《杭州阿東原創(chuàng)文章:有沒有一種不需要花錢又能增強(qiáng)人的免疫力的好方法呢坷衍？》
? ? ? ? 通過這幾年的疫情寝优，很多人終于悟出了一個(gè)道理，這個(gè)世界上最可靠的東西還是自己的免疫力枫耳。
? ? ? ? ? 據(jù)數(shù)學(xué)模型測算乏矾，當(dāng)?shù)谝徊ㄒ咔檫_(dá)到最高峰時(shí)，可能會(huì)有大約60％的人感染迁杨。
? ? ? ? ? 如果你不想成為這60％族中的一員的話妻熊，那么你就要想辦法去提高你的免疫力。
? ? ? ? ? 那么這個(gè)世界上有沒有一種藥仑最，服用之后就能增強(qiáng)人的免疫力呢扔役？
? ? ? ? 答案是:沒有。
? ? ? 疫情已經(jīng)持續(xù)3年了警医，到現(xiàn)在西醫(yī)也沒有研制出能夠?qū)Ω缎鹿诘奶匦帯?/p>
? ? ? ? 至于那種能夠提高人的免疫力的神藥亿胸，中國沒有，外國也沒有预皇。
? ? ? ? 那么有沒有一些非藥物的方法侈玄，能夠提升人的免疫力？
? ? ? ? 答案是:有吟温。
? ? ? ? 而且非常地簡單且不用花費(fèi)一分錢:就是要曬太陽序仙。
? ? ? ? 萬物生長靠太陽，沒有太陽就不會(huì)有人類這個(gè)物種鲁豪。
? ? ? ? 中國古代智慧寶典《黃帝內(nèi)經(jīng)》云:“陽氣者潘悼，若天與日”。
? ? ? 陽氣對(duì)于人的重要性爬橡，就好比是天上的太陽治唤，陽氣是人生命的原動(dòng)力，故張景岳說:“天之大寶糙申，只此一丸紅日宾添；人之大寶，只此一脈真陽÷粕拢”
? ? ? ? 現(xiàn)代人由于不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣粱锐，大多數(shù)人都陽氣不足，處于亞健康狀態(tài)扛邑。
? ? ? ? 陽氣不足的人卜范，往往比較容易感染上一些病毒性的疾病。
? ? ? ? 而補(bǔ)充陽氣最好的方式就是曬太陽鹿榜。
? ? ? ? ? 凡是太陽照不到的地方，往往就是病邪光顧的地方锦爵。
? ? ? ? 曬太陽舱殿，有助于人體合成一種非常重要的營養(yǎng)素:維生素D。
? ? ? ? 美國頂級(jí)傳染病專家Anthony? ? Fauci博士非常推祟維生素D险掀，他認(rèn)為維生素D是人體內(nèi)一種非常重要的維生素沪袭。
? ? ? ? 國外的研究表明，體內(nèi)缺乏維生素D的人樟氢，更容易感染上新冠病毒冈绊；體內(nèi)維生素D不足的人，感染上新冠病毒埠啃，也更容易發(fā)展成重癥死宣。
? ? ? ? 而補(bǔ)充維生素D的最好方式就是曬太陽，曬太陽有助于人體內(nèi)合成維生素D碴开。那些不愛曬太陽的宅人毅该，因?yàn)轶w內(nèi)維生素D低，更容易感染上新冠病毒潦牛。
? ? ? 維生素D是一種脂溶性維生素眶掌，人們?nèi)粘Ｉ攀持衅毡槿狈S生素D（只是蘑菇、蛋黃和一些海魚中含有維生素D）巴碗。
? ? ? 而陽光中的紫外線有助于人體內(nèi)合成維生素D朴爬，所以曬太陽是補(bǔ)充維生素D的最好方式。維生素D又被稱作“陽光維生素”橡淆。
? ? ? ? 維生素D是人體內(nèi)一種極其重要的營養(yǎng)素召噩。維生素D參與人類基因組2000多個(gè)基因的調(diào)控，包括抗感染逸爵、調(diào)節(jié)免疫功能蚣常，等等。
? ? ? ? 維生素D能抑制多種包膜病毒痊银。在冬春季補(bǔ)充維生素D抵蚊，對(duì)流感的預(yù)防作用要好于注射流感疫苗。日本的研究顯示維生素D在30納克/毫升以上，可以使流感的發(fā)生率降低7倍贞绳。國際免疫藥理學(xué)雜志發(fā)表論文認(rèn)為維生素D可能對(duì)肺部RNA病毒感染具有一定作用谷醉。而新冠病毒恰恰就是RNA病毒。
? ? ? ? 維生素D在人體內(nèi)大約有80多種不同的功能冈闭，其中最重要的功能之一就是調(diào)節(jié)和增強(qiáng)人體的免疫力俱尼。
? ? ? ? 流感和其他呼吸道病毒流行，多發(fā)生于冬春季節(jié)萎攒，此時(shí)正是人體維生素D水平的低谷期遇八，兩者平行一致。
? ? ? ? 據(jù)統(tǒng)計(jì)耍休，大約有87.1％的北京地區(qū)居民缺乏維生素D刃永。實(shí)際上絕大多數(shù)中國居民體內(nèi)維生素D不足。杭州阿東認(rèn)為很多中國人都患有日照不足綜合癥羊精。
? ? ? ? 研究顯示斯够，缺乏維生素D的人，更容易患上肥胖癥喧锦、糖尿病和一些腫瘤性疾病读规，等等。體內(nèi)維生素D不足的人燃少，也更容易出現(xiàn)一些心理問題束亏，易抑郁、焦慮和失眠等等阵具，也更容易出現(xiàn)各種亞健康癥狀枪汪。
? ? ? ? 而補(bǔ)充維生素D的最好方式就是多曬太陽，多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)怔昨。
? ? ? ? 中醫(yī)把曬太陽稱為“釆日精”雀久。曬太陽補(bǔ)陽氣，充正氣趁舀，可以增強(qiáng)免疫力赖捌。當(dāng)陽氣足盈，人體抵抗疾病的能力就會(huì)提高矮烹。
? ? ? 古人稱曬太陽為“天灸”越庇，意思是老天在給你做艾灸，太陽大人在給你做艾灸奉狈。太陽可以說是宇宙中最好的艾灸大師卤唉，太陽給你做艾灸，是不會(huì)收你一分錢的仁期。
? ? ? 曬太陽要多曬這幾個(gè)部位桑驱。
? ? ? ? 第一:曬頭頂竭恬。頭為諸陽之首，曬頭頂可以通暢百脈熬的，調(diào)補(bǔ)陽氣痊硕。
? ? ? ? ? 第二:曬手心，可以助睡眠押框。
? ? ? ? ? 第三:一定要多曬背岔绸。人體陽經(jīng)多行于背部，而且后背督脈總管著一身的陽氣橡伞。古人稱督脈為“陽脈之海盒揉。”多曬背可以驅(qū)除體內(nèi)寒濕之氣兑徘，疏通經(jīng)絡(luò)刚盈，補(bǔ)充陽氣。
? ? ? ? 多曬背道媚，就相當(dāng)于讓太陽給我們的督脈充充電，給人體的“太陽能電池板”充充電翘县，讓人的正能量滿滿的最域。
? ? ? ? 如果條件允許的話，還可以曬曬雙腿和足心锈麸，曬曬身體其他部位镀脂。
? ? ? 凡是太陽照不到的地方，就是病邪光顧的地方忘伞。那些不愛曬太陽的人薄翅，戶外運(yùn)動(dòng)不足的人，久居空調(diào)房的宅人氓奈，他們體內(nèi)的維生素D水平往往偏低翘魄，這些人也更容易感染上新冠病毒。
? ? ? ? ? 中醫(yī)說:“正氣存內(nèi)舀奶，邪不可干暑竟。”新冠病毒說到底就是一種負(fù)性能量之類的東西育勺，這種負(fù)能量之類的東西最見不得陽光但荤。
? ? ? ? 負(fù)能量的新冠病毒最怕人的正氣、正能量涧至。
? ? ? ? 中醫(yī)把曬太陽稱為“釆日精”腹躁，曬太陽可以提高人的正氣、正能量南蓬。
? ? ? ? 當(dāng)一個(gè)人擁有強(qiáng)大的正氣纺非、正能量哑了，那么無論是新冠病毒，還是什么舊冠病毒铐炫，都奈何不了你垒手。
? ? ? 聲明:杭州阿東原創(chuàng)文章，禁止抄襲搬運(yùn)倒信。
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