王陽明說：“破山中賊易，破心中賊難”徐块，心中“賊”不過是我們的七情六欲未玻。情緒是流動的能量，能與其和平共處就是自己生命的主人胡控。 情緒無處不在扳剿，人人都有，卻難以掌控铜犬，既能讓人快樂如天上云雀舞终，又能驅使悲傷的潮水將人吞沒轻庆。情緒的奧妙與神秘，驅使著人們進行不懈的探索敛劝。
? ? ? 1.喜悅：讓人感覺放松余爆，伴隨興奮，容易與外界夸盟，人更好的建立連接蛾方。2.憤怒：是失控感，無助感的一種陽性表達上陕。3.羨慕：是對他人擁有的幸福和物質自己的一種失落感桩砰，也是自己精進的助力。4.悲傷：指向過去释簿，與喪失有關亚隅，具有彌散性，是一種復合型情感庶溶。5.羞恥：一種是不符合主流價值觀引起的羞恥煮纵，一種是人格，能力等自我否定的羞恥偏螺。6.嫉妒：針對的是自己想要永久占用的東西行疏。7.恐懼：生命本體的自我防衛(wèi)意識，生命本體感到的不安或逃避的事物就會引發(fā)恐懼套像。8.愛：有兩極性酿联，情境性，感染性夺巩，復合性等特點贞让。這本書在我們與自身的內心世界之間搭起了一座橋梁，使我們得以貼近內心柳譬，更好地認知與掌控情緒震桶，成為自己生命的主人。
