第一次一起包餃子?/可愛桶良，之前都是在姥姥家和奶奶家，雖然也參與沮翔，都是打幫手的多陨帆，二十三的時候回姥姥家也是有點怕孩子一直搗亂，就拉他加入包餃子的隊伍采蚀，人安生了很多疲牵，包的餃子也有模有樣，一大通表揚之后榆鼠，他鄭重的承諾纲爸，還要專門包餃子給我吃。?/偷笑然后今天就兌現(xiàn)了諾言了妆够，一家人邊看著最強大腦邊包餃子识啦，小家伙忙前忙后的，一刻不停歇神妹，然后吃了好多颓哮，餃子湯都不放過喝了不少，自己付出勞動換來的果然別有滋味鸵荠。

孩子就是要多夸多用题翻，才會越來越棒，加油!?/可愛

劉雙鶴腰鬼，焦點二十四期嵌赠，平頂山，堅持第23天分享（2016.2.7星期日)

除夕夜熄赡，一家團圓姜挺，好開心，孩子今天還給我們講了年的傳說彼硫，相信新的一年一切會更好![愉快]

也祝群里的各位老師闔家團圓炊豪，萬事如意凌箕，心想事成![玫瑰]

劉雙鶴，焦點二十四期词渤，平頂山牵舱，堅持第24天分享（2016.2.8星期一)

大年初一，天氣晴好缺虐，心情也晴好芜壁，三口人大早起來去香山祈福，人真的好多高氮，難得中午來得及趕回家宴慧妄，酒店自行給我們更換房間引發(fā)了一些小小的不愉快，后來也在相互的理解和體諒中完美解決剪芍，每個人每件事都有他的背后的難處塞淹，相互體諒，發(fā)現(xiàn)彼此的難得罪裹，真好饱普。[愉快]

劉雙鶴，焦點二十四期状共，平頂山费彼，堅持第25天分享（2016.2.9星期二)

昨天回家，一家人相聚一堂口芍，平常超忙的高二的侄子和在外地參加工作了的外甥女也很難得的聚在一起聊了好久箍铲，工作的，學(xué)習(xí)的事情鬓椭，侄子學(xué)習(xí)成績不大穩(wěn)定颠猴，時好時壞的，壓力挺大小染，我用了焦點的方法引導(dǎo)他回顧之前成績好的時候是怎么做到的翘瓮，還有一些相對成績較好的科目成績是怎么保持的?如果學(xué)習(xí)狀態(tài)最佳10分最少1分目前幾分?需要提高一分的話需要怎么做?聊的過程中他講了好多，也在之前的經(jīng)驗中找到一些方法和自信裤翩，希望可以幫到他吧∽手眩現(xiàn)在的孩子們也真的挺不易的，難得侄子一直堅持學(xué)習(xí),難得排解壓力的方式只是讀讀小說和偶爾的打打游戲踊赠，難得在還有一年半時間高考的時候就已經(jīng)愿意開始努力呵扛，難得雖然談了女友那孩子成績很好自己也沒有因此耽誤學(xué)習(xí)，祝一切順利吧筐带。

劉雙鶴今穿，焦點二十四期，平頂山伦籍，堅持第26天分享（2016.2.10星期三)

昨天晚上一家人吃飯蓝晒，大家說到孩子的教育問題腮出，都說我兒子進步很大，我很開心芝薇，兒子之前是有一些急躁胚嘲，易發(fā)脾氣，現(xiàn)在的確好了太多洛二。我跟大家說孩子的改變最大的功勞就是老公馋劈，因為他做的特別好給孩子樹立了很好的榜樣，事實也的確如此灭红，很贊同婁老師的分享，關(guān)注孩子的成長固然重要口注，家長們關(guān)注自己的成長更加重要变擒，家長做好了，孩子自然就好了寝志。相信孩子也是相當?shù)闹匾堪摺Ｒ磺卸紩?[愉快]

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劉雙鶴，焦點二十四期材部，平頂山毫缆，堅持第27天分享（2016.2.11星期四)

去年這個時候在西安，今年又來了乐导，就是喜歡這個城市苦丁，感覺有讀不完的東西。難得一家三口目標一致物臂，一起出行旺拉。難得一路上都挺順利，難得也順利入住了棵磷，難得找到了去年失之交臂的牛奶雞蛋醪糟蛾狗，難得孩子越來越懂事一路沒有打游戲玩手機也沒有暈車，期待天亮后新的行程!/得意

劉雙鶴仪媒，焦點二十四期沉桌，平頂山，堅持第28天分享（2016.2.12星期五)復(fù)習(xí)焦點治療代表性問句11種算吩。1留凭、成果問句。用在咨詢之初冰抢，用以理解當事人來訪的動機和目的，并引導(dǎo)當事人的會談朝向正向艘狭、未來及問題解決挎扰。2翠订、奇跡問句。引導(dǎo)當事人想象問題解決時可能出現(xiàn)的美好愿景遵倦、細節(jié)及正向影響尽超，帶領(lǐng)當事人思考怎樣從目前的處境向美好的愿景靠近一步。3梧躺、假設(shè)問句似谁。以假設(shè)性語句探問當事人處在他所偏好的結(jié)果與達成目標時的情景下可能的想法與作為，以促使當事人形成他所期待的目標及愿景掠哥。4巩踏、例外問句。例外多隱藏在問題不發(fā)生续搀、或者問題比較不嚴重塞琼，或者咨詢前已有的自發(fā)因應(yīng)行為、或者咨詢前改變之中禁舷。咨詢師用例外問句與當事人探討這些情況如何發(fā)生彪杉，開發(fā)當事人過去成功解決的方法，并促其運用到目前的問題解決之中牵咙，提升當事人的信心派近，賦予當事人能量。要重復(fù)提醒當事人的優(yōu)勢資源與成功經(jīng)驗洁桌，多使例外產(chǎn)生渴丸。5、差異問句另凌。邀請當事人思考目前現(xiàn)狀與例外經(jīng)驗曙强、美好愿景之間不同的細節(jié)，帶出希望感途茫，激發(fā)可以開始行動的次目標或者具體策略碟嘴。6、應(yīng)對問句囊卜。針對問題情境的自發(fā)應(yīng)對與處理娜扇，詢問當事人的行動和動力從何而來，同理支持當事人的感受栅组，激發(fā)當事人看到自己已發(fā)揮的能量和做到的小成功雀瓢，以及應(yīng)對目前困境小小的有效方法，讓當事人確認自己擁有持續(xù)承受和對抗困境的優(yōu)勢和自發(fā)力量玉掸，減少被困境擊垮的挫折感刃麸。7、評量問句司浪。以1至10分量泊业，將大的愿景或者正向目標定為10分把沼，反向為1分。詢問當事人目前狀況所處的分數(shù)吁伺，對照兩分數(shù)的差距饮睬，進而詢問現(xiàn)在與再進1分后的不同，以及如何邁進1分的方法篮奄，幫助當事人理解接納現(xiàn)狀捆愁，并探討如何推進一小步的行動。8窟却、關(guān)系問句昼丑。探問他人對他或者特定事物的觀點、期待以及肯定和鼓勵夸赫，用以找出當事人的重要他人菩帝，并將其運用于當事人的互動脈絡(luò)。激發(fā)當事人的現(xiàn)實感憔足、外在資源胁附，促使當事人思考想要的不同酒繁，反思如何啟動目標滓彰、產(chǎn)生解決之道，幫助當事人在要想的目標州袒、愿意去做的目標和別人對他的期待之間取得平衡揭绑。9、贊美郎哭。針對正向的行動進行的贊美他匪，以現(xiàn)實為基礎(chǔ)，可以直接贊美夸研，也可以通過提問邦蜜，讓當事人在回答過程中吐露自己的能力、自覺與善意亥至，對成功的方法更加意識化悼沈、清晰化，提升自我價值姐扮，也可以間接贊美絮供，或者振奮性引導(dǎo)，使當事人自我贊美茶敏。10壤靶、追蹤問句。當當事人找到愿意嘗試的方向時惊搏，咨詢師追問具體執(zhí)行的行動細節(jié)贮乳，或者引導(dǎo)當事人將會談所得持續(xù)運用到生活中忧换，強化當事人的行動執(zhí)行力與落實性。11塘揣、還有呢包雀。當確認了奇跡、例外或者進展的存在時亲铡，咨詢師對于奇跡圖像及其影響才写、進展例外情景與感受、有效方法與資源等奖蔓，多問幾個“還有呢”赞草，促使當事進行聯(lián)想，平行擴大思考吆鹤。持續(xù)的回應(yīng)能帶來一連串的記憶或擴大圖像厨疙，可促使當事人自我賦能。

劉雙鶴疑务，焦點二十四期沾凄，平頂山，堅持第29天分享（2016.2.13星期六)

昨天晚上順利回到家里知允，出去玩很開心撒蟀，回到家里面也很踏實，這個春節(jié)假期也就這樣過去了温鸽。去年今年都是去的西安保屯，相同的地方，不同的體驗涤垫。讀萬卷書姑尺，行萬里路。好的地方可以重復(fù)的去蝠猬，就像好的書也可以重復(fù)的讀切蟋，感覺確實不同的。

最近幾年里面去年外出的算少榆芦，讀的書是比以往多些柄粹，今年三口人已經(jīng)有計劃，讀更多的書歧杏，也行更多的路镰惦。

2016,加油！

劉雙鶴犬绒，焦點二十四期旺入，平頂山，堅持第30天分享（2016.2.14星期日)

難得今天單位沒有什么事兒，大家可以多歇半天"情人節(jié)假"茵瘾，難得孩子出游回來今天認真學(xué)習(xí)礼华，開心誦讀，難得老公這么多年貼心照顧還專門訂花給我拗秘，是喜歡的百合和玫瑰圣絮，像昨天轉(zhuǎn)過的一段話，找對的人其實天天都可以是情人節(jié)?/可愛雕旨，下午一家人一起看節(jié)目很happy扮匠，感覺自己很幸福，一切會更好凡涩，加油棒搜！

劉雙鶴，焦點二十四期活箕，平頂山力麸，堅持第31天分享（2016.2.15星期一)

過節(jié)的幾天兄弟姐妹幾個幾乎每天都在婆婆家聚著，一大家子人天南地北的各種聊育韩，孩子教育的問題說的最多克蚂，因為學(xué)習(xí)了焦點，也把很多理念分享給大家聽筋讨，大家都挺認可的埃叭，也都感覺孩子最近變化很大。多夸多用版仔，孩子真的是會越來越棒的游盲，昨天兒子就還悄悄的在飯后把所有的碗碟都收拾刷洗干凈了误墓，真的是每天都有很大的進步蛮粮。相信堅持下去一定會有更大的收獲!

劉雙鶴，焦點二十四期谜慌，平頂山然想，堅持第32天分享（2016.2.16星期二)

中午太陽很好，一家人在陽臺上沐浴著陽光一起讀書欣范，孩子指讀著講給我們变泄，我們一邊認真的聽一邊不時地贊美，本來約好一起出門的時間到了恼琼，孩子還意猶未盡不愿起身妨蛹。果真沒有不愛讀書的孩子，給他們創(chuàng)造機會和條件晴竞，他們就會很認真歡喜的去做蛙卤，很開心，也會創(chuàng)造更多這樣親子時間。?/可愛

劉雙鶴颤难，焦點二十四期神年，平頂山，堅持第33天分享（2016.2.17星期三)

前幾天看到一句挺特別的新年祝福––希望整個2016年都可以以最好的心態(tài)面對所有的歡笑與淚水行嗤。好實在的祝福已日。

身體健康，萬事如意栅屏，步步高升飘千，財源廣進，的確是每個人希望擁有的栈雳，而歡笑和淚水也會真實的在生活中交替出現(xiàn)占婉，我們也許無法選擇會面對到什么經(jīng)歷什么，卻可以調(diào)整左右自己的心態(tài)達到最佳甫恩，希望如此吧逆济。新的一年!

劉雙鶴，焦點二十四期磺箕，平頂山奖慌，堅持第34天分享（2016.2.18星期四)

今天和老公孩子一起重新學(xué)習(xí)《黃帝內(nèi)經(jīng)》，真的是中醫(yī)太美松靡，中國文化也太美简僧，太有福氣有這樣美好的經(jīng)典積累供我們學(xué)習(xí)品讀。

"智"與"慧"的區(qū)別:急中生"智"雕欺，靜極生"慧"岛马。 “智”不帶心，“智”不動心屠列，不動神啦逆，“智”是知日，“知日”是講笛洛，“智”是研究看得見摸得著的東西夏志，就像一個明晃晃大太陽掛在那兒，咱們在討論它苛让，除非你是瞎子沟蔑，長眼睛人都能看見，就是說肉眼凡胎的人都可以討論的學(xué)問狱杰，叫“智”瘦材。而那個“慧”，首先它帶心仿畸，只要帶心的東西都通神例隆。而且，它上邊是兩個“豐富” “豐”抢蚀，這兩個“豐”意味著極大豐富镀层、不可想象的內(nèi)容，沒有窮盡的皿曲。中間的像“回歸”的“歸”字半邊的，它是一種哲學(xué)屋休，拐彎的東西，就像我們講“樂極生悲”，“否極泰來”叠艳，它到時候會拐彎的奶陈，而不是像研究“智”的學(xué)問，1+1=2附较，2+2=4吃粒，無窮，無窮無盡拒课，但是研究到“慧”就告訴你徐勃，多了不好，太強勢了也不好早像。守拙挺好僻肖，抱樸守拙挺好。

劉雙鶴扎酷，焦點二十四期檐涝，平頂山遏匆，堅持第35天分享（2016.2.19星期五)

理一理法挨，慢慢來。一切都是最好的安排幅聘。心有多大凡纳，世界就有多大。

溫故而知新帝蒿，最近不但繼續(xù)讀一些新書荐糜，也重新去讀很久之前讀過的書，書還是一樣的不變，讀書的我變了暴氏，感受也大有不同延塑，重新發(fā)現(xiàn)了很多寶貴的東西。感覺今年會有更多的收獲答渔，祝福自己!?/可愛

劉雙鶴关带，焦點二十四期，平頂山沼撕，堅持第36天分享（2016.2.20星期六)

《美人魚》宋雏，找個機會看了，挺多的記憶點务豺，其中之一是劉軒說磨总，整個青羅灣都是我的。珊珊說笼沥，整個大海都是我的蚪燕。這對話中，體現(xiàn)了兩種‘有’奔浅。整個青羅灣都是我的邻薯，是占有。整個大海都是我的乘凸，是擁有厕诡。占有是排他的，所有要趕走海豚营勤。擁有是共享灵嫌，是和一切生命共同得到美景。

占有是貪愛葛作，擁有是真愛寿羞。[太陽]

劉雙鶴，焦點二十四期赂蠢，平頂山绪穆，堅持第37天分享（2016.2.21星期日)

下午和孩子一起玩窮爸爸富爸爸的《現(xiàn)金流游戲》，之前家里面其實也有虱岂，還曾經(jīng)在很久之前就下載過電腦版了玖院，卻連自己都沒有真正的耐下性子從頭到尾的玩，也覺得只要知道了其中的原理和勝出的法則第岖，也就沒有必要真的花時間在那里一遍遍的擲骰子了难菌。時間從4點開始，幾個人全部勝出已經(jīng)是晚上9點多鐘蔑滓，難得的是孩子始終堅持到底郊酒。當看到開始有人陸續(xù)進入快車道遇绞，孩子沒有表現(xiàn)出我認為可能會出現(xiàn)的失控的急躁，開始認真的研究規(guī)則燎窘，制定策略摹闽，很快的進入快車道，也很快的勝出了褐健。

游戲中也感受到钩骇，孩子面對自己的問題真的是有自己的解決方案，做為家長铝量，陪伴和信任已經(jīng)足夠倘屹。

收獲很大的一天，很充實慢叨，很開心纽匙。

劉雙鶴，焦點二十四期拍谐，平頂山烛缔，堅持第38天分享（2016.2.22星期一)

下午沒有什么事兒，便和孩子玩了個繪畫的心理游戲轩拨，從圖畫開始践瓷，以故事結(jié)束。發(fā)現(xiàn)了一些問題亡蓉，有孩子的晕翠，也有自己的。畫是一樣的畫砍濒，都是他自己畫的那副淋肾，引導(dǎo)后前后兩次講的故事截然不同，第一次講的時候越講越?jīng)]有力氣還說頭暈爸邢，后來干脆躲到窗邊看風(fēng)景去了樊卓，我和孩子爸爸在這邊互相以自己的方式講述的過程中他開始偶爾的回頭聽聽疮方，后來干脆坐回到桌旁嚣州，并且迫不及待的帶著動作更加生動的重演了故事住拭，完全不同的故事飘弧。沒有講道理，沒有責(zé)備空闲，從圖畫的故事和意象中浸踩，孩子的心態(tài)悄悄的起了變化铺厨。真不錯陪白。從中也發(fā)現(xiàn)了一些做為家長帶給孩子的影響需要注意的問題颈走，相信會越來越好的!

劉雙鶴，焦點二十四期咱士，平頂山立由，堅持第39分享天（2016.2.22星期二)

只要努力地向自己的內(nèi)心和所處的環(huán)境里注入所向往的美好想法、美好事物序厉，同時摒棄那些畏懼的邪惡因素锐膜，那么，漸漸地弛房，展現(xiàn)在面前的生活就會變得可愛而燦爛道盏。

顯然，這是可以做到的文捶。事實上荷逞，許多人已經(jīng)做到了，他們擺脫了物質(zhì)的主宰粹排，轉(zhuǎn)而重視內(nèi)在思想的修養(yǎng)种远；無論環(huán)境如何變換，他們總是擁有平和顽耳、曠達的心境……

關(guān)注積極坠敷，關(guān)注正向!

劉雙鶴，焦點二十四期射富，平頂山膝迎，堅持第40天分享（2016.2.24星期三)

最近一直就是一個重溫的過程，讀之前讀過的書胰耗，看之前看過的電影限次，聽之前愛聽的歌兒。不是懷舊的感覺柴灯，是溫故而知新的感覺掂恕。收獲還蠻大的。

在路上弛槐，但不想走的太快懊亡，享受行走的過程，不對結(jié)果報預(yù)期乎串，也許反而會收獲最好的結(jié)果店枣。

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劉雙鶴，焦點二十四期叹誉，平頂山鸯两，堅持第16天分享（2016.1.31星期日)

昨天弟弟回國，會在今晚到家长豁，明后天就又要離開钧唐，又一次匆匆的來去。不禁有些傷感匠襟。想到了劉老師在課上舉的例子钝侠，父母在抱怨孩子不爭氣不能更優(yōu)秀走的更高飛的更遠的時候该园，往往忘記了感受陪守身邊可以常回家看看的踏實的幸福帅韧。