什么是習(xí)慣衩椒?
習(xí)慣是我們無(wú)意或刻意深思后而做出的選擇,即使過(guò)了一段時(shí)間不再思考仍繼續(xù)哮兰、往往每天都在做毛萌,在特定環(huán)境下會(huì)自然而然出現(xiàn)的行為。
好的習(xí)慣可以推著你前進(jìn)喝滞,讓你甩同齡人幾條街阁将;壞習(xí)慣只會(huì)讓你停步不前,越活越糟右遭。
習(xí)慣無(wú)處不在做盅,人生不過(guò)是無(wú)數(shù)習(xí)慣的總和,把一個(gè)個(gè)小小的好的習(xí)慣融入生活中窘哈,有意識(shí)地強(qiáng)迫自己去做某些對(duì)提升自己有用的事吹榴,然后盡力去改變自己,成為更自律更優(yōu)秀的人滚婉。
今天图筹,想跟大家聊聊有關(guān)【好習(xí)慣】的一些實(shí)用觀點(diǎn),包括但不限于以下六條,歡迎大家來(lái)跟我一起討論远剩。
如果你總覺(jué)得每天渾渾噩噩扣溺,停止不前,不知道如何改變自己民宿,沒(méi)關(guān)系娇妓,讀完這篇文章,我們一起好好改變自己活鹰。
讓贊揚(yáng)成為一種常態(tài),向身邊優(yōu)秀的人看齊只估。
“虛心使人進(jìn)步志群,驕傲使人落后』赘疲”似乎在我們的文化里锌云,想要聽(tīng)到表?yè)P(yáng)和肯定,本身就是不被贊許的吁脱。而中國(guó)人骨子里的含蓄桑涎,也讓很多想要說(shuō)出口的夸獎(jiǎng)活生生被咽回去。
我最近在輔導(dǎo)一年級(jí)的表妹學(xué)習(xí)兼贡。小孩子天性愛(ài)玩攻冷,經(jīng)常不想面對(duì)枯燥無(wú)比的黑紙白字,一點(diǎn)點(diǎn)作業(yè)都能做很久遍希。但是如果剛開(kāi)始我在旁邊看著她寫(xiě)等曼,并時(shí)不時(shí)跟她說(shuō):“這個(gè)字寫(xiě)得不錯(cuò),但是這樣寫(xiě)可以更好看凿蒜〗”那么,今天她會(huì)特別認(rèn)真地寫(xiě)作業(yè)废封,而且學(xué)習(xí)效率特別高州泊。
每個(gè)人的內(nèi)心其實(shí)都是想要得到別人的鼓勵(lì)的,個(gè)人其實(shí)很難認(rèn)清自己漂洋,需要通過(guò)他人的贊賞遥皂、鼓勵(lì)、接納氮发、評(píng)價(jià)等來(lái)認(rèn)識(shí)自己渴肉。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)秀行為,并表現(xiàn)出肯定和贊賞爽冕,他可以更好地發(fā)現(xiàn)自己身上的閃光點(diǎn)仇祭,并傾向于保持自己的美好形象。
“忠言逆耳利于行”當(dāng)然沒(méi)有錯(cuò)颈畸,想要得到別人的肯定更沒(méi)有錯(cuò)乌奇,我們要養(yǎng)成擅于發(fā)現(xiàn)別人優(yōu)點(diǎn)的習(xí)慣没讲,真誠(chéng)地贊揚(yáng)對(duì)方的行為,從而得到更多正面的反饋礁苗。
堅(jiān)持閱讀爬凑,你會(huì)越來(lái)越明智。
《窮查理寶典》里的查理說(shuō):“我這輩子遇到的聰明人(來(lái)自各行各業(yè)的聰明人)沒(méi)有不每天閱讀的——沒(méi)有试伙,一個(gè)都沒(méi)有嘁信。沃倫讀書(shū)之多,我讀書(shū)之多疏叨,可能會(huì)讓你感到吃驚潘靖。我的孩子們都笑話我。他們覺(jué)得我是一本長(zhǎng)了兩條腿的書(shū)蚤蔓∝砸纾”
往往越聰明的人越會(huì)學(xué)習(xí),他們?cè)谇叭肆粝碌臅?shū)中汲取營(yíng)養(yǎng)秀又,也把他們新收獲的知識(shí)重新書(shū)寫(xiě)成書(shū)单寂,留給后人。閱讀好書(shū)吐辙,就是和世上最優(yōu)秀的人進(jìn)行對(duì)話宣决,向他們學(xué)習(xí),掌握新知識(shí)袱讹、新信息疲扎,培養(yǎng)新興趣,開(kāi)闊眼界捷雕。
并不是只有學(xué)生時(shí)代才需要看書(shū)學(xué)習(xí)椒丧,活到老學(xué)到老,我們也不一定非要那本書(shū)端坐在書(shū)桌前才算讀書(shū)救巷,現(xiàn)在很多讀書(shū)軟件手機(jī)一打開(kāi)就可以閱讀壶熏,非常方便,像大家熟悉的微信讀書(shū)浦译、咪咕讀書(shū)等棒假,在這里給你們推薦我最近在用的一款比較小眾的軟件,叫島讀精盅,每天它只會(huì)推送一篇經(jīng)典文章帽哑,像上周推送了豐子愷先生的《白鵝》。
“好看的皮囊千篇一律叹俏,有趣的靈魂萬(wàn)里挑一妻枕。”每天堅(jiān)持閱讀半個(gè)小時(shí),可以早上起床時(shí)屡谐,可以晚上睡覺(jué)前述么,甚至是上下班的途中,堅(jiān)持下來(lái)愕掏,你會(huì)愛(ài)上那個(gè)喜歡閱讀的自己的度秘。
堅(jiān)持鍛煉,你會(huì)身體越來(lái)越好饵撑。
身體健康是做任何事的前提剑梳。沒(méi)有一個(gè)好的身體,一切都是扯談滑潘。
現(xiàn)在很多大學(xué)生晚上睡不著阻荒,玩手機(jī),刷微博众羡,看X音,白天起不來(lái)蓖租,上課遲到粱侣,一天到晚窩在宿舍里,年紀(jì)輕輕身體就各種毛病蓖宦。
從大一開(kāi)始齐婴,我就參加了學(xué)院的籃球隊(duì),每周兩次雷打不動(dòng)的訓(xùn)練稠茂,再加上平時(shí)上完晚課在操場(chǎng)上慢跑幾圈柠偶,這幾年來(lái),身體的免疫力不知不覺(jué)增強(qiáng)了許多睬关,親身體驗(yàn)到堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的好處诱担。
或許你會(huì)說(shuō),每天上班都那么累了电爹,哪里還有時(shí)間精力去運(yùn)動(dòng)蔫仙?
在這里我想說(shuō),時(shí)間是擠出來(lái)的丐箩,每個(gè)人的一天都只有24小時(shí)摇邦,但是有的人卻是很會(huì)“見(jiàn)縫插針”,充分利用自己所能支配的時(shí)間屎勘,比如騎自行車上下班施籍、午飯后在辦公樓附近溜達(dá)一輛圈、上班期間每隔一段時(shí)間打一杯水概漱,站起來(lái)走走丑慎。這么算下來(lái),每天都不止運(yùn)動(dòng)了半個(gè)小時(shí)。
堅(jiān)持鍛煉立哑,可以讓你更健康地生活夜惭,愉快地和自己相處,享受生命的樂(lè)趣铛绰。
堅(jiān)持記賬诈茧,做好消費(fèi)預(yù)算。
很多人沒(méi)有記賬的習(xí)慣捂掰,月初拿了工資敢会,月末花完,成為名副其實(shí)的月光族这嚣,甚至不知道自己的錢花在哪兒鸥昏,明明沒(méi)買什么,但是錢姐帚,就是這樣莫名其妙地被自己花光吏垮。
在這里建議你下載個(gè)記賬app,比如口袋記賬罐旗、網(wǎng)易有錢等等膳汪,手機(jī)應(yīng)用商場(chǎng)就可以免費(fèi)下載,我自己目前在用的是鯊魚(yú)記賬九秀。記賬app可以記錄自己的收支情況遗嗽,幫助你合理地規(guī)劃未來(lái),做出符合當(dāng)下的消費(fèi)預(yù)算鼓蜒,讓你的消費(fèi)更趨于合理化痹换。
每天堅(jiān)持記賬并不會(huì)花費(fèi)自己太多的時(shí)間和精力,你可以下晚上下班回家的地鐵上都弹、或者在晚上睡覺(jué)前娇豫,花個(gè)十分鐘,把今天一天的收入支出記錄下來(lái)缔杉。每一筆記錄因?yàn)橛眯拇冈辏矔?huì)讓生活中的普通小事變得不一樣。生活擺在那里或详,大多數(shù)人過(guò)得大同小異系羞,但你的態(tài)度不同,會(huì)讓你的人生有不一樣的波瀾霸琴。
堅(jiān)持冥想椒振,你會(huì)越來(lái)越理性。
在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代梧乘,很多人已經(jīng)變得越來(lái)越浮躁不安澎迎,信息化的時(shí)代庐杨,很多時(shí)候你還沒(méi)想好一件事,就被周圍的人帶偏了節(jié)奏夹供,人云亦云灵份,隨波逐流。
所以哮洽,每天找一個(gè)時(shí)間填渠,關(guān)掉手機(jī)、電腦鸟辅,給自己留點(diǎn)跟“自己獨(dú)處的時(shí)間”氛什,聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè),練練書(shū)法匪凉,當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己對(duì)這個(gè)世界沒(méi)有那么強(qiáng)的功利心的時(shí)候枪眉,你可以感受到平時(shí)感受不到的平靜安寧的快樂(lè),讓自己的腦子更加清楚再层。
堅(jiān)持每天寫(xiě)手賬贸铜,今日事今日畢。
不知道你們有沒(méi)有過(guò)這樣地經(jīng)歷:作業(yè)今晚十二點(diǎn)前要完成聂受,你已經(jīng)預(yù)估它將會(huì)花費(fèi)你兩個(gè)小時(shí)萨脑,你現(xiàn)在手頭上沒(méi)有什么緊急需要完成的事情,但是就是不想去動(dòng)它饺饭。這時(shí)你一個(gè)好朋友約你去吃飯逛街,你就去了职车。結(jié)果邊吃飯邊想著未完成的作業(yè)瘫俊,飯也吃不香,也沒(méi)了逛街的興致悴灵,還得急沖沖趕回學(xué)校完成作業(yè)扛芽。
拖延癥是現(xiàn)在很多年輕人的通病,不到DDL不會(huì)把事情完成积瞒,前天的任務(wù)留到今天川尖,昨天的任務(wù)也留到了今天,今天還有要完成的任務(wù)茫孔,所有擔(dān)子壓在身上叮喳,你想想輕松上陣沖刺快還是挑著重?fù)?dān)沖刺快?
我們可以試試用手賬管理生活缰贝,把每天甚至每個(gè)月的計(jì)劃馍悟、重大事項(xiàng)羅列出來(lái),每天記錄待辦事項(xiàng)剩晴,目標(biāo)可視化锣咒。記錄的目的使得我們?cè)谌魏我粋€(gè)給定時(shí)間侵状,做出最好的選擇,使行事效率翻倍毅整。
這樣趣兄,我們做任何事情的時(shí)候都明白這個(gè)時(shí)間點(diǎn)最應(yīng)該做的事是什么,而不會(huì)毫無(wú)目的悼嫉,將所有事情堆在一起艇潭。日復(fù)一日地記錄,當(dāng)你翻起過(guò)往承粤,你會(huì)發(fā)現(xiàn)每件微小的事情都會(huì)給你帶來(lái)改變暴区,你就會(huì)對(duì)時(shí)間形成更深的認(rèn)識(shí)。
習(xí)慣都是慢慢養(yǎng)成的辛臊,我們可以在日常每件小事上留心仙粱,摒棄壞習(xí)慣,養(yǎng)成好習(xí)慣彻舰,堅(jiān)持下來(lái)伐割,你就很了不起了。
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