寫在前面：這是我#反思2017#系列的第五篇文章撞芍，#反思2017#是在這一輪三十天寫作營給自己訂的主題秧了，希望能夠通過每日至少1000字，探尋已經(jīng)固化在自己心中已久的思維和行為模式序无，找到深層次的原因验毡，并一個個予以解決。
同時帝嗡，正好在之前學(xué)了引導(dǎo)力一階的相關(guān)課程晶通，故這個系列的文章都會按照ORID的層次和架構(gòu)來展開，嘗試通過一個個問題與自己對話哟玷，探尋與反思狮辽。如有絮叨，還望見諒巢寡。
上一篇文章中提到喉脖，自己特別容易陷入“我好像真的不夠努力”的自責(zé)感里，今天就想深入地想一想抑月，這種感覺的出現(xiàn)树叽，到底根源在哪里？
這種經(jīng)常性的“我真的不夠努力”的想法谦絮，是從什么時候開始的题诵？什么時候會比較突出和頻繁？
可能從來到北京后比較頻繁吧层皱。
從小自己不是一個特別自信的人性锭，但幸好成績一直不錯，也會一直覺得奶甘，我的成績是自己努力的結(jié)果篷店。
一直很順，沒經(jīng)歷過什么坎兒。但到了北京之后疲陕，這種“我真的不夠努力”的想法胯努，卻越來越嚴(yán)重和頻繁无埃。
周圍是大千花花世界，內(nèi)心卻越來越焦慮，越來越不安定拳锚。
具體來講伍俘，什么時候你容易有“我好像真的不夠努力”的想法出現(xiàn)声离？
看到朋友圈有人發(fā)加班宾娜、讀書、運動等一切我想做的事情的照片的時候吩谦；
和別人聊天發(fā)現(xiàn)好像那些內(nèi)容都不會不了解的時候鸳谜；
看到別人無論在何地發(fā)出耀眼的光芒的時候；
……
總之式廷，看到別人比我努力的時候咐扭。
什么時候你會覺得“我自己還挺努力的”感覺出現(xiàn)？
費勁心力終于做完一個PPT的時候滑废；
做完一場演講的時候蝗肪；
練完一節(jié)瑜伽躺在墊子上休息的時候；
……
總之蠕趁，我把注意力放在自己身上的時候薛闪。
“不努力”和“挺努力”的感覺，給你帶來的感受有什么不一樣俺陋？
當(dāng)然不一樣豁延！
“好像自己真的不夠努力”的感覺，伴隨著焦慮感腊状、挫敗感术浪、疲憊感，最重要的寿酌，是深深的自我否定，而且這種否定很容易擴(kuò)大化硕蛹。拿我上一篇文章中舉的例子醇疼，很容易從朋友圈中對方的一個加班的狀態(tài)，推導(dǎo)出“你看自己怎么這么不努力”的后果法焰，進(jìn)而影響對自己的判定秧荆，影響到情緒，更影響到工作埃仪。而自己又會質(zhì)問自己“為什么要讓情緒影響到工作”乙濒，形成惡性循環(huán)。
而那種“感覺我還挺努力的”是很好的，可能是在麻痹自己或自欺欺人颁股，但這種感覺是很舒服的么库，是那種“意志力的優(yōu)越感”也好，是“終于完成了一個大項目和大任務(wù)“的放松感也罷甘有，但整個人是很舒暢的诉儒，就好像papi醬在視頻中說的”我隱約覺得自己能干成一些事情“，這種感覺帶來的是自信亏掀，是自我的肯定忱反，是發(fā)自內(nèi)心的快樂。
那……
這些感覺對你有什么影響嗎滤愕？
你有想過這個感覺背后的原因嗎温算？
你之后打算怎么做呢？
（未完待續(xù)）
