#日記# 2018年5月25日 星期五 陰轉(zhuǎn)雨
我是日記星球460號星寶寶，我正在參加日記星球第17期21天蛻變之旅禀忆，這是我的第81篇原創(chuàng)日記臊旭，日積月累給我?guī)砹司薮蟮牧α坑秃蚁嘈艌猿謩?chuàng)造奇跡巍扛。
蜂蜜是養(yǎng)生保健、美容養(yǎng)顏的最佳保健品之一乏德，由于營養(yǎng)價值高撤奸，深受廣大民眾的喜歡。對于蜂蜜喊括，想要自己能夠喝得更健康胧瓜，就要選擇正確的飲用方法。那蜂蜜什么時候喝最好呢郑什？
1府喳、早晨一杯蜂蜜水——清腸排毒
清晨起來一杯蜂蜜水，有利于清理腸胃蘑拯，有助于排除體內(nèi)垃圾钝满。經(jīng)常早晨喝蜂蜜水的朋友會發(fā)現(xiàn)兜粘，基本每天都會廁所便便一次，非常規(guī)律弯蚜。
正確方法是每天早晨起來后孔轴，先喝小半杯溫開水，再喝一杯蜂蜜水碎捺。
溫馨提示：空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加路鹰，本身腸胃不好的人最好是用40度左右的溫水沖服，否則容易引起腹瀉收厨、腸胃炎等晋柱。
2、午后一杯蜂蜜水——補充能量
每天下午3-4點诵叁，正值午餐與晚餐之間雁竞，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處于“饑餓”狀態(tài)黎休，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水浓领，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量势腮，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎(chǔ)。
同時漫仆，蜂蜜水還可以與酸奶捎拯、果蔬汁等混合食用，使機體補充更多營養(yǎng)物質(zhì)盲厌。下午茶時間署照，為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲吧。
3吗浩、飯前一杯蜂蜜水——抑制胃酸
如在飯前半小時左右食用蜂蜜建芙，它可抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃粘膜的刺激懂扼，使胃酸分泌活動正辰化。進食前0.5-1小時的時候阀湿，食用半杯蜂蜜水赶熟，特別適合正在減肥的朋友。
4陷嘴、餐后一杯蜂蜜水——消食助消化
進食后映砖，尤其是飽食后，胃部消化功能易下降灾挨，大腸蠕動變?nèi)跻赝恕６涿塾性鰪娔c蠕動的作用竹宋，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時間地技，消除大餐后的積食蜈七。餐后1—2小時后，食用一杯蜂蜜水乓土。
5宪潮、應(yīng)酬后一杯蜂蜜水——解酒
如今，工作已離不開應(yīng)酬趣苏。在各種宴飲的場合里狡相，飲酒已成為一種習俗，一種溝通感情的方式食磕。
而應(yīng)酬之際尽棕，最難免的就是喝酒，攝入較多酒精對記憶力彬伦、注意力滔悉、判斷力、機能及情緒反應(yīng)都有嚴重傷害单绑，而蜂蜜中的果糖具有非常好的解酒作用回官。
喝酒前吃一勺蜂蜜可以保護肝臟，喝酒后喝一杯蜂蜜水搂橙，解酒的同時緩解頭痛感歉提。
6、睡前一杯蜂蜜水——安神助眠
中醫(yī)有句話：“朝朝鹽水区转，晚晚蜜湯”苔巨，說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水废离。
蜂蜜中的葡萄糖侄泽、維生素可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張蜻韭，促進睡眠悼尾。不妨在睡覺前喝一勺蜂蜜即可。
7湘捎、熬夜一杯蜂蜜水——消除疲勞
皮膚在晚10-11點進入保養(yǎng)狀態(tài)诀豁，長時間熬夜，人的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)就會失調(diào)窥妇，使皮膚干燥舷胜、彈性差、晦暗無光，出現(xiàn)暗瘡烹骨、粉刺翻伺、黑斑等問題。
同時引發(fā)記憶力下降沮焕，免疫力下降等后果吨岭。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用峦树，改善血液的營養(yǎng)狀況辣辫，特別是在熬夜后。熬夜的時候魁巩，別忘了給自己泡一杯蜂蜜水急灭。
我是蜂蜜達人劉元元，專注蜂產(chǎn)品銷售谷遂，感恩小蜜蜂治好了我的病葬馋，父母養(yǎng)蜂長達二十年，每年遷途幾千公里追花奪蜜肾扰，只為堅持原生態(tài)自然成熟好蜂蜜畴嘶，用良心釀造好蜜，感恩小蜜蜂集晚，唯有堅持好的品質(zhì)窗悯，我的使命是：讓更多人喝好蜜！
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