如果你正被拖延癥困擾述么，或者對自己特別不滿意剃根，我都建議你買本斯蒂芬?蓋斯寫的小書《微習(xí)慣》讀一讀！
微習(xí)慣艰管，指非常微小的積極行為滓侍。微習(xí)慣作用的原理：因為微小到你無法失敗，所以你一定可以做到牲芋，一旦開始撩笆，往往超額完成，從而建立了自我效能感缸浦，于是你每天都感覺我還是挺棒的嗎夕冲！
作者列出了八個步驟：
1. 選擇適合你的微習(xí)慣和計劃
2. 挖掘每個微習(xí)慣的內(nèi)在價值
3. 明確習(xí)慣依據(jù)將其納入日程
4. 建立回報機制，以獎勵提升成就感
5. 記錄與追蹤完成情況
6. 微量開始裂逐，超額完成
7. 服從計劃安排歹鱼，擺脫高期待值
8. 留意習(xí)慣養(yǎng)成的標志
我仔細思量，寫下我想要建立的微習(xí)慣：
1. 論文每天寫50字卜高；
2. 練行書2行弥姻；
3. 編的課程每天寫50字南片。
我在我辦公室電腦桌面建立了一個文件夾，名字叫做《我的微習(xí)慣》庭敦，每天完成該寫的部分疼进。練字的字帖放辦公桌上，隨時可以看見螺捐，隨時可以開始颠悬。
等我堅持一段時間再來寫反思吧矮燎！
