第十章? ? 付諸行動(dòng)——積極儀式習(xí)慣的力量
3.10.1有研究機(jī)構(gòu)的實(shí)驗(yàn)表明糯彬，人類行為只有5%是受自我意識(shí)支配的。我們是習(xí)慣的造物，因而我們的行為有95%都是自動(dòng)反應(yīng)或?qū)τ谀撤N需求或緊急情況的應(yīng)激反應(yīng)薄啥。因此良好的習(xí)慣非常重要辕羽。
3.10.2積極的精力儀式習(xí)慣有三點(diǎn)重要性。首先它確保精力有效使用在當(dāng)下的任務(wù)上垄惧，其次能夠減少行為對(duì)主觀意愿和自律的依賴刁愿，最后，它還能將價(jià)值觀和目標(biāo)感有效轉(zhuǎn)化為行動(dòng)到逊，通過(guò)日常行為展現(xiàn)我們最為看重的事物铣口。
3.10.3眾多論據(jù)充足的研究都能證明，將時(shí)間和行為精準(zhǔn)化和具體化觉壶，會(huì)在很大程度上增加成功的可能性脑题。
