??? 記得高曉松寫《如喪》的時候說過“終于老到可以談談未來了。”我突然很想說构蹬，終于剩到可以談談愛情了。

??? 小雅跟男友談了三年悔据，磕磕絆絆庄敛，終于分手了，雖然這個結(jié)局從他們一開始科汗，我們這圈閨蜜就預測到了铐姚，但是難免扼腕嘆息，畢竟經(jīng)歷了風雨肛捍，也都努力嘗試過了。小雅之众，看著車窗外淡漠的夜景拙毫，靜謐的湖水，輕輕的問了一句“為何相愛容易相守難棺禾∽禾悖”我看著她的眼睛，沒有太多的不滿和仇怨膘婶，更多的是哀嘆缺前。

??? 小雅和他男朋友是我介紹認識的，我覺得他們是很相似的一類人悬襟，他們同樣有夢想衅码，同樣單純而認真，同樣熱情喜歡社交活動脊岳，絕對的相似簡單的互補逝段，是愛情產(chǎn)生的必備條件垛玻。果然，他們第一次見面就一見鐘情了奶躯。于是就開始了漫長的三年互相折磨帚桩。

??? 英文里有“falling in love"和“being in love”，墜入愛河和持久的愛嘹黔。墜入愛河更多是原始的吸引账嚎，但并不會長久讓人保持親密關(guān)系，持續(xù)的愛就需要依靠經(jīng)營儡蔓。會不會世界上就存在著一類人郭蕉，他們就是很難相處到一起呢？

??? 會的浙值，從依戀人格的角度來看恳不，回避型依戀人格和焦慮型依戀人格就是最親密的敵人。

1开呐、判斷依戀人格

??? 簡單的來說烟勋，回避型依戀人格的人不太喜歡和戀人過于親近，認為獨立自由比戀情更重要筐付，不擔心戀人變心卵惦。他們心中可能得不到的或者失去過的才是最好的，他們不太善于體察戀人的心里感受瓦戚，共晴能力弱沮尿。明明渴望親密卻拼命壓抑，很多愛無能就是這個類型较解。

??? 焦慮型依戀人格對情感濃度要求高畜疾，渴望親密無間的關(guān)系，卻過于敏感印衔，常沒有安全感啡捶。有時候她們會奪命連環(huán)扣，會比較雙方的付出奸焙，會用提出分手作為威脅換取對方的重視瞎暑。就是用推開對方的方式想靠近對方。

2与帆、當焦慮遇到回避

??? 世界很奇妙了赌，這兩種人很容易相互吸引。一開始玄糟，焦慮見到話不多又深情的回避勿她，會愛不釋手≌篝幔回避見到熱情的焦慮也會若獲至寶嫂拴，因為他們非巢ゾ荆互補，又致命互補筒狠。在相愛的初期猪狈，兩個類型一般濃度很高，就是傳統(tǒng)狗血劇里的浪漫辩恼，他們還著花樣去展示自己得到這份愛情雇庙。當兩人進入親密期后，問題就出現(xiàn)了灶伊。焦慮型享受高濃度情感關(guān)注疆前，所以他們會持續(xù)保持這樣的親密度；真相反聘萨，這個時候的回避型已經(jīng)滿足了自己對親密關(guān)系的渴望竹椒，他們想獨自的逃開休息一下了，他們會向海水退潮一樣米辐，熱情度大不如前胸完。

??? 這個時候，敏感的焦慮面對感情的疏離會努力的開動自己的每一根神經(jīng)去尋找線索翘贮，一定要把戀人收回來赊窥。而正相反，回避型戀人狸页，開足馬力躲閃锨能。就這樣開始了一個追一個跑的游戲。于是芍耘，故事才真正開始址遇，兩人由于在戀情中的不舒服，所以開啟了各自的防御策略斋竞。

3倔约、防御策略

??? 回避型的防御策略會對感情造成致命的傷害：

??? 自己內(nèi)心否認這段感情，卻不愿意說出來也不愿意面對窃页，繼續(xù)和戀人保持男女朋友的關(guān)系。

??? 關(guān)注戀人的小缺點复濒，他們有本事雞蛋里挑骨頭的脖卖。

??? 沾花惹草，或者賣弄風騷巧颈，讓現(xiàn)在的戀情充滿不安全感畦木。

??? 和沒有未來的人交往。明明知道自己不會嫁或者娶這個人砸泛，卻偏偏要跟這人在一起十籍。

??? 幾乎不和戀人分享自己的心事蛆封，保持神秘感，讓戀人處于不安全的狀態(tài)勾栗。

??? 焦慮型的防御策略會顯得有點歇斯底里：

??? 會用分手惨篱，威脅對方。

??? 當對方回到自己身邊的時候围俘，會用一切辦法表現(xiàn)出自己討厭他砸讳，但其實心里愛的沒有辦法。

??? 會整夜睡不好界牡，什么都做不了簿寂，整顆心牽掛此事，只到對方給了自己回應宿亡。

??? 就好像常遂，小雅在難過的時候會想給她男友打電話述說，可是男朋友聽完后覺得這個事情不值得難過挽荠，無法感受小雅的心情克胳，于是小雅會說“你不懂我±ぐ矗”毯欣、“我想這輩子我都找不到懂我的人了〕襞В”之類的話回擊男友酗钞，她的男友就用更大的沉默和默默感受到傷害，通過逃避小雅的電話來回應小雅来累。

??? 當小雅疑惑為什么男朋友不愿意說自己的心事的時候砚作，她男朋友感覺非常抓狂，覺得自己想把所有輕松的一面給女友嘹锁，這樣都得不到女友的理解葫录，開始挑剔小雅身上的毛病，挑剔之深刻瞠目結(jié)舌领猾。

4米同、如果回避和焦慮一定要在一起

??? 回避和焦慮就是典型的相愛容易相守難的一對，因為依戀模式的太抵觸性摔竿，如果他們一定要在一起面粮，會是一段有些艱難但是會很美好的心里之旅的成長。

4.1雙方首先要確認清晰自己的依戀人格继低，并且有為了戀情而共同努力的心愿熬苍。

千萬不要強迫，我相信，我這些話焦慮型依戀人格的人更容易接受柴底，而回避型嚴重的人會挑剔我這篇文章的各個毛病婿脸。所以大家是需要在共識的前提下，一共成長的柄驻，找一種方式去請對方參與到改變里面狐树。

4.2寫出一段讓你們感覺對方做的很糟糕的事情

事情一定要具體，清晰凿歼，最好清楚的把當時的場景和對話都寫下來褪迟。同時，寫下這件事情讓你的感受答憔，是傷心味赃、難過、壓抑或者是什么虐拓。

4.3寫出當這件事情發(fā)生后心俗，你的行為是什么

當那件讓你不高興的事情發(fā)生了，你是如何反應或者回擊那件事情的了蓉驹。你做了什么城榛，當時做的時候是一個什么樣的心情，當你這樣做了之后得到了什么結(jié)果态兴。

4.4給自己一個全新的建議

想想你當時對事態(tài)的反應違反了什么原則（給予支持狠持、充分信任、肯定語言）瞻润，然后給自己面對此類事情一個全新的建議喘垂，并且把這些都寫下來，可以方便反復的揣摩和修整自己绍撞。

5正勒、愛情里的三原則

??? 我們認為長相廝守的完美愛情一定是有方法的，雖然常說少一點套路多一點真誠傻铣，但是要帶著情商的真誠哦章贞。

給予支持：當對方需要的時候，我們要能提供我們的肩膀非洲、我們的手臂鸭限、我們的情感支持。讓對方需要有人聊聊天的時候两踏，我們不妨放下手中的事情败京，全情投入的陪伴他們。

充分信任：不要虛質(zhì)疑對方的行為和選擇缆瓣，無條件的信任他們喧枷，并不要讓自己的想法凌駕他人虹统，不要著急給予建議弓坞、不要著急指導隧甚，讓他們自己走，相信他們一定可以渡冻。雖然這個很難做到戚扳，但是這點時候會得到更好的效果，小的失敗不可怕族吻，可怕的是不被信任的關(guān)系帽借。

肯定的語言：鼓勵對方，認可他的目標超歌，使他更自信砍艾。記住，成功的人是捧出來的巍举。

??? 在愛情的成長中脆荷，每個人都一樣，讓每次犯的錯反省出更好的自己懊悯，每一個人蜓谋、每一條路都是不完美的，與其挑挑選選炭分，不如找一個相愛的人桃焕，靜下心來共同經(jīng)營。相愛容易相守難捧毛，與其相忘于江湖不如享受與指尖观堂。