? ? 最近正在努力甩我過年增的肥。3個(gè)月的假期將我的體重火箭發(fā)射般的拱上了人生高峰颗管。大概比我最瘦的時(shí)候重了10斤。加之將近半年沒有運(yùn)動(dòng)指郁，我對(duì)自己的體型不滿意到了極點(diǎn)忙上。于是，我又采取了減肥行動(dòng)闲坎。前一周吃的太過清淡疫粥，于是我陷入了焦慮。
? ? ? 食物真是很神奇的東西腰懂。對(duì)于我來說梗逮，對(duì)肉類和脂類的不喜歡與生俱來，而蔬菜之類我喜歡的也寥寥無幾绣溜。嗯慷彤，以前很喜歡水果，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)特別喜歡發(fā)酵類的面食。但是底哗，現(xiàn)在蔬菜類我也慢慢喜歡上岁诉。怎么說呢，除了填飽肚子跋选，食物承載了很多精神需求涕癣。對(duì)于我來說，當(dāng)我覺得無所依托的時(shí)候前标，食物就像解藥坠韩，填滿我空洞乏味的靈魂與軀體。
? ? ?食物卻不是萬能的靈藥炼列，因?yàn)槲覀兠媾R體重的問題只搁。看過一篇文章說：永遠(yuǎn)不要通過節(jié)食和意志力來減肥俭尖。深以為然氢惋。減肥更多的時(shí)候只是生活方式的轉(zhuǎn)換。大概8分克制目溉，2分享受明肮，這樣才能永遠(yuǎn)的享受。
? ? 在過多的時(shí)間里缭付，我高估了自己的意志力柿估。這樣是不對(duì)的，人不可能永遠(yuǎn)去過一種禁欲的生活陷猫。清水煮一切固然可以讓我體重下降秫舌，但是我會(huì)瘋掉。減肥的日子里绣檬，最重要的還是要快樂足陨。每一天都能有所期待。
? ? ?很久以來娇未，我都知道正確的方法墨缘。但是相對(duì)來說，我減肥卻不太成功零抬。我想最重要的是學(xué)會(huì)和自己的欲望和諧相處镊讼。對(duì)于高熱量的渴望是銘刻在基因深處的，這一點(diǎn)是人之天性平夜。減肥減的不是我們對(duì)于高熱量食物的渴求蝶棋，而是在那層層肥肉下失控的內(nèi)心和不健康的生活方式『龆剩《老友記》里面有句話玩裙，you can eat and eat, but nothing can fill the void兼贸。那個(gè)空白就是我要尋找的答案。鯨吞和饕餮是非常糟糕的體驗(yàn)吃溅。我不缺毅力溶诞，但我絕對(duì)要遠(yuǎn)離極端。
? ? 減肥的最終目的也是收獲愉悅决侈，而我希望我能在過程中一路愉悅很澄。我不能嘗試著去戒除那一種食物，而要做到的颜及，只是適可而止。永遠(yuǎn)保持一個(gè)度蹂楣，這可能才是永遠(yuǎn)的減肥之道俏站。
? 以上來自于鯨吞了一根香蕉之后的愧疚。香甜的香蕉痊土，怠慢你啦肄扎，下次我一定慢慢來。
