? ? ? ? 自認(rèn)為是個(gè)做事非常能堅(jiān)持到底的人钥弯。既然參與了日更挑戰(zhàn)活動(dòng)，便準(zhǔn)備執(zhí)行下去督禽，于是在每天晚上臨睡前和早晨起床后脆霎，都會(huì)向自己發(fā)出靈魂拷問(wèn)：今天寫(xiě)些什么？今天想到的主題是回顧自己的心態(tài)和價(jià)值觀成長(zhǎng)歷程狈惫，我很開(kāi)心睛蛛，自己正在一條雖然不知道是不是絕對(duì)正確，但是卻讓自己越來(lái)越滿足的路上走著胧谈，我心我主忆肾，風(fēng)雨無(wú)阻。
? ? ? ? 幼時(shí)的我脾氣很大菱肖，稍不如意就對(duì)家人大呼小叫客冈，口無(wú)遮攔，還常常覺(jué)得自己委屈巴巴的稳强，家人不理解自己场仲。后來(lái)才漸漸明白，自己的任性退疫，其實(shí)全是仗著家人的寵愛(ài)渠缕。隨著年紀(jì)漸長(zhǎng)，人生遇到不如意的事情也越來(lái)越多蹄咖，在大學(xué)前憑借學(xué)習(xí)成績(jī)完勝的我褐健，進(jìn)入大學(xué)以后發(fā)現(xiàn)自己一無(wú)是處，要顏值沒(méi)顏值澜汤，要才華沒(méi)才華，想過(guò)很多方法證明自己舵匾，比如瑜伽俊抵，比如加入學(xué)生會(huì)，比如參加演講比賽坐梯，比如背誦新概念徽诲。。。然和自卑和抑郁的情緒仍然在大部分時(shí)間籠罩著我谎替，直到考研成功心理才覺(jué)得得到一絲安慰偷溺。讀研的日子基本也沒(méi)干什么正事，像是在彌補(bǔ)大學(xué)遺失的快樂(lè)吧钱贯，也許唯一算點(diǎn)正事的就是遇到了我的老公挫掏。就這樣渾渾噩噩地畢業(yè)，開(kāi)始工作秩命，結(jié)婚尉共，然后就是生孩子。弃锐。袄友。。
一切都那么普通又平淡霹菊，我卻仍然時(shí)常被不快樂(lè)的情緒籠罩剧蚣。終于，我想要著手解決這個(gè)問(wèn)題而不是時(shí)常被其困擾了旋廷。張德芬老師的心靈三部曲給了我最初的啟迪鸠按，阿德勒的個(gè)體心理學(xué)則令我完全臣服×螅《自卑與超越》待诅、《正面管教》、《不管教的勇氣》熊镣、《被討厭的勇氣》卑雁、《幸福的勇氣》。绪囱。测蹲。。我接受了這種價(jià)值觀并開(kāi)始在自己的生活中嘗試運(yùn)用鬼吵。不快樂(lè)到訪頻次和時(shí)間越來(lái)越少扣甲，取而代之的是寧?kù)o，幸福齿椅，喜悅琉挖。。涣脚。
? ? ? ? 人經(jīng)歷了什么不重要示辈，重要的是我們?cè)诖私?jīng)歷中形成的看法和認(rèn)知。人生很多的不快樂(lè)遣蚀，都源于我們太想干涉別人的人生主題矾麻，常常讓自己扮演受害者的角色纱耻，為對(duì)方不按照自己的要求去做事而煩惱不已。事實(shí)上险耀，別人的人生我們根本無(wú)法干預(yù)弄喘，也無(wú)法對(duì)別人的人生課題負(fù)責(zé)，我們能做的甩牺，唯有指導(dǎo)和耐心等待對(duì)方接受蘑志，無(wú)論對(duì)孩子，愛(ài)人柴灯，朋友卖漫，或者工作伙伴。我們需要負(fù)責(zé)的赠群，是自己的人生課題羊始，而且自己完全是可以把握和控制的，如果想要什么查描，就去做而不怕失敗突委。不要讓自己陷入不斷尋找借口，而遲遲不肯開(kāi)始的怪圈里冬三。當(dāng)負(fù)面情緒襲來(lái)時(shí)匀油，全身心坦然接受，就像第三方觀察自己那樣觀察情緒勾笆，尋找產(chǎn)生原因敌蚜，往往很快就能平息。不要糾結(jié)于過(guò)去的錯(cuò)誤窝爪，而是接受并在當(dāng)下尋找解決辦法弛车。遵從自己的內(nèi)心而不是別人的眼光。
充滿愛(ài)意地全身心接納自己蒲每，不為別人的人生課題苦惱纷跛，不要求別人按照自己的想法去做，對(duì)別人的苛責(zé)抱以寬容邀杏，嘗試?yán)斫馄兜欤非笫裁淳土⒓慈プ龆谷唤邮芤磺泻蠊源俗鳛槿松鷾?zhǔn)則望蜡，天天好心情不是夢(mèng)唤崭。
