作為一個(gè)健身五年每年鍛煉天數(shù)超過(guò)250天（多么有象征意義的數(shù)字）的健身狗撤防，如果說(shuō)健身這回事讓我收獲了什么椰弊，大概總結(jié)下來(lái)就是自律自信，精力充沛温鸽，健康向上保屯。每天只用睡五六個(gè)小時(shí)就精力充沛，人生不知要延長(zhǎng)多少倍涤垫，嘿嘿姑尺。
很久很久以前，我也是個(gè)只要周末就能賴床到中午十二點(diǎn)的懶貓蝠猬，覺(jué)得大吃好睡才是幸福人生的最高打開(kāi)方式切蟋，可奇怪的是，瞌睡蟲(chóng)這種東西越是喂養(yǎng)它好像就越變得貪得無(wú)厭榆芦。
和多數(shù)女生一樣柄粹，決定開(kāi)始健身的理由是無(wú)法忍受自己的肥肉，尤其是某一天在健身房窺見(jiàn)一個(gè)年方五十身材二十的緊致肉體匆绣。那個(gè)如少女般青春驻右、向上、緊繃的背影線條從此在腦海中無(wú)法抹去犬绒，那是一種比單純的骨瘦如柴美麗得多的身形旺入，因?yàn)槲铱吹搅藷釟庹趄v的生命力從那具身體里無(wú)聲地涌出兑凿。和阿姨搭訕以后凯力，知道她堅(jiān)持了十年的運(yùn)動(dòng)，當(dāng)時(shí)在心里暗下決心礼华，我也要努力變得和她一樣咐鹤，哪怕只為了淺薄的美麗。
人要下一個(gè)決心不難圣絮，開(kāi)始行動(dòng)也不難祈惶，難的是“一直”，或者換個(gè)流行詞匯就叫“自律”。每年的新年伊始多數(shù)人都志得意滿雄心勃勃捧请，時(shí)光的推演如同一場(chǎng)馬拉松凡涩，在起點(diǎn)我們都沖勁十足，然后在一路上不斷地掉隊(duì)疹蛉，一般成績(jī)最好的不是沖得最快的而是能一直保持速度的活箕。有一句笑話是，今年過(guò)完了你前年定的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了么可款。以前工作的時(shí)候有個(gè)同事三天兩頭就嚷著要開(kāi)始這改變那育韩，一個(gè)快退休的老前輩只淡淡地說(shuō)，人啊要立長(zhǎng)志不能常立志闺鲸。
自律的獲得筋讨，大概最簡(jiǎn)單的是兩種途徑，一是習(xí)慣二是意志摸恍。人的意志再?gòu)?qiáng)也不是取之不竭悉罕，就像武林高手內(nèi)力再?gòu)?qiáng)也不能源源不斷給人續(xù)命。當(dāng)一項(xiàng)資源面臨枯竭的時(shí)候误墓，要么尋求補(bǔ)給要么另找替代蛮粮。如何替代呢，把需要靠意志的行為轉(zhuǎn)化成習(xí)慣谜慌，可以相當(dāng)程度上節(jié)約你的寶貴意志然想。想想猿人當(dāng)初要直立行走的時(shí)候，大約也是靠了某種程度的意志吧XD當(dāng)它進(jìn)化成本能習(xí)慣以后幾乎已經(jīng)不會(huì)有人類會(huì)去靠意志來(lái)控制行走這回事了欣范。
剛開(kāi)始的時(shí)候健身就像是某種意義上的強(qiáng)迫癥（自律也是）变泄，你要找各種理由借口對(duì)抗自己的各種理由借口，天氣不好工作太累今晚有約恼琼，三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)慢慢會(huì)變成兩天打魚(yú)三天曬網(wǎng)妨蛹，進(jìn)而再演變成兩天打魚(yú)三月曬網(wǎng)，這也是為什么你辦健身卡的時(shí)候總會(huì)擔(dān)心辦卡人太多機(jī)器不夠用晴竞，其實(shí)講真這么多年來(lái)我在健身房鮮少看到“沒(méi)機(jī)器用”的場(chǎng)景蛙卤，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人都是頭幾個(gè)月去得勤，后面基本在休眠噩死，于是一直猜測(cè)健身房的盈利模式也許和保險(xiǎn)一樣颤难，都是贏在沉沒(méi)客戶，哈哈哈已维。
在工作最忙養(yǎng)娃最艱難的幾年行嗤，一直是在各種奇葩時(shí)間段堅(jiān)持健身這件不大不小的事兒，正是因?yàn)闆](méi)時(shí)間所以才會(huì)想擠時(shí)間垛耳，而時(shí)間確實(shí)也總像某些溝栅屏，擠擠總會(huì)有的飘千，嘿嘿。很多時(shí)候覺(jué)得不可能栈雳，真的只是覺(jué)得罷了护奈，要做，總會(huì)做得到哥纫。最開(kāi)始為了不耽誤奶娃逆济，于是早上六點(diǎn)半出門趕到七點(diǎn)開(kāi)門的泳池，四十分鐘刷完一千米然后穩(wěn)穩(wěn)在八點(diǎn)半趕到單位磺箕，那段時(shí)間練就了十五分鐘洗頭洗澡吹頭化妝的迷之神技奖慌。再后來(lái)離單位十五分鐘車程的地方開(kāi)了一家健身房，于是早刷模式又調(diào)整成午飯后趕去健身一小時(shí)松靡，然后分秒不差得在下午上班鈴響的時(shí)候準(zhǔn)點(diǎn)坐到座位上简僧，這個(gè)模式徹底改變了我一到中午就犯困的生物鐘，不知不覺(jué)習(xí)得了不需午睡也能精力充沛的雞血體力雕欺。然后雞血體力又帶給我另外一種神奇功能岛马，就是早起加班，無(wú)數(shù)的報(bào)告屁屁踢屠列，都是凌晨三點(diǎn)定好鬧鐘趕工出來(lái)啦逆，趕工無(wú)非熬夜或者早起，就效率而言笛洛，早起更高夏志，況且女人嘛，美容排毒覺(jué)的吸引力還是大大的苛让。
