一 假消、立春
每年公歷2月3-5日交節(jié)為立春，處于太陽到達(dá)黃經(jīng)315度岭接，二十四節(jié)氣之首富拗，是干支歷的歲始，乃萬物之所成終而所成始鸣戴，代表萬物起始啃沪、一切更生之義≌“立”有開始之意创千，“春”代表著溫暖、生長酬滤，意味著萬物閉藏的冬季即將過去签餐，新一輪的“生、長盯串、收氯檐、藏”正式開啟。立春乃至春季養(yǎng)生都要注重“生”字体捏，順應(yīng)陽氣的生發(fā)冠摄，顧護(hù)陽氣。
立几缭，始建也河泳。春氣始而建立也∧晁ǎ”立春之后拆挥，氣溫．日照、降兩；
立春分為三候：一候東風(fēng)解凍纸兔，二候蜇蟲始振惰瓜，三候魚陟負(fù)冰〞說的是東風(fēng)送暖，大地開始解凍汉矿。立春五日后崎坊，蜇居的中類慢慢在洞中蘇醒，再過五日洲拇，河里的冰開始溶化魚開始到水面上游動(dòng)奈揍，此時(shí)水面上還有沒完全溶解的碎水片，如同被魚負(fù)著—般浮在水面
二赋续、立春節(jié)氣對(duì)生命健康的影響和養(yǎng)生原則
立春男翰，氣血運(yùn)行腰椎第二節(jié)，督脈六位為命門六蚕捉，祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為命門蘊(yùn)藏先天之氣奏篙，集中體現(xiàn)腎的功能，對(duì)五臟六腑的功能都起看決定性作用迫淹。命門六旁開1.5寸為膀胱經(jīng)的腎前六秘通，主要功能為益腎助陽，強(qiáng)腰利水敛熬》蜗。可見其對(duì)泌尿，生殖系統(tǒng)的功效应民，闌尾话原、腹部大腿區(qū)域的疾患，可以借時(shí)進(jìn)行調(diào)理诲锹。癥如：胃脘痛繁仁、肝區(qū)痛．腹膜炎、糖尿补樵啊．腸痙李黄虱，腹污、腹胩便秘庸诱，腰痛捻浦、大腿前側(cè)麻木(疼痛)、排尿異常．腎區(qū)痛．家路結(jié)石．腎炎腎結(jié)石 靜脈曲張等
立春以后桥爽，由于陽氣上升朱灿、萬物復(fù)蘇、大地解凍钠四、氣溫回升等因素盗扒，夜晚發(fā)出一種香甜，清新的氣味，取代了秋冬季節(jié)灰塵环疼、落葉的氣味习霹。立春即春天開始了，日照炫隶、降水、氣溫逐漸增多和上升阎曹，故春季養(yǎng)生要順應(yīng)陽氣生發(fā)伪阶、萬物始生的特點(diǎn)，注意保護(hù)陽氣处嫌。
三栅贴、立春時(shí)節(jié)飲食養(yǎng)生
應(yīng)考慮陽氣初生，并順應(yīng)肝臟生理特點(diǎn)熏迹，選擇養(yǎng)肝柔肝檐薯、疏肝理氣之品，省酸增甘注暗，例如山藥坛缕、蜂蜜、紅棗等捆昏。
????【山藥】味甘性平赚楚，健胃補(bǔ)脾，滋陰潤肺骗卜，有緩解腹瀉宠页，促進(jìn)消化等癥狀的效果。
? ? 【蜂蜜】味甘性平寇仓，具有補(bǔ)中益氣举户、潤腸通便、潤肺止咳等功效遍烦。
????【紅棗】性味甘平俭嘁，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神等功效乳愉，現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)兄淫，大棗具有保護(hù)肝臟、抗衰老蔓姚、抗疲勞的作用捕虽。
????“打春凍人不凍水”，立春養(yǎng)陽助生發(fā)坡脐。艾灸可選擇風(fēng)池泄私、神闕、足三里、命門等穴位晌端，助益陽氣生發(fā)捅暴。
????【穴位養(yǎng)生】灸風(fēng)池穴，可醒腦清心咧纠，抵御風(fēng)蓬痒、寒之邪入侵。灸神闕穴漆羔，可健運(yùn)脾胃梧奢、培元固本。
????灸足三里穴演痒，可扶正祛邪亲轨、調(diào)理脾胃、通經(jīng)活絡(luò)鸟顺。灸命門穴惦蚊，可通暢氣血，溫陽散寒讯嫂。
