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第11天·21天OH卡美顏瘦身課
#玩卡不卡·每日一抽#? 每一位都可以通過這張卡片覺察自己：
1、直覺他叫什么名字户侥？園園
2却邓、他幾歲了硕糊？? 32
3、他現(xiàn)在是什么狀態(tài)？? 想玩我沒那么容易
4简十、他有什么愿望嗎檬某？有
5、他有話跟你講嗎螟蝙？有
6恢恼、如果有，講什么胰默？額放心吧场斑，我沒事
7、如果用一個(gè)詞來形容他牵署，你會(huì)說他什么漏隐？要淡定從容
8、這張牌和我有什么聯(lián)系奴迅？她是我愛人姨家妹妹青责，是兩個(gè)孩子的媽媽，現(xiàn)在正在和老公吵架取具，前天我知道了脖隶，勸說無效。
【今日功課】美食卡：代表我的身體真正需要的是什么暇检？抽的是羊和橙子
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這是我今天抽的美食卡哈哈产阱，身體是缺肉肉嗎？還缺維生素吧占哟？暈的狀態(tài)中心墅，不過我今天對(duì)食物沒有那么渴望了，
早上6.00起床榨乎，8.00吃的早飯八寶粥怎燥，一份千葉豆腐我吃了2/3還吃了兩口包子
中午飯吃了一個(gè)卷餅土豆絲，一口雞蛋清
一天喝了差點(diǎn)一瓶礦泉水蜜暑，喝了半瓶紅茶
下午吃了一個(gè)西紅柿
晚飯盒飯里的飯吃了2/3菜吃了2/3很飽比以前每天吃的少多了铐姚，就是浪費(fèi)糧食了，一天都在坐車中沒有鍛煉肛捍。
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這是今天的體重隐绵，我的標(biāo)準(zhǔn)體重109斤可是我姑娘時(shí)80多斤，到我23歲生小孩后到現(xiàn)在體重在沒回去過拙毫，減肥目標(biāo)定了無數(shù)個(gè)都沒成功依许，這次3個(gè)月時(shí)間達(dá)到110斤一定成功。
