奔跑在100斤到90斤的路上

身體指標(biāo)終于有了質(zhì)的飛躍消别。

寶貴的肌肉量因?yàn)檫B續(xù)幾天增加蛋白粉的攝入量而增加，進(jìn)而各種指標(biāo)一起變化台谢。

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今天的飲食結(jié)構(gòu)繼續(xù)調(diào)整寻狂。

最開(kāi)心的是老公主動(dòng)要帶過(guò)濾油的纖維素片去吃火鍋。

當(dāng)然還有KiKi朋沮、欽蛇券、涵、熊大的減肥心得分享樊拓，都棒棒噠纠亚。寸兒的事業(yè)拓展也算有了愉快的開(kāi)端

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人面猴
序言：七十年代末，一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市筋夏，隨后出現(xiàn)的幾起案子蒂胞，更是在濱河造成了極大的恐慌，老刑警劉巖条篷，帶你破解...
沈念sama閱讀 218,858評(píng)論 6贊 508
死咒
序言：濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件骗随，死亡現(xiàn)場(chǎng)離奇詭異，居然都是意外死亡赴叹，警方通過(guò)查閱死者的電腦和手機(jī)鸿染，發(fā)現(xiàn)死者居然都...
沈念sama閱讀 93,372評(píng)論 3贊 395
救了他兩次的神仙讓他今天三更去死
文/潘曉璐我一進(jìn)店門(mén)，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來(lái)乞巧，“玉大人涨椒，你說(shuō)我怎么就攤上這事。” “怎么了丢烘？”我有些...
開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 165,282評(píng)論 0贊 356
道士緝兇錄：失蹤的賣姜人
文/不壞的土叔我叫張陵柱宦，是天一觀的道長(zhǎng)。經(jīng)常有香客問(wèn)我播瞳，道長(zhǎng)掸刊，這世上最難降的妖魔是什么？我笑而不...
開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 58,842評(píng)論 1贊 295
?港島之戀（遺憾婚禮）
正文為了忘掉前任赢乓，我火速辦了婚禮忧侧，結(jié)果婚禮上，老公的妹妹穿的比我還像新娘牌芋。我一直安慰自己蚓炬，他們只是感情好，可當(dāng)我...
茶點(diǎn)故事閱讀 67,857評(píng)論 6贊 392
惡毒庶女頂嫁案：這布局不是一般人想出來(lái)的
文/花漫我一把揭開(kāi)白布躺屁。她就那樣靜靜地躺著肯夏，像睡著了一般。火紅的嫁衣襯著肌膚如雪犀暑。梳的紋絲不亂的頭發(fā)上驯击，一...
開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 51,679評(píng)論 1贊 305
城市分裂傳說(shuō)
那天，我揣著相機(jī)與錄音耐亏，去河邊找鬼徊都。笑死，一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛广辰，可吹牛的內(nèi)容都是我干的暇矫。我是一名探鬼主播，決...
沈念sama閱讀 40,406評(píng)論 3贊 418
雙鴛鴦連環(huán)套：你想象不到人心有多黑
文/蒼蘭香墨我猛地睜開(kāi)眼择吊，長(zhǎng)吁一口氣：“原來(lái)是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼李根！你這毒婦竟也來(lái)了？” 一聲冷哼從身側(cè)響起几睛，我...
開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 39,311評(píng)論 0贊 276
萬(wàn)榮殺人案實(shí)錄
序言：老撾萬(wàn)榮一對(duì)情侶失蹤房轿，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎，沒(méi)想到半個(gè)月后枉长，有當(dāng)?shù)厝嗽跇?shù)林里發(fā)現(xiàn)了一具尸體，經(jīng)...
沈念sama閱讀 45,767評(píng)論 1贊 315
?護(hù)林員之死
正文獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡琼讽，尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛以下內(nèi)容為張勛視角年9月15日...
茶點(diǎn)故事閱讀 37,945評(píng)論 3贊 336
?白月光啟示錄
正文我和宋清朗相戀三年必峰，在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了。大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片钻蹬。...
茶點(diǎn)故事閱讀 40,090評(píng)論 1贊 350
活死人
序言：一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡吼蚁，死狀恐怖，靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出，到底是詐尸還是另有隱情肝匆，我是刑警寧澤粒蜈，帶...
沈念sama閱讀 35,785評(píng)論 5贊 346
?日本核電站爆炸內(nèi)幕
正文年R本政府宣布，位于F島的核電站旗国，受9級(jí)特大地震影響枯怖，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏。R本人自食惡果不足惜能曾，卻給世界環(huán)境...
茶點(diǎn)故事閱讀 41,420評(píng)論 3贊 331
男人毒藥：我在死后第九天來(lái)索命
文/蒙蒙一度硝、第九天我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。院中可真熱鬧寿冕，春花似錦蕊程、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...
開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 31,988評(píng)論 0贊 22
一樁弒父案藻茂，背后竟有這般陰謀
文/蒼蘭香墨我抬頭看了看天上的太陽(yáng)。三九已至玫恳，卻和暖如春辨赐，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間，已是汗流浹背纽窟。一陣腳步聲響...
開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 33,101評(píng)論 1贊 271
情欲美人皮
我被黑心中介騙來(lái)泰國(guó)打工肖油，沒(méi)想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留，地道東北人臂港。一個(gè)月前我還...
沈念sama閱讀 48,298評(píng)論 3贊 372
代替公主和親
正文我出身青樓森枪，卻偏偏與公主長(zhǎng)得像，于是被迫代替她去往敵國(guó)和親审孽。傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子县袱，可洞房花燭夜當(dāng)晚...
茶點(diǎn)故事閱讀 45,033評(píng)論 2贊 355

奔跑在100斤到90斤的路上

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