【目標】
一、第4個90天目標：
1.繼續(xù)精進作息刃麸，21：50前睡醒叁，6：00前起。
2.精讀8本好書泊业，并實踐把沼。
3.個人電腦文件整理完成。
4.微習慣養(yǎng)成及鞏固：每天贊美吁伺，日拋一物饮睬。周3次跑步（總12KM以上）。鞏固其他習慣：冥想箱蝠。
二续捂、2019年2月要事
健康：早睡逐漸提前到21：50，早起提前到5：30宦搬。每周跑步或健身運動5次牙瓢。
家庭：返鄉(xiāng)陪父母6天。陪家人定目標间校、計劃矾克。帶家人鏡子練習。
工作：實驗室實物整理推進憔足，完成無用物品清理胁附。
財務(wù)：按具體執(zhí)行既有計劃。開發(fā)更自動化的策略滓彰。
學習：快速閱讀工具練習控妻。閱讀10本書。精讀1本書揭绑。
休閑：回家旅行弓候。
人際：走心鏈接1位新伙伴。
效能：連續(xù)一個月平和他匪、喜悅菇存。周捐款。易效能踐行邦蜜。支持服務(wù)二階38期依鸥、39期。完成個人及單位電腦文件整理悼沈。?
【一周檢視】
一贱迟、好習慣與要事姐扮。
1.和爸媽打電話。
2.完成每周財務(wù)檢視衣吠、工作清單檢查溶握、捐款。
3蒸播、空氣實在不好睡榆，暫停一周運動，其他良好袍榆。
5胀屿、屏幕使用平均時間6時0分，有效調(diào)整包雀，微信使用還需要批量宿崭。
4、一周A4工作法才写，15個番茄鐘葡兑。
6、日歷事項：完成赞草。
二讹堤、幸福時光。
1厨疙、精讀復習《能斷金剛》洲守。近期閱讀較少，都在實踐沾凄、與人溝通中學習梗醇，這恰是更高效的學習方式。
2撒蟀、與39期王均軍線下聚會叙谨，連名字都跟我這么有緣。向他學習到了專注于本職工作保屯，善于學習易效能的思維手负，融合到自己的事業(yè)上，讓自己的公司更加高效配椭、工作更加有意義虫溜。從設(shè)計師雹姊，到自己創(chuàng)辦全屋定制的公司股缸，有技術(shù)人員的嚴謹、又有創(chuàng)業(yè)者的激情吱雏。讓人羨慕敦姻。一開心瘾境，居然忘記拍合影。
3镰惦、與38期2.0班委大多數(shù)做了一一溝通迷守，給予愛的同時也收獲了許多能量，高能付出的班委們旺入，個個都是強人兑凿，和他們溝通學習真是開心。與39期的陸含笑茵瘾、王賽礼华、秋君一一溝通，欣喜地看到她們一直為班級的付出拗秘。
4圣絮、一階班會邀請到佩娜來給我們分享，二階踐行的意義雕旨。雖說踐行2階踐行已將近一年扮匠，但還是對我很有觸動，一直很少逛街的我凡涩，決定再多去逛逛實體的家居商店
5棒搜、育兒點滴：
（1）讓女兒每天考我英語。單詞短語她都記得清清楚楚活箕，我自己有時候想半天也想不出來帮非。反轉(zhuǎn)式學習的確有效果。
（2）三年級下讹蘑，老師要求學生自己記錄家庭作業(yè)末盔，不再短信提醒。女兒驕傲地說：我早就會了（其實就在一個月前）座慰。引導孩子反思自己成就陨舱，同時，明白凡事提前的重要性版仔。
（3）接孩子回家一路上游盲，開心的跟我說各種學校的事情，這還是第1次蛮粮，一路就沒停歇益缎。
（4）親子班分享，回顧自己的夢想版一個月踐行情況然想。
（5）晚歸回來孩子已經(jīng)睡著莺奔，老婆說一直想著說起我
（6）讓女兒每天考我英語，單詞短語她都記得清清楚楚变泄，我自己有時候想半天也想不出來令哟，反轉(zhuǎn)式學習的確有效果恼琼。
四、巔峰體驗：
1屏富、完成單位的考試晴竞，自從練習了快速閱讀以后，連專業(yè)復習都覺得輕松多了狠半！
2噩死、雖然工作不空，正值佩娜不在神年，我還是高效處理完二階38期2.0的籌備事宜甜滨。且完成部分39期的工作。
五瘤袖、感悟：
1衣摩、踐行的路上，一個人的力量是很有限的捂敌，如果一群人有著共同的目標艾扮，相互陪伴下，就會獲得個人更多的成長占婉。
2泡嘴、帶孩子的時候，的確需要一直跟隨孩子的想法逆济，這樣就會給出更多的安全感
3酌予、活得真實、承認自己的脆弱奖慌，才能真正放下內(nèi)心的恐懼抛虫。
4、每個人都有所謂的缺點不完美简僧，如果糾結(jié)于此建椰，只會帶來更深的負能量，讓缺點固化岛马、加深棉姐。反之，當眼中看到越來越多的優(yōu)點的時候啦逆，優(yōu)點也像滾雪球一樣伞矩，真的越變越多。每天時間都是24小時夏志，當真我得到更多呈現(xiàn)的時候乃坤，心中的假我就無處可躲。
5、不試圖完成過多事情侥袜，同時給生活留一些不確定性，這樣才有意思溉贿。
6枫吧、生活的幸福多半來自于良好的人際關(guān)系。
【下周要事】
1宇色、陪孩子回顧興趣班計劃效果九杂。
2、踐行愛的五種語言宣蠕，給他人更多的愛例隆。
3、月末常規(guī)事務(wù)抢蚀。
4镀层、二階38期2.0工作移交。39期班委繼續(xù)激活皿曲。
5唱逢、整理完成電腦文件架構(gòu)。
6屋休、實驗室實物電子目錄編寫坞古。
