? ? ? ? 南郭子綦靠著幾案而靜坐抑淫，仰首向天緩緩地吐著氣，氣沉丹田姥闪，那離神去智的樣子真好像精神脫出了軀體始苇，物我兩忘，天地與我并升筐喳，萬(wàn)物與我合一催式。軟塌塌的樣子函喉，好像丟了魂似的，精神是神凝的荣月。
? ? ? ? 是啊管呵，精神內(nèi)守，病安從來(lái)哺窄。放松捐下，氣才能走動(dòng)，要不就堵萌业，溫柔的坷襟，放松的，舒展的生年，但是有力量的婴程。一個(gè)人活在緊張的狀態(tài)中，精神緊張抱婉，頭腦也會(huì)很緊張的排抬，耗費(fèi)的心累，會(huì)耗元?dú)馐诙巍ｌo坐與調(diào)整呼吸，學(xué)習(xí)讓身體徹底放松下來(lái)番甩。
? ? ? ? 觀察我們的呼吸侵贵，而不是控制，觀察我們身體缘薛，而不是控制窍育，觀察我們的心，而不是控制宴胧。追求的目標(biāo)不是房子漱抓，票子，而是在任何狀況下都放松呢恕齐？身體放松乞娄，肌肉、細(xì)胞显歧，精神是放松的仪或。一緊張，所有的門(mén)就是關(guān)閉士骤，試著把課程放松范删，那就是精神SPA身體是放松的，能量是聚合的拷肌。一緊張到旦，所有的智慧都短路了旨巷。
? ? ? ? 作為老師，時(shí)常會(huì)被班里小朋友的雞毛蒜皮的小事所干擾添忘，有時(shí)一聽(tīng)事情的大概采呐，就會(huì)心一揪，感覺(jué)有一個(gè)口子所有的氣都凝在這里昔汉，往上升騰懈万。而往往這時(shí)就被火氣沖昏頭腦，難免會(huì)出現(xiàn)口不遮攔靶病，說(shuō)過(guò)分的話会通，也即智慧短路了，事后才會(huì)發(fā)覺(jué)語(yǔ)言之過(guò)娄周。
? ? ? ? 但是在放松的狀態(tài)下涕侈，卻能從另外的角度來(lái)看待這件事，有時(shí)或許才會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)相同的事實(shí)背后煤辨，找到事實(shí)的可貴之處裳涛，避免了一場(chǎng)語(yǔ)言的戰(zhàn)爭(zhēng)。
? ? ? ? 記得班里有一回垃圾桶蓋上很臟众辨，有學(xué)生在豆子發(fā)芽實(shí)驗(yàn)后腐爛的殘?jiān)巳?dāng)天傍晚看到時(shí)，我心一震鹃彻，怎么會(huì)這樣呢郊闯？感覺(jué)心臟那就有一個(gè)小口，好像有流水一樣的東西在往里擠蛛株，往上行走团赁，我隨機(jī)取了手機(jī)，留下照片谨履。
? ? ? ? 第二天晨讀欢摄，我從自己看到的現(xiàn)象說(shuō)起，讓孩子說(shuō)說(shuō)是否知道這件事笋粟？幾個(gè)知道真相的孩子紛紛述說(shuō)：太臭了怀挠，**就倒掉了。聽(tīng)完孩子的話害捕，我昨天緊繃的線唆香，那個(gè)有氣息流動(dòng)的口，沒(méi)有了吨艇。我問(wèn)那個(gè)孩子躬它，孩子站起來(lái)，說(shuō)是他倒的东涡。我被他的真實(shí)冯吓、真誠(chéng)打動(dòng)倘待。雖然事情的結(jié)果不太美好，但孩子心是善良的：這個(gè)腐爛發(fā)臭的種子不是他的组贺，他每天繞過(guò)太難聞凸舵，又沒(méi)有處理，他就捏著鼻子解決一下失尖，急忙中啊奄，好多就留在垃圾桶蓋上。這么美好的發(fā)心掀潮，我已經(jīng)沒(méi)有批評(píng)的半點(diǎn)意愿了菇夸。讓全班同學(xué)給這位有著愛(ài)的孩子送去了熱烈的掌聲。
? ? ? ? 在放松的狀態(tài)上仪吧，或許能讓我們看到事實(shí)的本真面目庄新，更能讓我們?cè)跓o(wú)形中擁有解決問(wèn)題的巧妙辦法。太美妙了薯鼠。
