? ? ? 曾經(jīng)看到過一句話皂林，要學(xué)會把自己抽離出來觀察自己的情緒蜈七，我曾多次揣摩這句話的意思柴底，但是始終不得要領(lǐng)婿脸，今天中午我居然神使鬼差的領(lǐng)悟到了這句話的意思，并且學(xué)會了去與自己的情緒對話柄驻。
? ? ? 在我的潛意識里我一直在設(shè)法控制自己的情緒狐树，期望做它的主人。我希望自己一直處于一種高度亢奮的狀態(tài)中鸿脓，一直給人一種活力滿滿的感覺抑钟，這樣我就能讓自己永遠(yuǎn)保持少女感。
但凡我有一點低落無聊的情緒野哭，我就會產(chǎn)生強(qiáng)烈的不安在塔、煩躁和失落感，我必將會想盡一切辦法來擺脫這種空虛感拨黔，讓自己沉溺在虛幻的世界中蛔溃，在那個世界展開天馬行空的想象，填滿自己的空虛和無聊篱蝇。
長此以往贺待，我竟然幻想上癮，越來越想沉淪在那個我構(gòu)筑的美好世界零截，對于身邊的真實世界越來越不屑麸塞，越是回到真實的世界，落差感就會越強(qiáng)涧衙，幻想和現(xiàn)實形成的強(qiáng)烈對比讓我痛苦不堪哪工，儼然失去了感受幸福的能力，也失去了對外界事物的興趣弧哎。
今天好像得神靈點撥突然開竅雁比，一下子從那個怪圈中跳了出來，瞬間開悟了傻铣。
? ? ? 是罢抡辍祥绞！情緒怎么可能只有一種狀態(tài)了非洲，情緒是一個人整體狀態(tài)的表現(xiàn)，可能隨著個人的身體狀態(tài)蜕径、當(dāng)天的天氣情況两踏、外界刺激等等因素的影響而起伏。情緒混雜著喜兜喻、怒梦染、哀、樂和一些莫名的感覺。
我過去就像一個苛刻的監(jiān)工帕识，希望情緒時時處于一種亢奮飽滿的狀態(tài)中泛粹，從來不想讓它休息，哪怕它受到了外界的刺激肮疗，也要強(qiáng)行讓它迅速轉(zhuǎn)換頻道晶姊，雄赳赳氣昂昂的重新站立起來。
長期的不停歇伪货，讓我的內(nèi)耗已經(jīng)很嚴(yán)重们衙，為了不斷獲得新的刺激，我似乎停不下來碱呼，除了不停的幻想蒙挑，還逼迫自己不停的運動、閱讀愚臀，讓自己變得更加的優(yōu)秀忆蚀，以配得上那個我幻想的世界。
表面上看我似乎變得越來越好懊悯，而實際上我卻越來越害怕蜓谋，越來越擔(dān)憂無助，只怕哪一天自己會心力交瘁炭分，最終會被一根稻草壓垮桃焕。我想這也是我的情緒在對我做出的反抗和警告。幸好捧毛，我一直沒有放棄自己观堂，不斷的自我探索，我的潛意識終于浮出了水面呀忧，和我的意識匯合了师痕，告訴了我真相，我最終醒悟而账。
? ? ? ? 今天是我進(jìn)行自我觀察的第一天胰坟。中午我看到了自己空虛的情緒，我沒有打擾它泞辐，也沒有糾正它笔横，而是帶著它一起完成了我的工作。在工作中它慢慢的消退了咐吼，我的心慢慢回歸到了寧靜吹缔，工作完成，它已然悄悄離開锯茄。工作結(jié)束后我也沒有向往常一樣筋疲力盡厢塘，依然充滿了力量茶没，中午回家還給自己做了一頓可口的飯菜。
? ? ? 下午我看到了自己無聊的情緒晚碾，我依然沒有打擾它抓半，強(qiáng)行趕走它，而是問它想干點什么格嘁？它告訴我想唱唱歌琅关，于是我唱了一個小時的歌，并且錄入了一首自己比較滿意的歌曲讥蔽，欣賞了我?guī)妆榛烈住２恢螘r，它沒有打招呼就自行離開了冶伞。
? ? ? 傍晚十分新症，天空下著濕冷的小雨，陰沉沉的响禽，我感受到了強(qiáng)烈的虛無感徒爹，那種無依無靠的感覺好像要將我吞噬，差不多每個傍晚我都會有這種感覺芋类，所以我很害怕傍晚的來臨隆嗅，通常我會用幻想和美食來填補(bǔ)這種虛無。
但是那刻我依然選擇了與它同行侯繁，細(xì)細(xì)的體會著它胖喳，適應(yīng)著它，心里的平靜慢慢代替了虛無贮竟±龊福回到家，它告訴我咕别，現(xiàn)在需要用寫作來為自己積蓄力量技健，填滿空虛的內(nèi)心。于是我動筆寫下了這篇隨筆惰拱，又一次的實現(xiàn)了與心靈的對話雌贱。文章已經(jīng)接近尾聲，充實安寧的感覺回來了偿短。
? ? ? ? 寫到這里我又想起了一句話欣孤，永遠(yuǎn)要聽從內(nèi)心的感覺，跟著自己的心走翔冀。這句話多年前就不止一次的聽過导街，今天才真正的學(xué)會如何運用披泪，并且真切的感受到它對我的改變纤子。
? ? ? 永遠(yuǎn)不要去奢望控制情緒，驅(qū)趕情緒，而是要學(xué)會站在一旁觀察它控硼，試著把情緒背后的問題找出來泽论，并積極的去解決它。
