? 2017.4.28.清晨6:00-6:30天哥受我們組的誠(chéng)摯邀請(qǐng)处窥，來為我們分享了關(guān)于精力管理的一些方法嘱吗！
? 精力就是做事的能力。
第一绕德，可以訓(xùn)練，間歇式訓(xùn)練摊阀，比如固定時(shí)間運(yùn)動(dòng)耻蛇。
第二踪蹬，有儀式習(xí)慣可以讓精力提高！儀式習(xí)慣臣咖，比如早起跃捣，降低有意識(shí)的消耗。
深度睡眠才是恢復(fù)精力的關(guān)鍵亡哄！
? 今天天哥說枝缔， 我們的人生要有目標(biāo)和信念布疙，才能在面臨困難的時(shí)候使自己很好地面對(duì)蚊惯！我自己深有感觸：
? 就我自己來說，對(duì)于精力管理自我感覺有些良好灵临，當(dāng)然這一切都是因?yàn)橛鲆娏艘仔軙r(shí)間管理截型，遇見了天哥的天使28班，遇見了我們組一群志同道合的小伙伴們儒溉！在自己的生活模式上做了很多的調(diào)整宦焦。
? 第一：每天會(huì)制定一個(gè)工作計(jì)劃，把最急切要做的工作做完顿涣，做完一項(xiàng)看下一項(xiàng)波闹！做完后安心能享受閑暇時(shí)光，看一些專業(yè)書涛碑！或者聽音樂放松自己精堕。
? 第二：每天空閑的時(shí)間是親子教育排第一，比如找一些好的學(xué)習(xí)方法蒲障，和對(duì)于孩子生活上的管理歹篓，閱讀陪伴和問題分析。重點(diǎn)教孩子自己解決問題的能力揉阎。
?第三：關(guān)于自己的興趣愛好庄撮，在孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，或者自己空閑的時(shí)候做自己愛好的事情毙籽，比如做美食洞斯，畫畫，書法坑赡，看書烙如，聽喜馬拉雅，還有整理房間垮衷，逛街厅翔。還有最近自己也是看到我一朋友吉他彈得很好，也想買一把吉他搀突，反正生活就是這么倒騰刀闷。自己覺得有趣就好。
? ?平常我覺得自己工作安排好了，孩子的教育跟上了甸昏，在休閑的時(shí)候就隨意一些顽分，畫畫不是為了當(dāng)畫家，但畫的時(shí)候就會(huì)帶著一種喜悅的心情施蜜，所以特別感謝我們組長(zhǎng)華華教我畫畫卒蘸，生活多了一點(diǎn)小愜意。
? 練書法我也是半壺水翻默，是受我們組金多缸沃，和紅梅的影響，華華以前寫篆體修械，比較高大上趾牧，我也想寫，根據(jù)我自身情況基礎(chǔ)有限肯污，就先練顏體翘单，在學(xué)習(xí)的時(shí)候我會(huì)特別專注，認(rèn)真去思考運(yùn)筆的方法蹦渣。相信報(bào)著這樣愉快的心情哄芜，我的毛筆字也會(huì)慢慢好起來的。
? ?整理術(shù)柬唯，經(jīng)常整理房間讓我有時(shí)候思路特別清楚认臊，而且感覺心情不自覺的有種成就感，感覺我就是這個(gè)家最重要的人权逗。相信誰也不愿意到凌亂的房間里去做客美尸。
? ?自我感覺我身上的好習(xí)慣越來越多，雖然半吊子也多斟薇，但我相信自己報(bào)著一種喜愛师坎，愉悅的心情，這些愛好會(huì)慢慢提升堪滨，無形中也給孩子帶一個(gè)好的榜樣胯陋，生活中也時(shí)刻充滿樂趣，越來越有滋味袱箱，感恩遇見遏乔！
