昨天在好報大群里看到正受暴食癥困擾的群友帖的圆。我很心疼鼓拧，想對她說：“不要害怕，一切都會過去越妈，這段讓你糾結(jié)難過的經(jīng)歷絕對只是你整個生命歷程里的一塊微小的絆腳石毁枯。正視它，打敗它叮称，改變自己种玛，你很快就能康復(fù)起來，擁抱健康的生活瓤檐。為你祈禱赂韵，為你祝福∧域龋”
我曾經(jīng)也是暴食癥患者祭示，從大一到大三，接近三年谴古。高中時质涛，我身高164cm，體重128斤掰担，是個不折不扣的胖妞汇陆。少女的愛美之心已經(jīng)萌動，但備考需要強體力支撐带饱，減肥計劃一再擱淺毡代。
我在外地讀的大學(xué)，第一個迫切愿望就是甩掉一身壯碩的肥肉勺疼。網(wǎng)上查詢信息后教寂，開始實施黃瓜雞蛋減肥法，每天只能吃這兩樣?xùn)|西执庐，連喝水也要控制酪耕。
一周堅持下來，真的瘦了5斤轨淌∮厮福可走在校園的林蔭大道上時，兩腿微微打顫猿诸，腦袋也暈乎乎的婚被。第二周，我又輕了4斤梳虽。那時的自己臉色蒼白址芯，聲音微弱無力，但體重的變化還是讓我欣喜若狂。
暴食癥的引子已經(jīng)埋下谷炸。有一次北专，室友生日，買回奶油蛋糕和肯德基套餐與我們共享旬陡。數(shù)周饑腸轆轆讓我對食物產(chǎn)生前所未有的渴望拓颓，可身體里得另一個聲音對我說：“這是高熱量食物，不能吃”描孟。拉鋸一百個回合后驶睦，我還是破戒了，一大塊蛋糕匿醒，三個雞翅很快下肚场航。
食物給我?guī)韽娏业臐M足感，當(dāng)天下午廉羔，我一個人跑去校外溉痢，吃下一整個全家桶。睡前一稱體重憋他，竟回升了3斤孩饼！
我為自己的行為感到羞恥，于是連續(xù)幾天只喝水和薄粥竹挡，強迫自己平衡掉多攝取的熱量镀娶。可內(nèi)心對食物的渴望并沒有停止此迅，沒過多久我又破戒大吃一頓汽畴，吃到胃脹，吃到無法站立耸序。之后又是過度節(jié)食，過度運動鲁猩，無窮無盡坎怪。
一天，一月廓握，一年搅窿，兩年……這個噩夢好長好長，我一度絕望隙券，以為自己再也走不出來了男应。
后來，我哭著把困擾告訴閨蜜娱仔，她開始更多地參與我的日常生活沐飘，陪我一日三餐，陪我一起參加校體操隊，陪我在圖書館汲取精神食糧耐朴。感謝我的閨蜜借卧，她沒有放棄我，幸好當(dāng)時的我也沒有放棄自己筛峭。用了大約半年時間铐刘，我漸漸走出這片人生絕望的沙漠。
分享5個經(jīng)驗影晓，希望能幫到受暴食癥困擾的你：
1镰吵、不要過于追求短期速效的瘦身方法，放輕減肥這件事在你心中的比重挂签。
2疤祭、合理規(guī)劃自己的時間，多參加集體活動竹握，盡量減少一個獨處的可能画株。
3、選擇自己喜愛的書籍啦辐，用閱讀填補你精神世界的空隙谓传，轉(zhuǎn)移你的注意力。
4芹关、嘗試有趣味的體育活動续挟，并把它堅持做下去。
5侥衬、告訴自己诗祸，暴食癥不是絕癥，為了充滿希望的明天轴总，你一定能好起來直颅。
最后，我想對正在經(jīng)歷或者曾經(jīng)歷飲食失調(diào)癥折磨的人說：“你并不孤單也不缺知音怀樟，如果一個人撐下去很難功偿，勇敢地告訴值得信賴的家人和朋友，讓他們陪你走出陰霾往堡。你一定會好起來械荷，走在溫暖和煦的陽光里，享受生命的美好虑灰！”
