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親愛的家人們恢总，今天學(xué)習《易效能親子課·時間管理》第20講 — 【工具】5大法寶幫助孩子提升對時間的感知力
* 工具在兒童時間管理中的意義
? ? 因為對于大部分的孩子來說，對時間的感知還僅停留在心理層面。如果沒有經(jīng)過訓(xùn)練施逾，孩子們往往憑借自己的感受去判斷當下時間的長短辨萍。也因此無法對完成事件的時間做出準確的評估项玛。建立對時間的感知力是兒童時間管理的基礎(chǔ)妙色，為孩子的學(xué)習和計劃的安排提供了必要的條件拌夏。要想訓(xùn)練孩子對時間的感知力推穷，我們需要借助一些計時的小工具心包，又稱“五大法寶”。
* 借助工具建立孩子對時間的感知力是兒
童時間管理訓(xùn)練的基本動作馒铃。
* 今天推薦的五大法寶分別是什么蟹腾？該怎
么用呢？
? ? ? []NO.1：鐘区宇，各年齡段適用娃殖，放在方便
取用、使用頻次高的各個區(qū)域议谷。
? ? ? 如：掛墻上或者放在桌面上炉爆。隨著手機的頻繁使用，很多人開始用開手機取代了看鐘表的習慣卧晓，可是手機里有太多的誘惑叶洞，一打開手機就沒完沒了。你會發(fā)現(xiàn)一晃40分鐘過去禀崖，難免感嘆一句說：“我發(fā)誓衩辟，一開始我真的只是想看看時間而已〔ǜ剑”
? ? ? 人的自控力是有限的艺晴。在還沒有達到很強的自控能力以前，我們要去創(chuàng)造一個減少干擾的環(huán)境掸屡。而不是去挑戰(zhàn)自己的注意力封寞。所以，功能簡單原始的鐘表仅财，才是大家查看時間的首選工具狈究。
? ? ? 培養(yǎng)孩子對時間的感知力，得讓孩子們先養(yǎng)成看時間的習慣盏求。
? ? ? 培養(yǎng)使用工具的習慣抖锥，第一步應(yīng)當讓工具變得更加簡單亿眠、容易獲取。最好每個房間都配有鐘磅废，就連廚房纳像、衛(wèi)生間也不例外。因為像衛(wèi)生間這楊地方拯勉，往往隱藏了時間的黑洞竟趾，看不見時間的時候你就會不自覺把他忘記，速度也自然開始放緩宫峦。等你從衛(wèi)生間里出來的時候岔帽，才驚覺原來自己花了那么長時間。所以隨處可見的鐘导绷，可以幫助我們增強對時間流逝的感覺山卦。不自覺的你就會提升速度。
? ? ? []NO.2：具備時間顯示及倒計時功能的功能簡單的手表或手環(huán)诵次，建議4歲以上使用账蓉。?
? ? ? 培養(yǎng)孩子經(jīng)常查看時間的習慣。選購這種產(chǎn)品的時候一定要注意逾一，有的手表設(shè)置了兒童交友铸本、游戲等功能，個人不太推薦遵堵。我們用來做時間管理的手表箱玷，只需要能夠查看時間，同時具備倒計時的功能就足以陌宿。太多的娛樂功能會讓手表變成孩子的玩具锡足，反而容易分散孩子的注意力。如果經(jīng)濟允許可以用兒童手環(huán)皮帶手表壳坪。兒童手環(huán)往往配備了家長App舶得，手環(huán)本身按鍵和功能的設(shè)置更加簡單，更多的內(nèi)容是在家長App上呈現(xiàn)爽蝴，極好的實現(xiàn)了功能的分離沐批。不會對孩子注意力形成過多干擾，同時蝎亚，又可以讓家長更多的了解孩子的活動和睡眠情況九孩，手環(huán)是一款很不錯的工具。
? ? ? []NO.3：計時器发框，各年齡廣泛適用躺彬，用于記錄生活管理中事件花費的時間。
? ? ? 在管理生活上面，計時器有著不可取代的位置宪拥》乱埃可以被廣泛運用在生活的各項活動上。幫助孩子把事件和花費的時間聯(lián)系起來江解。這樣孩子們對于做一件事情要花多少時間更加清楚。
? ? ? []NO.4：沙漏徙歼，適用于時間管理的入門訓(xùn)練犁河、小范圍的特定行為使用；
? ? ? 因為沙漏獨特的外形和漏沙的過程魄梯，比較容易吸引低齡段的小朋友桨螺。在訓(xùn)練初期，可以幫助孩子以物化的形式觀察時間是怎樣流逝的酿秸。同時灭翔，在一些需要強化標準事件的行為上，沙漏是一個很不錯的定時工具辣苏。比如說肝箱，刷牙3分鐘就有定量的要求。對于孩子來說稀蟋，翻轉(zhuǎn)一個定量3分鐘的計時沙漏煌张，就比去按計時器更加容易操作。而且一邊刷牙一邊觀察流沙退客，也更容易讓孩子站在原地骏融，避免他到處晃悠∶瓤瘢可是沙漏也有缺點档玻，漏沙的過程對于時間的量化是比較模糊的，不能做到精準反饋茫藏，所以并不適合大面積使用误趴。
? ? ? []NO.5：番茄鐘，只能用于孩子專注力訓(xùn)練上务傲，讓孩子能夠嘗到專注的好處冤留。
? ? ? 番茄鐘是一個需要手動擰發(fā)條的機器鐘。在運行的過程當中树灶，它會發(fā)出滴答滴答的聲音纤怒。番茄鐘來源于意大利人發(fā)明的《番茄工作法》。他的基礎(chǔ)模型是——25分鐘專注做一件事天通，鐘聲響起的時候可以休息5分鐘泊窘。這是迄今為止被證明非常有效的微觀時間管理的方法。在全世界范圍內(nèi)盛行。
? ? ? 番茄鐘和計時器不同烘豹，它不僅是對時間的記錄瓜贾，更強調(diào)的是專注。所以番茄鐘只能用在訓(xùn)練孩子專注力上携悯。孩子的番茄學(xué)習法在操作的過程中祭芦，不能直接去照搬成人番茄工作法的規(guī)則。要根據(jù)孩子的情況憔鬼，循序漸進地進行拆分訓(xùn)練龟劲。否則你會發(fā)現(xiàn)，剛開始孩子對番茄鐘很感興趣轴或，可是3分鐘熱情一過昌跌，不能讓他體驗番茄的專注所帶來的好處。很快就會破掉孩子對番茄的胃口照雁。很多人在學(xué)習番茄工作法以后蚕愤，迫不及待的就給孩子應(yīng)用，結(jié)果照搬了成人的方法饺蚊，卻發(fā)現(xiàn)在孩子身上并不好使萍诱，甚至成功的破壞了孩子對番茄的體驗，再也不想用番茄鐘了污呼。所以家長在給孩子運用這些工具的時候砂沛，一定得遵循目標分解、循序漸進的原則曙求，自己要先去體驗嘗試碍庵，而不是只生搬硬套用于形式。
? ? ? 本節(jié)小問：“孩子練習鋼琴30分鐘悟狱，用哪個工具静浴？”
