眾所周知，運(yùn)動(dòng)讓我們更健康扬舒，但大多數(shù)人都不知道其中的原委阐肤。其實(shí)，我們血脈賁張時(shí)令我們心情愉快的真正原因是呼巴，運(yùn)動(dòng)使我們的大腦處于最佳狀態(tài)。
而且御蒲，運(yùn)動(dòng)不僅對(duì)身體有益衣赶，還有更會(huì)重要和吸引人的優(yōu)點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)最關(guān)鍵的作用是強(qiáng)健或改善大腦。
人類(lèi)天生就要?jiǎng)?/p>
如今厚满，我們生活在一個(gè)由科技推動(dòng)的世界中府瞄，處處充滿電子屏幕。我們的日常計(jì)劃里完全沒(méi)有“運(yùn)動(dòng)”這一項(xiàng)碘箍。
久坐不動(dòng)的現(xiàn)代生活方式破壞了我們的本性遵馆，而且成為我們長(zhǎng)期生存的最大威脅之一。缺乏運(yùn)動(dòng)也在毀滅我們的大腦一一大腦正發(fā)生實(shí)質(zhì)性萎縮丰榴。
運(yùn)動(dòng)可增加體內(nèi)血清素货邓、去甲腎上腺素、多巴胺水平一一這些都是傳遞思維和情感的重要神經(jīng)遞質(zhì)四濒。
實(shí)際上换况，大腦和肌肉的反應(yīng)一樣一一用進(jìn)廢退。大腦內(nèi)每個(gè)神經(jīng)細(xì)胞通過(guò)樹(shù)狀分支上的“葉片”相互接觸盗蟆，而運(yùn)動(dòng)則可以促進(jìn)這些分支生長(zhǎng)并發(fā)出許多側(cè)支戈二，因此能從根本上增強(qiáng)大腦功能。
