辦公室里坐著10個(gè)人肄方，有8個(gè)都帶著眼鏡医男，有的人從很小開(kāi)始就戴著一副比臉還大的眼鏡，看著都心疼捻勉，害怕一不小心就把她的鼻梁壓歪了《扑螅現(xiàn)在戴眼鏡的人有兩個(gè)特征，一個(gè)是年齡越來(lái)越小踱启，二是人數(shù)越來(lái)越多报账。
戴眼鏡會(huì)帶來(lái)諸多不便，我也是一名眼鏡的受害者埠偿，在吃那種會(huì)冒熱氣的東西的時(shí)候透罢，蒸汽會(huì)布滿眼鏡，看不清楚要夾什么冠蒋，所以現(xiàn)在有了一個(gè)習(xí)慣羽圃，就是吃飯吧時(shí)候會(huì)把眼鏡摘下來(lái)，吃完了再戴上去抖剿，說(shuō)實(shí)話挺麻煩的朽寞。還有就是不方便戴口罩识窿，記得有一段時(shí)間騎摩拜我想戴口罩，剛開(kāi)始還好脑融，可是一會(huì)之后鼻子里呼出的熱氣由于被口罩阻擋不能正常散去喻频，就改變了發(fā)散的方向，直接跑到了鏡片上肘迎，使得前路模糊一片甥温，生怕一不小心就和誰(shuí)來(lái)個(gè)親密接觸，在擦拭了鏡片幾次并且改變口罩高度無(wú)果后妓布，果斷放棄了戴口罩姻蚓，所以現(xiàn)在騎摩拜都是要吸一大堆的汽車尾氣，好不高興秋茫。
戴眼鏡的人還有一個(gè)不好的地方就是眼睛特別容易疲勞史简，尤其是那些長(zhǎng)期對(duì)著電腦工作的上班族，眼睛一直盯著電腦肛著，使眼睛一直處于一個(gè)高度緊繃的狀態(tài)圆兵，眼睛得不到很好的休息，自然就容易出現(xiàn)疲勞枢贿，甚至可能會(huì)加深眼睛的度數(shù)殉农。
所以愛(ài)護(hù)眼睛應(yīng)該是每個(gè)人都要做的事，現(xiàn)在的人大多時(shí)候都是把眼睛放在屏幕上的局荚，比如手機(jī)屏超凳、電腦屏、ipad屏等等耀态，除了把眼睛從這些屏幕上移走外轮傍，我們還能做什么呢？今天的晨讀介紹了拍打法首装、按摩法创夜、映像法，那么我就說(shuō)說(shuō)我經(jīng)常使用的方法吧仙逻！
1驰吓、遠(yuǎn)眺
在早上起床后走到窗前，選定一個(gè)遠(yuǎn)處的景象觀察幾分鐘系奉，一段時(shí)間后適當(dāng)?shù)恼Ｑ勖史。D(zhuǎn)動(dòng)眼球。
2缺亮、眼部操
在辦公室盯著屏幕太久后我除了會(huì)閉眼讓眼睛休息一會(huì)外翁涤，還會(huì)做眼部操，主要是按摩四個(gè)穴位，放松腰部肌肉迷雪，促進(jìn)血液循環(huán)限书，具體做法如下:
食指彎曲，用關(guān)節(jié)處按摩以下四個(gè)穴位3到5分鐘:
攢竹：按上去有酸痛感章咧。用眼過(guò)度倦西，會(huì)造成眼部肌肉緊張。每天按一按赁严，可是有疏肝扰柠，緩解眼睛疲勞的奇效，
睛明穴：祛風(fēng)通絡(luò)疼约、泄熱明目卤档。按完贊竹，再按摩睛明程剥，正是疏通經(jīng)絡(luò)的好方法劝枣。
四白穴：瞳孔正中央下大概兩厘米處（也就是眼眶下凹陷處），經(jīng)常按摩织鲸，可以提高眼部的機(jī)能舔腾，對(duì)近視可是有很大的療效。
瞳子髎穴：眼睛外側(cè)一厘米處搂擦。經(jīng)常按壓這個(gè)穴位稳诚，可以促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，所以對(duì)眼角的皺紋也有一定的改善作用瀑踢。
按完這四個(gè)穴位后扳还，眼睛疲勞真的會(huì)緩解。
但是在辦公室的人經(jīng)常是忙起來(lái)就會(huì)忘了其他橱夭，不會(huì)讓眼睛適當(dāng)?shù)姆潘尚菹本啵敲次覀円趺幢ＷC及時(shí)的讓眼睛休息呢？
1棘劣、可以在電腦上看到的地方貼便利貼俏让，寫(xiě)上提醒自己的話，比如請(qǐng)愛(ài)護(hù)眼睛休息一下吧呈础！
2、在手機(jī)上設(shè)置一個(gè)鬧鐘橱健，到點(diǎn)了就提醒你休息而钞。
3、我是根據(jù)公司的休息鈴聲來(lái)的拘荡，當(dāng)歌聲響起時(shí)臼节，我就會(huì)放下手頭的工作，趕緊做上一套眼部操。
眼睛是心靈的窗戶网缝，希望在取下眼鏡后還能夠有一雙靈動(dòng)的雙眸的同學(xué)就趕緊行動(dòng)起來(lái)吧巨税！
