工作日早餐分享：
主食：芋泥面包
小菜：番茄菜花
水果：芒果
飲品：每天不變的蜂蜜水
? ? ? ? ? 芹菜+蘋(píng)果+水=為了功效
準(zhǔn)備食材：
食材A:芋頭抄瓦、煉乳彼妻、牛奶短绸、高筋面粉300g肤寝、酵母4g像街、鹽2g黎棠、黃油15g晋渺、白糖30g
食材B:菜花、西紅柿脓斩、蔥木西、蒜
食材C：芹菜、蘋(píng)果
操作流程
1.高筋面粉中加入鹽随静、酵母八千、白糖15g，加入適量的牛奶揉成面團(tuán)燎猛，進(jìn)行發(fā)酵恋捆，發(fā)酵至兩倍大。
2.芋頭去皮重绷，切塊沸停，上蒸鍋蒸熟后搗成泥，加入白糖15g昭卓、煉乳愤钾，攪拌均勻。
3.發(fā)酵好的面團(tuán)候醒，分成8份能颁，蓋保鮮膜靜置10分鐘。
4.然后把面團(tuán)搟開(kāi)倒淫，放入芋泥伙菊，然后包起來(lái)。（我第一個(gè)把面團(tuán)搟開(kāi)切成正方形敌土，本來(lái)是為了后面包起來(lái)好看镜硕，結(jié)果證明，不需要這步操作纯赎，直接搟開(kāi)后谦疾，從四邊折起南蹂，包住就OK犬金。）
5.全部包好后，蓋保鮮膜六剥，醒發(fā)30分鐘晚顷。
（距離遠(yuǎn)一點(diǎn)，第二次發(fā)酵后疗疟，別黏在一起）
6.進(jìn)烤箱170度该默，30分鐘左右。（十分鐘時(shí)需要蓋一層錫紙）
7.西紅柿清洗干凈策彤，切塊栓袖。（可以煮一下去皮）
8.菜花摘小朵匣摘，清洗干凈，焯水裹刮。
9.鍋燒熱音榜，加入適量的油，加入蔥捧弃、蒜末赠叼，炒香后加入西紅柿進(jìn)行翻炒，翻炒至西紅柿出湯汁违霞，加入菜花進(jìn)行翻炒嘴办，出鍋前加入鹽、生抽即可买鸽。
10.芹菜清洗干凈涧郊，切小段，蘋(píng)果清洗后切塊眼五，加入適量的水榨汁底燎。
叮~~早餐完成
小課堂：
西芹含豐富的維他命C，能促使皮膚變白皙弹砚。還能幫助排汗双仍，減少濕熱。
~~每次喝帶西芹的果汁都是痛苦的~~~
謝謝你的關(guān)注桌吃，我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持朱沃，喜歡的話，就推薦給你的小伙伴們吧茅诱。
近期分享：
4.紅豆花卷
