? ? ? ? 凡事預則立富腊，不預則廢贰军！

? ? ? ? 時光飛逝，2019年已經(jīng)過去6個月蟹肘，下半年即將到來词疼，但是對我來說這幾個月是我的習慣培養(yǎng)和思維顛覆的幾個月，一次次的刷新我的認知帘腹，讓自己感覺每一天都很充實且美好贰盗。時時刻刻活在當下，感恩生命中的每一次遇見阳欲。

? ? ? ? 我將用易效能的八大關(guān)注反思模型來反思自己的一個月得失舵盈。

反思架構(gòu)

1、健康

? ? ? ? 每日堅持早睡早起球化，早起時間不超過6:30秽晚，睡眠上保持4個睡眠周期，適度午休筒愚，讓自己能有充足的精力面對每一天赴蝇。

早起打卡

? ? ? ? 30天全勤堅持自己做早餐打卡，根據(jù)營養(yǎng)健康的食物進行3333+的飲食習慣巢掺，雖然目前只有早餐進行句伶，午餐晚餐還沒有執(zhí)行，需要加強陆淀，爛開始考余，好開展，好結(jié)果轧苫。

6月早餐合集

? ? ? ? 每日早上起床堅持沖澡楚堤，讓自己清醒更加有更充足的精力。

? ? ? ? 每周三、五身冬、七進行晨跑鳄袍，6月總跑步天數(shù)13天，跑步總時長9小時20分鐘吏恭，總距離74公里拗小。

6月跑步

跑后拉伸

2、家庭與親密關(guān)系

? ? ? ? 家庭：因為家里裝修讓我有了更多的機會于父親進行溝通樱哼，體會到了父親的辛苦和對整個家庭的愛哀九。同時母親在妹妹也學會了微信視頻聊天（家里小妹教的），之前和父母溝通總是打電話搅幅，現(xiàn)在在某個下班后就能接到母親的視頻阅束，讓我感覺和家人的關(guān)系更進一步，時常和母親一聊就是一個小時茄唐，無所不聊息裸，慢慢的學會了像朋友一樣和家人相處；家里還有一個可愛的13歲妹妹也時常會找我談天說地（就是不愛看書），這個需要找時間去和她聊聊。

家具選購

? ? ? ? 親密關(guān)系：之前一直不喜歡和女朋友說自己想法和夢想看铆，因為擔心被否認满败，總是一個人在思考∠模現(xiàn)在凡是遇事都會一起商量溝通，因為我和她的經(jīng)歷以及思維模式的不一樣，讓我的聽到她不一樣的想法，非常感謝她一直支持我，讓我能有機會去學習和知道更多会涎，讓我明白溝通和聆聽在親密關(guān)系的重要性蛔溃。

3、事業(yè)

? ? ? ? 不斷尋找三圈交集的路上麸塞。

4秃臣、財富

? ? ? ? 投資：在之前一直沒想過要如何規(guī)劃自己的財物資產(chǎn)，目前有在做的是基金定投哪工，雖然不能得到很多但至少爛開始奥此，讓自己體會到投資的重要性。不管是投資自己還是投資基金或股票一定是有風險的雁比，大家在投資的時候一定要擦亮自己的雙眼稚虎，前段時間P2P很火的時候我就投資2000元，原以為半年后可以拿到本金和利息偎捎，但是沒想到平臺突然一夜之間被查蠢终，資金已被凍結(jié)序攘，目前已有相關(guān)部門介入，期待能拿回本金寻拂。

? ? ? ? 養(yǎng)鵝池：因為家庭裝修所需花費比較大且自己對財務(wù)的沒有規(guī)劃購買了很多電子產(chǎn)品程奠，現(xiàn)在往回看更讓我體會到了規(guī)劃的重要性。已規(guī)劃出自己最低的養(yǎng)鵝池并長期進行下去祭钉，絕不殺鵝取卵瞄沙。

? ? ? ? 財務(wù)反思：記錄每一筆支出，每月月底進行反思自己的支出是否合理慌核，做到購買的東西都是自己想要且必須要的帕识。

? ? ? ? 財務(wù)預算：因為有了每一筆支出的記錄，每月月底會進行次月的財務(wù)支出預算遂铡，讓自己更清楚財務(wù)狀況肮疗。

5、社交

? ? ? ? 分享：分越分享收獲越大扒接，最好的學習就是教會他人伪货。輸出自己的第一篇簡書，增加自己的影響圈钾怔。

? ? ? ? 弱連接的建立：建立了4個弱連接碱呼，相互了解和相互學習，共同進步宗侦。

? ? ? ? 南寧市效能俱樂部微信群建立：目前已找到南寧市8位希望提升效能的小伙伴愚臀，在群內(nèi)有不同職業(yè)不同年齡的伙伴，我們一起分享收獲矾利，一起討論問題姑裂，一起進步。感恩每一次的遇見男旗。今年希望能把成員增加到30人舶斧。

6、休閑

? ? ? ? 看電影：本月看電影7部察皇，片名：砰然心跳茴厉、碟影重重、碟影重重1什荣、碟影重重2矾缓、碟影重重3、碟影重重4稻爬、碟影重重5嗜闻，原計劃每月看4部電影，但是應(yīng)諜影重重太過經(jīng)常因篇，索性利用空閑時間一口氣看完了泞辐。

? ? ? ? 養(yǎng)花卉：從家鄉(xiāng)帶來的花種如今已經(jīng)開花笔横，韭菜也已經(jīng)移植成功竞滓。準備學習種植花卉的知識咐吼，打造美麗的陽臺。

花卉

7商佑、學習

? ? ? ? 閱讀：原計劃閱讀2本锯茄，但是最后只完成1本《所謂情商高就是會說話》。現(xiàn)正在閱讀的第二本書《可復制的領(lǐng)導力》茶没，此書涉及的面非常廣肌幽，很有邏輯性，再一次感受到樊登老師的魅力抓半。（月初一直在閱讀故事類書籍喂急，導致沒能完成第二本書的閱讀，同時也發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的自己不習慣故事類書籍笛求。）

? ? ? ? 樊登讀書APP聽書：原計劃4本廊移，完成6本《原生家庭》、《高效休息法》探入、《一念之差》狡孔、《逆商》、《生活的哲學》蜂嗽、《自卑與超越》苗膝，雖然超額完成，但是沒去做筆記導致無法吸收植旧，要改進學會記筆記辱揭，沒有記錄就沒有發(fā)生。

? ? ? ? 易效能九段：不急于求成病附，一步步腳踏實地界阁。雖然學習的節(jié)奏慢，但更加的牢固同時也有時間去做課后練習胖喳，將知識轉(zhuǎn)變成為自己的泡躯。在此體會到：知識只有內(nèi)化后才能發(fā)揮作用。

8丽焊、效能提升

? ? ? ? 物歸原位：將自己的家里的物品都安置一個家较剃，且每次使用后夠歸位大大節(jié)省了找東西的時間。

? ? ? ? 秒搜系統(tǒng)：爛開始的將印象筆記和電腦內(nèi)的文件按照秒搜的原則進行整理技健，將常用的東西進行電子化和目錄化写穴，大大提升了效率（文字名的秒搜格式還未完善）。

? ? ? ? 事件發(fā)生：首先遵守2分鐘原則雌贱；其次遇事就進行記錄且做到統(tǒng)一記事本啊送；日歷的重要事件設(shè)定鬧鐘提醒偿短。

? ? ? ? 聯(lián)系人：聯(lián)系人進行整理和分類。

? ? ? ? 住處整理：每周固定周日進行一次斷舍離的大掃除（周末完成標簽）馋没。

? ? ? ? 番茄鐘：在早起時間和固定場景使用番茄工作法昔逗，學會享受專注當下的感覺。

番茄工作法

? ? ? ? 晨間日記：每日堅持寫晨間日記篷朵，反思自己的得失和計劃未來勾怒。

反思日記

【反思】

1、閱讀還需加強声旺，每月至少閱讀2本書并做到筆記輸出笔链。

2、培養(yǎng)更多的好習慣腮猖，將習慣成為像洗臉刷牙那樣自動化鉴扫。

3、學習花卉種植澈缺，打造美麗陽臺坪创。

4、2019年年底參加半馬谍椅，需增加自己的跑量误堡，學會正確的跑步方式。

5雏吭、報名的一階線下課越來越近锁施，需利用項目系統(tǒng)進化規(guī)劃整個行程。

6杖们、好習慣加強：早睡早起悉抵、起床沖澡、自己做早餐摘完、每周三次跑步姥饰。

7、2019夢想版修正孝治，想了好多天一直沒去執(zhí)行列粪，這個壞習慣需要改正。

8谈飒、學會分享并服務(wù)更多的人岂座；服務(wù)的人越多效能越大。

9杭措、學會贊美身邊的每一個人费什。

感恩每一次遇見，加油手素，努力活出自己想要的樣子鸳址。