不要被它粉粉的封面設(shè)計(jì)給騙了施无。這本書一點(diǎn)都不童話辉词，不可愛(ài)，甚至內(nèi)容有些沉重猾骡。
這是一部關(guān)于心理健康輔導(dǎo)的書籍瑞躺。
作者Frank Minirth博士和Paul Meier博士，他們合力創(chuàng)辦的心理治療診所是全球最大規(guī)模的診所之一兴想，兩人也一起出版了多本心理學(xué)著作幢哨。《愛(ài)是一種選擇》作為代表作嫂便，一度成為全美暢銷書排行榜冠軍捞镰。不過(guò)這是不是也從側(cè)面表現(xiàn)出，在心理健康和情緒上顽悼，很多人都在為自己的問(wèn)題尋求著答案呢曼振？
先來(lái)說(shuō)兩個(gè)例子吧。我想蔚龙，無(wú)論是在現(xiàn)實(shí)還是文藝作品中冰评，你應(yīng)該都聽(tīng)過(guò)看過(guò)這樣的故事吧：
故事一：
一個(gè)來(lái)自于酗酒\家暴家庭的女孩，發(fā)誓要永遠(yuǎn)脫離這種悲慘的生活方式木羹，然而她挑來(lái)挑去甲雅，最后選中的伴侶仍是一個(gè)酗酒\家暴者，而且最后可能自己也變成了酒鬼\施暴者坑填∨兹耍縱使過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)讓她深知這種行為的危害性，但她就是無(wú)法擺脫這種命運(yùn)脐瑰。
故事二：
在一個(gè)家庭中妖枚，父母總是有著自己關(guān)心的事情需要處理，可能是工作苍在，也可能是其中一個(gè)孩子绝页。可憐的另一個(gè)孩子寂恬，他用滑稽的方式引人注意续誉，帶來(lái)歡笑，試圖讓你和他自己暫時(shí)忘卻生活中可怕的傷痛初肉。這個(gè)小家伙用他滑稽的表演緩和了緊張的氣氛酷鸦。其實(shí)，在他心中，他比家中任何一個(gè)人都感受到悲傷臼隔。
第一個(gè)故事嘹裂，你是不是想起了《阿甘正傳》里，從小被父親虐待躬翁，渴望離開焦蘑，卻在成長(zhǎng)過(guò)程中反復(fù)遇上人渣，不斷與生活較勁盒发，差點(diǎn)毀掉一生的珍妮例嘱？
第二個(gè)故事，這不就是一生都在追求愛(ài)而不得的被嫌棄的松子嗎宁舰？
珍妮和松子拼卵，除了各自有著曲折的人生，她們的共同點(diǎn)還在于蛮艰，她們都是被家庭拖累的受害者腋腮。珍妮的拖累來(lái)自父親的侵害，兒時(shí)的不幸遭遇使她難以辨別真正想要的人生壤蚜，面對(duì)深愛(ài)她的阿甘即寡，她的選擇是一次次的離開。而松子袜刷，她的父親聪富，幾乎把所有的精力和愛(ài)給了體弱的妹妹，松子就是那個(gè)被無(wú)視的孩子著蟹。當(dāng)她第一次發(fā)現(xiàn)扮鬼臉可以引得父親哈哈大笑墩蔓，她像找到了解藥一般，只有一次次看著父親被逗得前仰后合萧豆，松子才感受到父女間的親近奸披，仿佛自己也可以是被愛(ài)的那一個(gè)。
原生家庭涮雷，是一個(gè)近來(lái)經(jīng)常被大家提及的話題阵面。我們每個(gè)人一出生，就來(lái)到了自己的核心家庭也就是原生家庭洪鸭，一般僅包括父母和兄弟姐妹等幾個(gè)核心成員膜钓。因?yàn)樘烊恍纬珊统ο嗵帲彝?duì)一個(gè)人的人格影響是巨大的卿嘲，也是貫穿一生的。
本書要討論的主要話題夫壁，就是原生家庭的拖累拾枣。這里說(shuō)的拖累，不是指貧窮和疾病造成的外在拖累，而是在感情和愛(ài)的滋養(yǎng)上梅肤，家庭成員間（尤其是父母對(duì)于子女）的影響司蔬。
儲(chǔ)愛(ài)槽，是作者在心理治療中用來(lái)解釋人對(duì)愛(ài)的需求而提出的概念姨蝴。假設(shè)每一個(gè)新生兒的內(nèi)心深處都有一個(gè)心形的儲(chǔ)愛(ài)槽 俊啼，一開始，它的刻度幾近為零左医。隨著父母不斷的將愛(ài)從他們的儲(chǔ)愛(ài)槽添加到孩子那里授帕，當(dāng)孩子長(zhǎng)大，離開原生家庭而建立起自己家庭的時(shí)候浮梢，他的儲(chǔ)愛(ài)槽里已被注滿了愛(ài)跛十，并準(zhǔn)備好將愛(ài)注入自己孩子的儲(chǔ)愛(ài)槽，他們的孩子長(zhǎng)大成人后秕硝，也會(huì)再把愛(ài)注滿他們下一代的儲(chǔ)愛(ài)槽芥映，就這樣一代又一代。因此在一個(gè)健康的家庭里远豺，愛(ài)是代代相傳的奈偏。
需要注意的是，子女的人數(shù)并不是影響儲(chǔ)愛(ài)槽愛(ài)的容量的主要因素躯护，一個(gè)多口之家的父母也可以像單個(gè)孩子家庭一樣惊来，將足夠的愛(ài)注滿每個(gè)孩子的儲(chǔ)愛(ài)槽。關(guān)鍵是真正能給予的愛(ài)有多少榛做。
拖累癥的問(wèn)題就出在這里唁盏，如果父母中的一人因?yàn)槟撤N原因無(wú)法給予孩子所需要的愛(ài)，那這個(gè)孩子的儲(chǔ)愛(ài)槽里最多只能被注入一半检眯，而往往會(huì)少于一半厘擂。
這也就是為什么有拖累癥現(xiàn)象的家庭通常都伴隨著家庭成員的沉溺（上癮）行為，因?yàn)橐粋€(gè)人的沉溺必將造成另一個(gè)人的犧牲锰瘸。例如父母中的一方酗酒嗜賭或家暴刽严，另一方則被拖累，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在忙著為沉溺者收拾殘局避凝、掩飾家丑舞萄。甚至，無(wú)條件無(wú)界限的照顧沉溺者這種習(xí)慣管削，也會(huì)演變成一種沉溺倒脓。
當(dāng)母親的儲(chǔ)愛(ài)槽已經(jīng)被父親的沉溺行為所占據(jù)，孩子從她這里幾乎獲得不到什么愛(ài)了含思，而且反過(guò)來(lái)崎弃，精疲力盡的母親可能還會(huì)向孩子汲取愛(ài)甘晤，這讓孩子原本就少的可憐的儲(chǔ)愛(ài)槽更加枯竭。
孩子很無(wú)辜饲做，因?yàn)樗麄儧](méi)有選擇线婚，對(duì)他們來(lái)說(shuō)，家就是他們的全部世界盆均，出于本能塞弊，他不得不學(xué)會(huì)適應(yīng)家庭環(huán)境，無(wú)論它是好是壞泪姨，至少這里有他熟悉的感覺(jué)游沿，是他唯一獲得安全感的地方。
出生于問(wèn)題家庭的孩子驴娃，成年后奏候，通常人際關(guān)系也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。傾向于控制唇敞、依賴蔗草、討好、曲解疆柔，書中這樣的案例太多了咒精，他們長(zhǎng)期處理不好與父母與伴侶與子女的關(guān)系，常常感到焦慮旷档、沮喪模叙、負(fù)疚和羞恥。
因?yàn)楹ε碌貌坏綈?ài)鞋屈，而變得不可愛(ài)范咨，因?yàn)閮?nèi)心沒(méi)有足夠的愛(ài)，而無(wú)法給予愛(ài)厂庇。這時(shí)候渠啊，他已經(jīng)成為了一個(gè)的拖累癥患者。
更悲劇的是在拖累癥患者內(nèi)心往往又有著強(qiáng)烈的修補(bǔ)和重建過(guò)去的愿望权旷，他們的潛意識(shí)設(shè)想是：如果再給我一次重來(lái)的機(jī)會(huì)替蛉，我一定會(huì)處理的更好，這就是他們總在重蹈覆轍的原因拄氯，酒鬼的女兒還是嫁給了酒鬼躲查，但她不知道，這樣的結(jié)果就是他門的孩子又重新變成了一個(gè)新的拖累癥者译柏。
如若不下決心解決拖累關(guān)系镣煮，拖累癥的問(wèn)題將可能一直延續(xù)下去，最終變成一個(gè)家族的問(wèn)題鄙麦。
在這本書的英文版封面上怎静，還有一行小字：The Definitive Book on?Letting Go of Unhealthy Relationships邮弹。是的，遠(yuǎn)離那些不健康的關(guān)系蚓聘。
如果拖累關(guān)系已經(jīng)開始形成，孩子沒(méi)得選擇盟劫，但成年人可以夜牡，如果愛(ài)是一種選擇，那么離開也是侣签。既是離開拖累你的人塘装，也是離開沉溺的自己——沉溺于照顧，沉溺于取悅影所，沉溺于自責(zé)的自己蹦肴。
拖累關(guān)系若只存在于兩個(gè)人之間，離開或許簡(jiǎn)單一點(diǎn)猴娩，前提是雙方或一方能清楚意識(shí)到他們關(guān)系中那些不健康的沉溺和依賴阴幌。可是如果拖累來(lái)自于原生家庭卷中，要斬?cái)嚓P(guān)系就變得沒(méi)有那么容易了矛双。
由于文化原因，我們不大可能像書里建議的蟆豫，從情感依賴上徹底跟原生家庭說(shuō)再見(jiàn)议忽，從角色上轉(zhuǎn)變?yōu)閱渭兊脑L客。對(duì)于我們很多人十减，父母與子女栈幸，隔代之親生活在一起非常常見(jiàn)。若拖累癥問(wèn)題已經(jīng)造成帮辟，既然無(wú)法分離速址，就只能選擇拋下過(guò)去的陰影向前看。
分享這些信息织阅，不是想告訴大家去細(xì)數(shù)自己家庭的種種不是壳繁，回顧原生家庭不是怪罪原生家庭，我們得以健康平安的長(zhǎng)大已經(jīng)是相當(dāng)不容易的了荔棉。都是第一次為人闹炉，沒(méi)有能夠做到完美的父母。我們大多數(shù)人多多少少都有一些拖累癥的影響润樱，在我們的父母身上或許也有童年時(shí)留下的拖累癥狀渣触，只要不發(fā)展成極端，都是在健康范圍之內(nèi)的壹若。
只是當(dāng)我們難免被情緒問(wèn)題困擾時(shí)嗅钻，作為一個(gè)成年人皂冰，如果可以通過(guò)理性的思考，找出深埋在心底的這些壞情緒的來(lái)源养篓，能夠認(rèn)真追溯失落的童年給現(xiàn)在現(xiàn)在的人際關(guān)系造成了哪些影響秃流，以及，我們可以朝著哪些方向去改善柳弄，那就是我們看書的意義所在舶胀。
我承認(rèn)，買這本書是帶著目的性的碧注。因?yàn)槲姨箲]了嚣伐，不時(shí)沉浸在在矛盾、自責(zé)和懷疑中萍丐，還連累了身邊的朋友轩端，變成了自己都討厭的人。有時(shí)候真的羨慕那些動(dòng)力十足逝变，敢于大聲表達(dá)自己的人基茵，羨慕他們大大方方嬉笑怒罵的樣子，也會(huì)慨嘆要是我也有有這樣的底氣該多好啊骨田。
焦慮不會(huì)自己消失耿导，只要還想往前走，就必須和自己的情緒處理好關(guān)系态贤。當(dāng)然了舱呻，指望通過(guò)一本書解決人生難題，從此一路皆光明是不可能的悠汽。作者也僅是探討了家庭因素對(duì)一個(gè)人的人格造就產(chǎn)生的影響以及它會(huì)如何投射在新的人際關(guān)系中箱吕。成年人的心態(tài)和情緒問(wèn)題復(fù)雜得多了，我們可能還要花很長(zhǎng)的時(shí)間才能慢慢讀懂它柿冲。
但是學(xué)會(huì)愛(ài)這件事茬高，什么時(shí)候都不會(huì)太晚。雖然童年時(shí)代早已過(guò)去假抄，記憶已經(jīng)無(wú)法抹除怎栽，但我們還有朋友，還有正在變老的父母宿饱，也許還會(huì)有下一代熏瞄。如果角色轉(zhuǎn)換，我希望我能做的更好谬以。和解的意思是說(shuō)强饮，雖然我曾有過(guò)不快樂(lè)的時(shí)光，雖然壞情緒會(huì)來(lái)騷擾为黎，但我有能力妥善處置邮丰，我依然可以享受生活美好的一面行您。
希望是這樣吧。
