? ? 今天重點(diǎn)學(xué)習(xí)了精神分裂癥和戰(zhàn)勝失眠的對策 不恭。
? ? ? 精神分裂癥屬于比較嚴(yán)重的心理疾病叶雹，發(fā)病率很高 』话桑患者多以青壯年為主折晦，年齡在20~40歲之間，他們有特殊的知覺沾瓦，思維满着，情感和行為的障礙 谦炒，我們的精神活動(dòng)與外在的環(huán)境不一致 。曾經(jīng)有人調(diào)查過漓滔，1982年中國精神病患者占0.75% 编饺，開放后，生活節(jié)奏加快响驴，工作壓力大 透且，精神病患者增加了一倍以上。精神分裂癥他的遺傳性占30%豁鲤，后天因素也就是社會(huì)因素占到了70%秽誊，是一種可以預(yù)防的疾病 。
? ? ? 精神分裂癥的臨床表現(xiàn)是第一個(gè)性格和脾氣改變琳骡，整個(gè)人變得懶散沒有朝氣 锅论；第二，敏感多疑楣号，總是覺得有人害他最易，說他的壞話 ；第三炫狱，情緒反常有時(shí)候哭有時(shí)候笑藻懒，處于緊張，恐懼视译，焦慮的狀態(tài) 嬉荆；第四，行為舉止古怪酷含，出現(xiàn)幻覺鄙早，也就是患者在沒有實(shí)際的事物面前看到一些東西 。精神分裂癥患者的臨床表現(xiàn)可以用四個(gè)字來總結(jié) :一是懶懶散椅亚，二是疑多疑限番。三是冷冷淡，四是怪行為古怪 什往。精神分裂癥患者他的性格是有缺陷的扳缕，一般是內(nèi)向的，敏感别威，多疑的躯舔，患得患失的人 。
? ? ? 精神分裂癥的治療方法第一是用藥物治療 省古。常用藥有奮乃靜粥庄，舒必利，氟哌啶醇 氯氮平進(jìn)口的有奧氮平豺妓，維思通等惜互。這些都要由尣级铮科醫(yī)生來開藥 ⊙刀眩患者一般服藥3~6個(gè)月后就有效果描验，癥狀消失后慢慢停藥 ，精神病患者發(fā)病后不拖延坑鱼，早診斷膘流，早治療 。第二個(gè)治療方法是心理治療鲁沥，社會(huì)康復(fù)治療 呼股。早期時(shí)自己知道某些方面有毛病。首先對家長進(jìn)行溝通? 画恰，精神分裂癥是可以得到治療的彭谁，但要與醫(yī)生合作治療，堅(jiān)持吃藥就能夠治好 允扇。精神分裂癥患者總是有顧慮自己能不能工作缠局，能不能戀愛，結(jié)婚考润，生子 甩鳄，先消除他們的顧慮，再加上配合藥物治療應(yīng)該有不錯(cuò)的效果 额划。如果條件允許，送他去上學(xué)档泽，一邊吃藥一邊適應(yīng)社會(huì)俊戳，效果會(huì)更好一點(diǎn) 。第三馆匿，精神分裂癥抑胎，容易復(fù)發(fā)。要預(yù)防復(fù)發(fā)渐北，做到三不一堅(jiān)持的方法 阿逃。一不飲酒啤酒都不能喝，二不做氣功赃蛛，瑜伽功恃锉。三，不吃中醫(yī)所說的熱的呕臂，補(bǔ)的一些食物或藥物如白果破托，人參，當(dāng)歸歧蒋，狗肉土砂，羊肉州既，鹿肉等，堅(jiān)持吃藥 萝映。精神分裂癥第一次發(fā)病要堅(jiān)持吃藥3~5年 吴叶，第二次發(fā)病要堅(jiān)持吃藥5~10年 ，第三次發(fā)病要堅(jiān)持一輩子吃藥 序臂“雎保總之，精神分裂癥并不可怕贸宏，只要早診斷造寝，早治療，預(yù)防復(fù)發(fā)就沒有什么問題吭练。得了精神分裂癥诫龙。只要積極診斷治療，家庭給予溫暖鲫咽，精神分裂癥一般都是能夠得到治愈的 签赃。
? ? ? 生活中總有一部分人睡覺睡不著，睡著了總是早醒分尸，非常的痛苦 锦聊。 他們是得了一種睡眠上的障礙，睡眠質(zhì)量非常低下箩绍，它只是一種癥狀孔庭，不屬于病 。美國失眠的病人達(dá)到32%~35%材蛛，英國達(dá)到10%~14 %圆到，西德要達(dá)到15% ，日本達(dá)到20% 卑吭，中國目前達(dá)到了10%~30% 芽淡。失眠有暫時(shí)性失眠，一兩天或者一兩個(gè)星期出現(xiàn)失眠的癥狀 豆赏。長期性失眠是指超過兩個(gè)星期以上的失眠 挣菲。失眠的人一般的表現(xiàn)是超過半個(gè)小時(shí)以上睡不著 ，有的可以睡著掷邦，可是三四點(diǎn)鐘就醒了早醒 白胀，有的淺睡夢多，有一點(diǎn)聲音就醒了抚岗，還有的整晚睡不著纹笼，有了自殺的念頭 。
? ? ? ? 失眠產(chǎn)生的原因很多 苟跪，第一個(gè)原因是生理性的失眠廷痘，比如說上夜班蔓涧，或者是來到了陌生環(huán)境，造成了失眠 笋额；第二個(gè)原因是軀體性失眠元暴，比如說是咳嗽啦，身上瘙癢兄猩，氣喘茉盏，尿頻等原因造成了失眠 ；第三個(gè)原因是藥物引起的失眠 枢冤，比如多動(dòng)癥患者吃的利他林 的藥鸠姨，哮喘患者吃的氨茶堿 ，吃的安眠突然停藥淹真，這些都能夠造成失眠 讶迁；第四個(gè)原因是精神心理因素引起的失眠 ，焦慮癥，抑郁癥，強(qiáng)迫癥吠昭，神經(jīng)衰弱，精神分裂癥的病人往往是長期失眠 祟峦。
? ? ? ? 治療失眠的對策很多 ，第一徙鱼，了解失眠產(chǎn)生的原因宅楞，去掉產(chǎn)生失眠的因素，按照不同的原因用不同的方法 袱吆。第二咱筛，藥物治療，幾類藥物一起治療的方法 杆故。一線藥主要指各種抗焦慮，各種催眠藥 溉愁，比如各種安定处铛，包括普通安定，阿普唑侖拐揭，舒樂安定撤蟆，硝基安定，羅拉堂污，氯硝安定等等 家肯，用藥都得由醫(yī)生來決定 ，自己不能買藥亂吃 盟猖。如果一線藥效果不好讨衣，就用二線藥 换棚，二線藥主要是國產(chǎn)的抗抑郁藥 ，阿米替林反镇，多慮平固蚤，但這些藥有副作用 ，把這些抗抑郁藥和抗焦慮的藥合在一起大概可以解決70%~80%人的失眠 歹茶。如果加上這些藥還是睡不著夕玩，就用三線藥 。三線藥 有抗抑郁的米氯平惊豺，抗精神病的氯氮平燎孟，或者是喹硫平。三類藥放進(jìn)去一起服用基本上可以解決失眠問題 尸昧。需要強(qiáng)調(diào)的是揩页，這些藥都得有醫(yī)生來開藥不能自己買來吃 。第三種方法是運(yùn)動(dòng)治療 彻磁，失眠預(yù)防為主 用行為的改變來治療失眠 碍沐，比如多運(yùn)動(dòng)，早起跑步1~2km衷蜓。跳繩兩百個(gè)以上 累提，散步半個(gè)小時(shí)以上，晚上不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng) 磁浇，通過運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)血液循環(huán)斋陪，心血管的功能得到加強(qiáng)。血液供應(yīng)加強(qiáng)置吓。第四個(gè)方法是光療无虚，光線治療，曬太陽或者用光學(xué)儀器照射 衍锚，早上10點(diǎn)以前友题，下午4點(diǎn)以后曬太陽半個(gè)小時(shí)，效果很好戴质。第五個(gè)是改善我們的睡眠環(huán)境 度宦，避免有噪音的地方睡覺，夫妻二人有一方打呼嚕就分床睡 告匠，睡眠需要適宜的溫度戈抄，冬天12~13度，夏天22~23度后专，枕頭的高度為8~10cm 划鸽。第六是采取其他的方法來改善睡眠 ，比如熱水泡腳，晚上不要吃的太飽裸诽，吃八分飽就可以了 嫂用，避免食物產(chǎn)生的物質(zhì)刺激大腦，喝少量濃度的酒崭捍，適度的性生活尸折，睡前看書聽音樂，每天要有規(guī)律的睡覺起床時(shí)間殷蛇，再或者是被動(dòng)運(yùn)動(dòng)实夹，去到按摩店里按摩一下，晚上不喝茶粒梦，咖啡亮航，少喝一些牛奶，還有就是改變?nèi)说男膽B(tài)匀们，心里要安靜缴淋，對睡眠也是有幫助的? 。
? ? 今天讓我知道了很多很實(shí)用的改變睡眠的方法泄朴，這個(gè)對我有很大的幫助重抖，也可以把這些好的方法分享給周圍的人 。
