我時(shí)常會(huì)為了即將要做的事而感到焦慮，例如第二天考試朱嘴，那么在前一天晚上我必然是難以入眠，第二天考試又因過分緊張而拿回一個(gè)不怎么樣的分?jǐn)?shù)萍嬉。我覺得這樣的焦慮很大程度上來源于我的不自信，因?yàn)闆]有把握應(yīng)對(duì)第二天發(fā)生的事壤追，時(shí)刻否定自己，認(rèn)為自己沒有辦法解決沒有辦法做到大诸，所以感到焦慮。而這樣的不自信映射出的又是本人的能力资柔，能力不夠撵割，所以不自信，從而導(dǎo)致焦慮啡彬。 故我認(rèn)為，想努力做成某事的前提就是要充實(shí)自己庶灿，有能力了，才有穩(wěn)定的心態(tài)去面對(duì)各種挑戰(zhàn)往踢，臨危不亂。
2019-03-31
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