2019年 2月 22日晨間日記
天氣：? 晴? ? ? ? ? 體重：57Kg
日出：? 6:45 日落：18:32
起床：? 5:55? ? 昨日就寢：? ? ? 22:59
反思昨天
昨天算賬一天 沒出去走一走
清晨自問（此部分不需要寫甜奄，心中自問即可）
我今天的目標(biāo)是什么？
我的終極人生目標(biāo)是什么步清？
今天最重要的一件事是什么奶赠？
我今天如何與周圍的人相處珊擂？
我今天要學(xué)哪些新知識(shí)熙参？
我今天要有怎樣的心情场靴？
我今天怎樣比昨天做的更好队丝？
早安玩祟！?
A腹缩、叫我起床的不是鬧鐘是夢(mèng)想
2019年12月底目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)
* 目標(biāo)1.減肥10斤
* 目標(biāo)2.跑步200天
* 目標(biāo)3.COT
本月重要成果/2月份
* 成果1.減肥3斤
* 成果2.課程2集
*成果3.3單
B、今日三只青蛙/番茄鐘
1.日更
2.晚上比賽
3.算賬
C.成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)
1.日更
2.算賬
3.給女兒溫習(xí)
4.晚上比賽
5.運(yùn)動(dòng)
D、財(cái)務(wù)檢視?
計(jì)劃書
E藏鹊、人際的投入
F润讥、開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書
FO
理財(cái)課
G、健康與飲食
今日步數(shù)? ? ? （可放微信運(yùn)動(dòng)截圖）
今日鍛煉 ： 騎車
今日飲食：管住嘴
H盘寡、好習(xí)慣打卡
早起? ?? 閱讀? ?? 梳頭 ? 跑步 ? 靜坐? ?整理? ?? 檢視? ? 泡腳? ? 早睡 ?
?
