經(jīng)常會有人問我：是不是收費越高的咨詢師越好？
正常來說壹甥，按照市場的供需關系救巷，價格越貴的東西一般都越好，一分錢一分貨嘛句柠，這在心理咨詢領域其實也是適用的浦译。
但是我個人認為，在心理咨詢領域溯职，沒有所謂的最好的咨詢師精盅，只有對你來說最適合的咨詢師。
每個咨詢師擅長的領域不同谜酒，咨詢風格也不同叹俏，咨詢師對價格的理解也不同，所以找咨詢師的時候僻族，不要單看價格粘驰，而是要綜合考慮多方面的因素屡谐。
如果你不知道怎么判斷一個咨詢師是否適合自己，那有一個非常好的初步篩選方法蝌数，就是看咨詢師的照片康嘉，看是否合你的眼緣，千萬不要說這是以貌取人籽前，因為一個咨詢師的照片，呈現(xiàn)出的信息量非常豐富敷钾，如果呈現(xiàn)出來的整體信息讓你覺得很舒適枝哄，那就可以做進一步的考慮了。
然后可以接著看咨詢師的擅長領域是不是和你的訴求相吻合阻荒，看看咨詢師的自我介紹是否是你喜歡的風格挠锥，看咨詢師的個人經(jīng)歷是否能給你值得信賴的感覺。
我認為侨赡，經(jīng)過這些篩選蓖租，如果有一個咨詢師能得到你這些方面的認同的話，那TA基本上就是適合你的咨詢師了羊壹。
如果你千挑萬選出來的咨詢師蓖宦，在第一次咨詢的時候，給你不太合拍的感覺油猫，我個人的建議書可以再嘗試一兩次稠茂，因為信任感是需要時間去建立的。
但如果經(jīng)歷了3次咨詢情妖，還是覺得不合拍睬关，不匹配，那還是換一個咨詢師吧毡证，事不過三嘛电爹。
知道如何找到了適合自己的咨詢師的方法以后，就會有人問：要做幾次心理咨詢才能解決來訪訴求料睛？
一般來說丐箩，每次咨詢的時間是50-60分鐘，首次咨詢因為要了解一些基本信息秦效，咨詢時間可能會相應延長一些雏蛮。
一般的咨詢頻次是一周一次，不過也會根據(jù)來訪者和咨詢師雙方的實際情況來定阱州。
關于咨詢次數(shù)的問題挑秉，來訪者訴求不同，嚴重程度不同苔货，改變欲望不同犀概，自我開發(fā)程度不同立哑，咨詢師流派不同，咨訪雙方契合度不同姻灶，咨詢次數(shù)也會不同铛绰。
如果要總結(jié)出一些比較共性的規(guī)律的話，那大致可以分為如下幾種情況：
如果只是想做決策類的咨詢产喉，那可能一兩次就解決了捂掰。
如果是其他問題，一般來說至少三次以上曾沈。
第一次主要是了解基本情況这嚣，第二次會涉及到具體的訴求解決，倘若進展非常順利塞俱，那第三次可以做咨詢總結(jié)姐帚，注意，“三次”這個次數(shù)是非常順利的情況才能實現(xiàn)障涯。
如果是心理障礙罐旗，程度較輕的三個月左右，程度較重的六個月及以上唯蝶，程度非常嚴重的需要一年以上的時間九秀。
如果咨詢師是精神分析流派的，長程咨詢可能需要上百次甚至數(shù)百次粘我，甚至數(shù)十年的也有颤霎。
當然如果能長期堅持做心理咨詢，那來訪者能獲得的成長也是非常巨大的涂滴，因為接受過有效心理咨詢的人一般都會明白友酱，心理咨詢，并非一定要有心理出現(xiàn)問題才能去做柔纵，好的心理咨詢師缔杉，能給來訪者力量，讓來訪者得到快速健康的成長搁料，而來訪者的成長本身又能反哺給咨詢師或详，形成一個良性循環(huán)。
很多事情郭计，都是當局者迷旁觀者清霸琴，尤其這個旁觀者是優(yōu)秀的咨詢師的時候，效果會更驚人昭伸。
很可能來訪者自己需要很長時間才能想明白的事情梧乘，經(jīng)過咨詢師的點撥，一兩次咨詢后來訪者就能看清楚自己的所思所想了。
我是明月选调，每天堅持做原創(chuàng)夹供，可愛勤勞的心理咨詢師一枚，既然有緣相遇仁堪，關注我可好哮洽？
