自律與學習 （早總結(jié)）

4:55 起床 打卡 發(fā)圈

5:03 沒有起來

6:35 穿衣服 起床

6:38 洗漱

6:45 唱“飛得更高”

6:53 朗讀古詩

7:03 嗓音訓練

7:25 朗默讀易經(jīng)“中孚卦”

7:45 講演訓練

7:48 語音總結(jié)

8:10 吃早餐

8:32 胸部訓練

9:31 上班 總結(jié)整理

1篙耗，乾卦

2甫题，坤卦

3勃痴，屯卦

4尺栖，蒙卦

5，需卦

6峻厚，訟卦

7，師卦

8轰驳，比卦

9眯娱，小蓄卦

10，履卦

11爬凑，泰卦

12徙缴，否卦

13，同人卦

14嘁信，大有卦

15于样，謙卦

16，豫卦

17潘靖，隨卦

18穿剖，蠱卦

19，臨卦

20卦溢，觀卦

21糊余，噬嗑卦

22，賁卦

23单寂，剝卦

24贬芥，復(fù)卦

25，無妄卦

26宣决，大蓄卦

27蘸劈，頤卦

28，大過卦

29尊沸，坎卦

30威沫，離卦

31，咸卦

32洼专，恒卦

33棒掠，遁卦

34，大壯卦

35壶熏，晉卦

36句柠，明夷卦

37，家人卦

38棒假，睽卦

39溯职，蹇卦

40，解卦

41帽哑，損卦

42谜酒，益卦

43，夬卦

44妻枕，姤卦

45僻族，萃卦

46粘驰，困卦

47，升卦

48述么，井卦

49蝌数，革卦

50，鼎卦

51度秘，震卦

52顶伞，艮卦

53，歸妹卦

54剑梳，漸卦

55唆貌，豐卦

56，旅卦

57垢乙，巽卦

58锨咙，兌卦

59，渙卦

60追逮，節(jié)卦

61酪刀，中孚卦

中孚卦的道理:

? ? ? ? 中孚卦是告訴我們不管是做人做事，一定要有真誠和誠信钮孵。用陰謀詭計換來的一定是陰謀詭計蓖宦，用真誠一定能換來真誠，雖然也有一些陰謀詭計油猫，但只需要避開即可稠茂。如果說一句謊話，需要面臨的是用更多的謊言情妖，編織更多的虛假來維持表面的繁榮睬关。所以真誠雖然看著很愚蠢，也非常挑戰(zhàn)自我的極限毡证，但是它其實是解決方法的最快途徑也是最好的途徑电爹。所以這是中孚卦，告訴我們做人一定要找到一個人世間最本質(zhì)的規(guī)律料睛，把無形的語言丐箩，變成有形的承諾。把這模糊不確定的關(guān)系恤煞，變成一個可以讓別人有安全感和能信任的東西屎勘，而誠信就是說一不二，言出法隨居扒，這樣語言才有分量概漱。

? ? ? ? 中孚卦講述的是李嘉誠創(chuàng)業(yè)的故事，當時李嘉誠的長江塑膠廠面臨著倒閉危機的時喜喂，為了怕母親擔憂瓤摧，每日都強顏歡笑的回家竿裂。但知兒莫如母，母親從他憔悴的面容中猜測了工廠的困境照弥，所以他就跟李嘉誠講了一個故事腻异。

? ? ? ? 有一座寺廟里，云寂和尚將要圓寂的時候这揣，他要從兩個弟子中捂掰，選取繼承人。于是他用了一個方法曾沈，他把大寂和小寂，叫到自己面前鸥昏，分別給他們一把谷子塞俱。讓他們?nèi)シN植，明年誰種的多吏垮，誰就可以繼承住持障涯。來年之后大寂挑著兩擔谷子來，而小寂卻是兩手空空膳汪，他羞愧的說唯蝶，由于他沒有把地耕種好，所以谷子沒有發(fā)芽遗嗽。然而最后云寂和尚選擇把袈裟和住持之位給了小寂粘我，云寂和尚說：我去年給你們的谷子都是被煮過的，而煮過的谷子不可能發(fā)芽痹换。所以他最看重的是誠信征字。

? ? ? ? 這個故事給了李嘉誠很大的啟發(fā)，他先開始在面對長江塑膠廠的經(jīng)營危機時娇豫，對于銀行的貸款匙姜，員工的利益上都處理的非常不妥，這也加速了工廠危機的惡化冯痢，所以他一直是在用謊言氮昧，去對抗這種危機。當意識到這個問題之后浦楣，他主動的向銀行承認了目前的現(xiàn)狀袖肥，也希望得到他們的諒解和寬限，他跟員工也坦言當前的困境振劳，并向之前無端受到訓責的員工道歉昭伸。而很多員工也愿意與工廠同舟共濟，克服當前的困難澎迎。

? ? ? ? 經(jīng)歷過這一系列的真誠與誠信的做法庐杨，最終在他自己的不懈努力下选调，經(jīng)營上出現(xiàn)了轉(zhuǎn)機，這個時候他又非常真誠的去信守承諾灵份。雖然在真誠和坦誠之初仁堪，每個人的態(tài)度不一樣，但整體來說還是有很多愿意寬限和幫助填渠，起碼這種做法能有效抑制危機弦聂，是一種助力。

? ? ? ? 當李嘉誠挺過這個難關(guān)之后氛什，未來走的都是平坦的大路莺葫，他自己也說過一句話：他目前所有的生意，就算再給他十倍的資金枪眉，他也不可能去支撐和運轉(zhuǎn)捺檬。而這些所有的生意能維持下去，就是基于他的誠信和真誠贸铜，別人信的是這個人堡纬。這就是中孚卦告訴我們的道理，一個人的誠信是無價的，這是與人之間最好的砝碼和建立信任關(guān)系的線，它勝過任何的陰謀詭計框全。

自律（優(yōu)點）/（缺點）：

? ? ? ? 今天的自律是有非常大的問題，早起是起來了炮叶，但是早起打卡發(fā)圈之后。卻沒有及時的早起訓練渡处，依然由于外面的寒冷悴灵，導(dǎo)致自己根本就沒有起來去做訓練，起來之后又在床上躺下了100分鐘骂蓖。而這100分鐘雖然不斷地刺激自己积瞒，提醒自己，但最終還是沒有起來登下。生生的浪費了100分鐘茫孔，什么都沒有干成，今天是浪費了100分鐘被芳，這一點是自律的很大問題缰贝。

? ? ? ? 但側(cè)面也要獎勵一下，因為看到了問題的嚴重性畔濒。既然看到了這樣的問題剩晴，就要反思和解決問題，我們要反思，更要找出原因赞弥。要客觀的面對已經(jīng)過去的問題毅整，要反思如何讓他不要再次發(fā)生，所以基于這個思考绽左，今天要獎勵一下自己悼嫉，早餐吃點好的。

專注力（優(yōu)點）/（缺點）:

? ? ? ? 今天的專注力拼窥，還不是很集中戏蔑。在做所有的訓練的時候，都是在思考項目的問題鲁纠，這是一個好事总棵，只是專注的對象沒有聚焦當下，但說明已經(jīng)逐漸的開始投入到項目中去改含。相應(yīng)的也有不好的事情情龄，就說目前的自己，做事情還是沒有專注于當前候味，當下的事情，這是一個注意力不集中的點隔心。

嗓音訓練（優(yōu)點）/（缺點）：

? ? ? 今天的嗓音訓練白群，在整體上還是處于一個自我敷衍的狀態(tài)之中，我更想走一個非秤不簦快速的程序化的形式帜慢，沒有去做深度的優(yōu)化，刻意的訓練唯卖。還都只是在做一個機械化的形式粱玲，但側(cè)面來說，今天能做完這些拜轨，就是一個非常優(yōu)秀的點抽减，因為今天差點就放棄了，但是因為堅持了一下橄碾，雖然有錯誤卵沉，但也有優(yōu)點。

健身訓練（優(yōu)點）/（缺點）：

? ? ? 在健身的時候法牲，依然會去尋求一種虛榮感史汗，尋求被重視、被關(guān)注的那種感覺拒垃。但其實從側(cè)面來說停撞，這對我今后做講師，會是一個非常好的驅(qū)動力悼瓮。因為每個人都想要這種被關(guān)注戈毒，被重視艰猬，甚至有機會表達自我的機會，這也就是為什么人人都想出名副硅，都想被關(guān)注的原因姥宝。這樣的話，對于我未來做講師來說恐疲，其實會是一個非常好的心理訴求腊满。我找到了一個非常愿意自愿的驅(qū)動力，找到了除理想之外的培己，我想要的東西碳蛋。

? ? ? ? 那今天胸部鍛煉：100個俯臥撐。然后48個胸推省咨，48個雙臂力量訓練肃弟，48個啞鈴訓練，48個深蹲訓練零蓉，今天的健身非常棒笤受，現(xiàn)在的我精神煥發(fā)，精力充沛敌蜂。

深度思考（優(yōu)點）/（缺點）：

? ? ? ? 今天要深度反思的是兩個問題箩兽，第一個就是現(xiàn)在這個自律的問題。到底是因為什么原因章喉，從1號到現(xiàn)在汗贫，已經(jīng)有三四天的時間都沒有持續(xù)的自律。我知道現(xiàn)在在做項目秸脱，在做公司這塊的事情落包，可能會導(dǎo)致生活作息，自律的規(guī)律會被打亂摊唇，但是打亂歸打亂咐蝇，和目前懶床，放縱巷查，克服惰性嘹害，這在本質(zhì)上是兩回事。一個是故意吮便，一個是在變化尋求變化笔呀。所以這一點要思考清楚，找出到底是什么原因髓需，讓自己的惰性再次復(fù)燃许师。而且因為之前在1號喝酒，抽煙，并且已經(jīng)連續(xù)的抽煙微渠，將近15支煙了搭幻。根據(jù)這一點要找出是因為什么，是什么讓內(nèi)心中的那種堅持有了松懈逞盆，一定要找出這個原因檀蹋。

? ? ? ? 那么第二個就是做的這個主播培訓項目，我最終要怎么去做這個項目云芦。目前來看就是首先借外力俯逾，而借外力就要想好要付出什么成本，用什么利益舅逸，去達成合作桌肴。第二個在借助外力的時候，怎么打磨自己琉历，怎么提高自己坠七。主播培訓這件事情最終還是要歸到講師，到底是真本事旗笔，還是假本事彪置？如果是假本事，也可以不收費蝇恶，我只是練技術(shù)就可以了拳魁，所以這一點要想清楚。比如說那個第八點艘包，做個免費的或者可能是一個很便宜的培訓的猛，就是為了練技術(shù)和選拔人才耀盗。

工作計劃：

? ? ? ? 今天的工作計劃其實是要很清晰的想虎，第一個是要把所有的工作作息表打印出來，然后項目的推進表全部打印出來叛拷。然后講師的事情如何處理的八個方法舌厨，以及這些方法的利與弊。全部都要羅落列出來忿薇。

? ? ? 銷售這一塊裙椭，也要做好這塊的銷售列表，確定推進表和所需材料署浩。所需要的時間長短揉燃，一定要做的事情，全部給他羅列出來筋栋，一定要很清晰的知道自己要什么炊汤，以及自己要怎么去做，這點是很關(guān)鍵的，每一件事情都會有利弊抢腐，要給他分析清楚姑曙。

工作目標：

? ? ? ? 今天的工作目標，一定要把整個項目給他理得很清晰迈倍，只有理得非常的清晰伤靠，確定好清晰的路徑，之后然后再去思考怎么去做這件事情啼染，才不會迷茫宴合。只有清晰了才知道每天做什么，才知道那些需要趕緊做提完。就在今天要把所有的事情羅列的很清晰形纺，只有清晰了，才能知道推進到哪一步了徒欣，這樣才能把每天的工作進行量化逐样，把每天的努力進行可視化，做好評估標準打肝，這個是今天要做的事情脂新，清晰的把整個項目羅列清楚。

總結(jié)與反省 （晚總結(jié)）

溝通交流（優(yōu)點）/（缺點）：

? ? ? ? 今天在發(fā)送語音的時候粗梭，能感覺到自己在語音的時候争便，還是急于表達，急于把話說快一點断医，急功近利的心態(tài)在作祟滞乙，導(dǎo)致沒有一個好的邏輯線，沒有成熟的語言表達方式鉴嗤，現(xiàn)在已經(jīng)意識到這個非常嚴重的問題斩启，這對于我未來，想要做講師這條路醉锅，還是有很大的距離兔簇。

尊重他人（優(yōu)點）/（缺點）：

? ? ? ? 今天在尊重他人這方面，做的還是非常的棒硬耍，不管是在內(nèi)心中垄琐，還是個人行為上，都沒有傷及到他人的絲毫利益经柴。但在這里狸窘，要著重說一點，就是自己現(xiàn)在做的每一件事情坯认，都在刻意的去找外在的被關(guān)注翻擒，被重視介杆，尋求外在的認同，來滿足自己內(nèi)在的虛榮心韭寸。這其實是一個很大的問題春哨，但這個也說過，這對未來做講師是一個非常有利的條件恩伺，但要怎么控制這種情緒赴背，這也是需要思考的點，因為這關(guān)系到一個人是否有做事的目的性晶渠、驅(qū)動力凰荚、強烈的心理需求、以及自身的認可和安全感褒脯。

積極樂觀（優(yōu)點）/（缺點）：

? ? ? ? 今天相對來說還是比較積極樂觀的便瑟，雖然自己內(nèi)心還是比較狂傲，但這個狂傲之后番川，其實還有一個很大的點到涂，就是內(nèi)心當中太狂妄。在高估自己和自以為是的同時颁督，不需要在內(nèi)心去俯視眾人践啄，這一點是非常不好的，我的選擇和任何人是沒有關(guān)系的沉御。我的高大或者別人的頹廢并沒有任何必然聯(lián)系屿讽，如果我刻意的去對比，只能說明我內(nèi)心是對自己不認可的吠裆，我需要借助外界外界來認可自己伐谈，所以這是一種不健康的憤世嫉俗心態(tài)。

牢記目標（優(yōu)點）/（缺點）：

? ? ? ? ? ? 這個周末一定要把自己之前所要想做的事情給它完善出來试疙，就是自己的原則诵棵，自我的安全感，人生愿景效斑、價值觀非春、個人處事和做事的原則柱徙。以及去年的年度總結(jié)缓屠，今年的年度計劃、年度目標护侮。還有這一周的工作總結(jié)敌完，全不都要給他落實下來。

? ? ? ? 那今天是把所有想要做的事情全部完成了羊初，比如說項目推進表滨溉、公司的作息表什湘。必然昨天想到的事情，課程的解決方案晦攒、項目推進方案等等闽撤，今天都全部落實下來了。

? ? ? ? 雖然在工作當中脯颜，還是有些敷衍和拖沓哟旗，但是整體來說，自己是在逐漸的融入到這個項目當中栋操，在逐漸的解決一些問題闸餐，同時也意識到了早晨起不來的問題嚴重性。

? ? ? ? 今天在早起的時候矾芙，自己很深刻的看到了一些之前沒有看到的問題舍沙。在沒有做這件事情之前，自己是非常樂觀的剔宪。但是等真正做了這個事情之后拂铡，才發(fā)現(xiàn)其實有很多事情，是之前沒有考慮到的因素葱绒。但是這一點并不足以讓我退縮和媳，因為我還在仰望著，那美好的未來哈街，我也早已做好調(diào)整困難的準備留瞳。

深度思考:

? ? ? ? 比如買一個跑車，但如果行駛在一條滿是擁擠的道路上骚秦，哪怕跑車能跑400碼她倘，但是因為這個道路，被其他車輛堵住作箍，所以只能跟他們行駛同樣的速度硬梁。如果他們只能跑100碼，那只能跟他們跑同樣的碼數(shù)胞得。這就是人文環(huán)境和選擇的不同荧止，所帶來的硬性缺點。

? ? ? ? 所以大部分人是被迫的從眾阶剑，被迫的被拉低境界和處世方式跃巡。但其實買跑車的人，他們也明白這個道理牧愁，所以他們買跑車只是在為了滿足自己的虛榮心素邪，滿足那種被別人羨慕，被重視猪半，被關(guān)注的焦點精神享受兔朦。

? ? ? ? 如果僅僅是為了獲得駕馭和速度的刺激偷线，完全可以在周末的時候開著自己的跑車，在一條非常安靜的道路上沽甥，或者專用的跑道上暢快淋漓的駕駛声邦。

? ? ? ? 買得起跑車的人，根本不需要上下班摆舟，所以能開起跑車的人翔忽，必然不是上班族，他們會有充足的時間來享受生活盏檐，享受別人的注視歇式，享受別人的那種贊美和羨慕。他們僅僅是在滿足自己的虛榮心和精神世界胡野。

? ? ? ? 所以當明白這個道理后材失，那放到做事情上也一樣適用，如果跟的是一個低效率團隊硫豆，因為這個團隊的環(huán)境和規(guī)則龙巨，會限制做事的能力發(fā)揮。因為他們的底效率早已經(jīng)習慣熊响，他們只會用一切理由旨别，讓你跟他們一樣做事，他們成為團隊精神和合群汗茄。團隊和合群一定要選擇好的秸弛，優(yōu)質(zhì)的，才能有成長和加持洪碳，反之則會被拉低境界递览。

? ? ? ? 最好的方法就是，自己單獨的去做一件事情瞳腌，這樣才有可能把能力最大化绞铃，這個雖然有個人英雄主義色彩，但是只有用優(yōu)秀才能尋找優(yōu)秀嫂侍，最終還是要找出思維覺醒者儿捧，這樣的團隊才有可能把事情做成。另外我認為成熟的人挑宠，應(yīng)該要懂得享受孤獨菲盾，因為孤獨和失敗是常態(tài)。在自己孤獨的時候痹栖，還能謹言慎行的去做好每一件事情亿汞，那么這個人一定可以成功瞭空，因為他的精神世界富足了揪阿，那么物質(zhì)財富自然也就很好獲得疗我。

? ? ? ? ? ? 在說話上面太過于冗長，太過于把事情講的太透南捂。每一個人對一件事情的理解程度不同吴裤，當說出一個觀點的時候，其實一句話對方就明白了溺健，而自己為了滿足自己的表達欲望麦牺，獲得虛榮心。偏偏還要用很多冗長的語言去贅述鞭缭，用空泛的詞語去論述剖膳，最好導(dǎo)致講的的特別混亂，不能言簡意賅的講清楚事情岭辣，非顯得尤為啰嗦吱晒。

? ? ? ? ? 另外就是自己在說話和做事情上，太過于表現(xiàn)沦童，虛榮心太強仑濒，這個缺點和急功近利相并列，是屬于非常嚴重的底層人格缺點偷遗《胀總是為了表達而去表達，甚至為了滿足虛榮心氏豌，為了繼續(xù)表達下去喉酌，會去杜撰很多沒有發(fā)生的事情，這屬于道德極其敗壞的行為泵喘。

? ? ? ? ? ?最近這幾天不管是說話還是做事瞭吃，都特別的浮夸，特別的不專注涣旨。說話上面總是杜撰很多不存在的事情歪架，只是為了滿足自己的虛榮心，只是為了彰顯自己霹陡。而在做事情上面又是拖拖拉拉和蚪，根本就沒有把心思放在事情上，大多數(shù)都屈服于自我懶惰和自我放縱烹棉。能混一日是一日攒霹，依然處于混日子的狀態(tài)之中。

? ? ? ? ? ?在自律上面更是如此浆洗，現(xiàn)在早起起不來催束，晚上又不做總結(jié)，又不去洗漱伏社，看書抠刺、反省等等事務(wù)塔淤。從這幾點能看出自己仍然處于一個下滑非常嚴重的自我退步階段。結(jié)果就是所有的事情速妖，都開始慢慢向消極高蜂、負面、低效的地方轉(zhuǎn)變罕容，這個轉(zhuǎn)變得臨界點备恤，就是1號的時候抽煙喝酒，之后就一直自律持續(xù)不上锦秒。全部都是在這樣混亂的狀態(tài)之中露泊。

工作目標總結(jié)：

? ? ? ?今天的工作目標完成了80%，在晚上的時候根本就沒有去做個人定位的工作旅择。也就是在做一些表達自我滤淳，炫耀式的聊天，等一些無意義的事情上砌左。仍然在做一些自我放縱脖咐，在做一些社交上的無效溝通，為了滿足虛榮心汇歹，充分表達自己的思想屁擅，表達自己的觀點，彰顯自己的自律产弹。這種有一種嘩眾取寵的小丑行為派歌，像一只猴子一樣，像一只跳蚤一樣痰哨〗汗看似在分享，實質(zhì)是一種非常唐突的炫耀行為斤斧，只是為了滿足虛榮心早抠。所以在工作當中，今天的完成度撬讽，僅僅達到了一個及格階段蕊连。

工作計劃總結(jié)：

? ? ? ? 今天整個的工作，其實是沒有實質(zhì)上的收獲游昼，整個工作的計劃甘苍，只產(chǎn)出的一點實在價值，但這個價值又不能用物質(zhì)進行量化烘豌。雖然整個工作的計劃载庭，看視在按照自己的計劃去執(zhí)行，但執(zhí)行依然還是不夠徹底。