? ? ? ? ? ? 《齊物論》
【南郭子綦隱機(jī)而坐疤孕，仰天而噓商乎，荅焉似喪其耦。
? 顏成子游立侍乎前祭阀，曰：“何居乎鹉戚？形固可使如槁木，而心固可使如死灰乎专控？今之隱機(jī)者抹凳，非昔之隱機(jī)者也？”
? 子綦曰：偃伦腐，不亦善乎赢底，而問(wèn)之也“啬ⅲ】
【觀察我們的呼吸颖系，而不是控制，觀察我們的身體辩越，而不是控制，觀察我們的心信粮，而不是控制黔攒。】
【站樁的時(shí)候，整個(gè)身體其實(shí)是放松的督惰，人就像一條掛起來(lái)的毛巾一樣不傅，頭上有一根線在提著，但是整個(gè)身體是軟的赏胚，是松下來(lái)的访娶，精神是其神凝的！】
【“荅焉”是一個(gè)非常好的狀態(tài)觉阅，人要是活成這種狀態(tài)就非常厲害了崖疤，柔弱勝剛強(qiáng)，軟塌塌典勇，但是其神凝劫哼，溫柔的，放松的割笙，舒展的权烧，但是也是有力量的∩烁龋】
【一緊張般码，所有的門(mén)就都關(guān)閉了。身體是放松的乱顾，但是能量是聚合的板祝。
頭腦的緊張，身體的緊張會(huì)耗費(fèi)很多很多的氣血糯耍，最累的不是身體累扔字，最累的是心累。什么叫心累拔录肌革为？心累就是在耗我們的元?dú)狻?br>
節(jié)儉生命能量，節(jié)儉生命能舵鳞，在不相干的地方震檩，我一點(diǎn)一滴都不要浪費(fèi)◎讯椋】
【生活中那些病殃殃的人軟塌塌的抛虏，就是“荅焉”的狀態(tài)的人，往往活得挺長(zhǎng)的套才，反而是一天到晚打雞血一樣的人突然就不行了迂猴，能量用完了唄，又不充電背伴，不掛機(jī)才怪呢沸毁》逅瑁】
仙女姐姐講的這些 觀察呼吸，觀察身體的緊張息尺、放松的狀態(tài) 好形象啊携兵，這一周我有特別的在做這樣的觀察。
? ? 這周一開(kāi)始了瑜伽的練習(xí)搂誉，雖然都是平時(shí)看起來(lái)很簡(jiǎn)單的動(dòng)作徐紧，做起來(lái)時(shí)卻發(fā)覺(jué)自己的肌肉居然在發(fā)抖。發(fā)抖炭懊，是很久都沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)的感覺(jué)了并级。是肌肉太久沒(méi)有鍛煉，過(guò)分緊張了吧凛虽？
? 跟著老師在做呼吸放松練習(xí)時(shí)死遭，感受著身體各個(gè)器官，隨著呼吸的放松凯旋，慢慢地平靜放松下來(lái)呀潭，整個(gè)人輕松，舒緩也輕盈了起來(lái)至非。
? 而“荅焉”的狀態(tài)剛好我這兩天也在經(jīng)歷钠署。每次大姨媽來(lái)的那幾天，我都是屬于蔫不拉嘰的狀態(tài)荒椭，身體軟塌谐鼎，精神也只能集中在一件事上∪せ荩可反而是這樣的狀態(tài)狸棍，因?yàn)闆](méi)有過(guò)多的能量去耗費(fèi)味悄，平時(shí)瞎操的心也不操了，喜歡胡思亂想的腦袋也不亂想了唐片，平進(jìn)看不過(guò)要生氣的事也當(dāng)完全沒(méi)看到樣不理會(huì)了费韭，只專(zhuān)注于自己想做的事，那些平常必須要做的或積攢或拖延下來(lái)的事弹灭，也能超乎平常的耐力給很好的完成，且不帶任何情緒的只做好這件事损痰【评矗“其神凝”堰汉。因?yàn)榫Σ环稚⑶萄迹驗(yàn)樯眢w是放松的就乓，所以反而能聚集能量做好一件事生蚁。
在接下來(lái)的瑜伽練習(xí)中邦投，我要把“荅焉”的這個(gè)狀態(tài)好好的運(yùn)用運(yùn)用志衣，在呼吸念脯、放松中感受身體的真實(shí)感覺(jué)和二。
身體是靈魂的廟宇惯吕，好好照看它废登，回應(yīng)它甲锡。
