在我們的日常生活中妥箕，每天至少會有三個小時的碎片時間，這部分時間很容易就被我們忽視了更舞，拿我自己來說，碎片時間經(jīng)常就是刷會抖音坎吻，玩會游戲就過去了缆蝉。學(xué)習(xí)了本節(jié)課程，讓我深有感悟瘦真。
一刊头、時間分類
時間可以分為整塊時間和碎片化時間。整段時間特點有诸尽，其運行環(huán)境比較單一穿肄、運行的空間非常閉塞和運行的氛圍比較同一矢否。碎片時間特點，容易別被忽視和時間長度短验庙。碎片時間和整段時間各有特點膳沽，所以針對它們的特點陨界，就應(yīng)該采用不同的方法高效利用。
二、提升時間效率
減少（而非取消）碎片時間產(chǎn)生和增加整塊時間兩方面來入手，具體方式如下：
（1）、建立提前準(zhǔn)備的意識：思考需要做的事情以及哪些事情會產(chǎn)生碎片時間彬檀；
（2）诽偷、對時間分段：早晨——輕松簡單的工作贴膘，上午——腦力工作（此時間段大腦最清醒，思維活躍）中午——不復(fù)雜突梦、不需要動腦子的簡單事務(wù)这弧，休息皇帮，下午——洽談類工作，晚上——輕松有益的活動
（3）渐白、建立碎片時間代辦清單托酸，需要提前準(zhǔn)備好而非臨時設(shè)想堡掏。
三、碎片時間管理能力
1、加——增加碎片時間價值玷坠，建立碎片時間清單
（1）每天碎片時間做什么
（2）碎片時間安排輕松簡單的任務(wù)
2兄渺、減——減少切換成本：即把同樣場景的碎片化任務(wù)放在一起處理
3、乘——多線程疊加效率：
（1）體力和腦力交替企软，如工作+打掃
（2）研究問題交替：如自己研究+找他人研究
? (3)? 動靜行為交替：坐立工作+15min運動
? (4)? 除——主動把任務(wù)碎片化處理，拆分任務(wù)，碎片后的任務(wù)簡單且容易專注。
四、碎片化時間提升戰(zhàn)略
1涣仿、抵抗干擾
（1）屏蔽電子環(huán)境钧汹，減少干擾
（2）物理舉措隔絕，利用耳塞嗤形、眼罩等物件隔絕干擾
（3）、善于說“不”，拒絕無效社交
（4）吭产、建立正確心態(tài)
2姓蜂、投資時間
包括投資自身的優(yōu)勢和外界環(huán)境的優(yōu)勢兩方面，提高自己核心競爭力，順應(yīng)社會大環(huán)境大趨勢陶珠，抓住機(jī)會暑脆，順勢而為碟联。
3鲤孵、確立人生目標(biāo)
你希望自己成為什么樣的人？變成自己想要成為的人需要做那些準(zhǔn)備毙玻？
五施符、碎片時間管理工具
1、任務(wù)清單：滴答清單隘马，奇妙日程
2提升專注力：潮汐邀泉，F(xiàn)orest
個人總結(jié)
我的工作特性決定了我有很多碎片化的時間嬉挡，以前碎片化時間就是用來刷抖音和打游戲，沒有學(xué)到任何東西呼渣，反而把自己弄得很累棘伴，學(xué)習(xí)完本節(jié)課程，我對碎片時間有了清晰的規(guī)劃屁置，如下：
1焊夸、上午，在粉筆APP上面刷行測真題蓝角，3組阱穗，每組15題。
2使鹅、中午揪阶，戴上耳機(jī)，打開潮汐APP冥想患朱。
3鲁僚、下午，在得到或者喜馬拉雅APP上面聽一小段自己感興趣的話題裁厅。
