春夏在一起召喚 減肥就是一個(gè)決定 運(yùn)動(dòng)起來啦倡勇！ http://v.youku.com/v_show/id_XMjc0NTAwMTA3Mg==.h...

雖然只有半小時(shí)的騎行，很舒服。 胖胖噠加油病苗！太高的身體指標(biāo)對健康的威脅既然還沒開始，咱們何不一試呢，愛你陪你變漂亮陪你健康瘦下來。 ...

今天清晨跑步跑的真爽熄捍！ 睡前的日記沒完成就和寶貝們睡著了。 昨天吃的東西亂七八糟母怜，中午家里做的棒子骨底火鍋余耽。晚上是...

元旦假期各種聚長的肥肉，用了一周苹熏，幸好現(xiàn)在的脂肪不頑固好減碟贾。可偏偏遇上爸爸過生日又長回去了柜裸，這個(gè)星期的努力別又被周末的放縱抵消。周末加油...

媽媽做的飯菜就是這樣粱锐。好多朋友說清淡疙挺，我覺得永遠(yuǎn)喜歡，尤其是現(xiàn)在怜浅。 一清早兩個(gè)人到俱樂部和我聊家常铐然，看著我跑步，完了約我中午上她們那兒吃油餅子恶座。...

今天最開心的是又完成了一次45分鐘的薩蔓莎搀暑。 一直覺得運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不夠大，一直認(rèn)為自己不缺蛋白質(zhì)跨琳，原來加大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度自点，增加蛋白質(zhì)的含量，肌肉量真的有明...

今天中午吃的媽媽做的手工面脉让，從小面食長大的我桂敛。目前體重是二十歲以后最輕的功炮。深知面食和米類熱量的差距。 必須用運(yùn)動(dòng)來消耗這幾天的放肆术唬。 熊熊不但跑...

一天回到解放前薪伏，努力努力，必須努力粗仓，絕不為自己找借口嫁怀。我要90斤的春天，再也不要三位數(shù)借浊。 今天帶孩子們義賣塘淑，孩子們收獲多多！

充實(shí)而忙碌的一天巴碗。吃的東西挺復(fù)雜朴爬，明天必須膳食纖維足量，我的目標(biāo)就在前方橡淆。 愿64歲的爸爸生日快樂召噩，笑口常開，健康如意逸爵！ 減肥遇上周末具滴、遇上節(jié)日...