我是麗麗，這是我每天一篇原創(chuàng)文章之第18篇以政。
我專注推薦繪本、童書和適合全家一起觀看的好電影伴找，愿攜手更多的大朋友盈蛮，一起把快樂與幸福播撒在孩子的心中。
有位前輩技矮，每次遇見我家姑娘抖誉，都會(huì)跟我說，這個(gè)年紀(jì)的小朋友最幸福了衰倦，他們幾乎每時(shí)每刻都處于心流體驗(yàn)中袒炉。我沒有關(guān)注過這個(gè)事情，就在今天耿币，忽然想起來這句話梳杏，我試著數(shù)了一下苗妞沉浸忘我做事情的次數(shù)韧拒，除了睡覺淹接，一天中還真的很多很多，甚至我覺得她拉臭的時(shí)候叛溢，都體驗(yàn)著幸福塑悼。還好，大部分時(shí)候楷掉，當(dāng)觀察到她認(rèn)真專注于某一件事情時(shí)厢蒜，我會(huì)盡量不打擾她，并盡可能保護(hù)她不被其他家人打擾。
帶著這個(gè)觀察斑鸦，我復(fù)習(xí)了樊登老師講的米哈里·契克森米哈賴（Mihaly Csikszentmihalyi）《心流》愕贡。
生活中充斥著各種各樣的心流體驗(yàn)：全神貫注地打游戲、聚精會(huì)神地學(xué)習(xí)巷屿！做這些事的時(shí)候我們感覺心潮澎湃固以、外界似乎都被忽略。很多宗教信仰都有這種心流體驗(yàn)追求嘱巾，如禪道之于佛憨琳、如冥想之于心理學(xué)赴蝇。目的都是一個(gè)伐憾，摒棄外界干擾，專心自己關(guān)注的事情芯肤，進(jìn)而從中得到好的反饋问拘，身心愉悅遍略！相對(duì)現(xiàn)實(shí)世界，真是做到了“無我”的境界了场梆。契克森米哈賴認(rèn)為墅冷，使心流發(fā)生的活動(dòng)有以下特征：?
1、興趣：傾向去從事的活動(dòng)或油；
2寞忿、行動(dòng)：會(huì)專注一致的活動(dòng)；
3顶岸、計(jì)劃：有清楚目標(biāo)的活動(dòng)腔彰；
4、主控：對(duì)這項(xiàng)活動(dòng)有主控感辖佣；
5霹抛、獎(jiǎng)勵(lì)：有立即回饋的活動(dòng)；
6卷谈、渾然忘我：從事活動(dòng)時(shí)憂慮感消失杯拐。
7、時(shí)間感：主觀的時(shí)間感改變——如可以從事很長(zhǎng)的時(shí)間而不感覺時(shí)間的消逝世蔗。
以上端逼，1是內(nèi)心驅(qū)動(dòng)——知；2污淋、3是動(dòng)作過程——行顶滩；知行合一是心流體驗(yàn)的必要條件，但不是充分條件寸爆。知行兩點(diǎn)只是內(nèi)在因素礁鲁，加上4盐欺、5兩個(gè)偏外在的因素就構(gòu)成了充分條件（主控這個(gè)因素偏外因是因?yàn)橐粋€(gè)人能力一定，對(duì)事情的主控力會(huì)受很多復(fù)雜的外界因素影響）仅醇。最后的6冗美、7兩點(diǎn)則是滿足以上幾個(gè)條件后心流體驗(yàn)的外形表露出來的特征。
明白了心流發(fā)生的情形析二，那么我們?nèi)绾螏椭⒆荧@得心流體驗(yàn)?
首先我們心里明白：自得其樂的性格墩衙，不僅是先天形成的，還會(huì)受到后天家庭環(huán)境的影響甲抖。
為孩子創(chuàng)造有助于產(chǎn)生心流的家庭環(huán)境：
第一是“清晰”漆改，孩子知道父母對(duì)自己的期望——在家人互動(dòng)關(guān)系中，目標(biāo)與回饋都毫不含糊准谚。
第二是“重視”挫剑，孩子覺得父母對(duì)他們目前所做的事、他們具體的感受與體驗(yàn)都有濃厚的興趣柱衔，而不是一味巴望他們將來念一所好大學(xué)樊破，或找一份高薪的工作。
第三是“選擇”唆铐，孩子覺得自己有很多選擇哲戚，包括不聽父母的話——只是他們準(zhǔn)備好自己承擔(dān)后果。
第四是“投入”艾岂，亦即讓孩子有足夠的信心顺少，放開自衛(wèi)的護(hù)盾和自我意識(shí)，全心全意地做他感興趣的事王浴。
最后是“挑戰(zhàn)”脆炎，也就是由父母為孩子安排復(fù)雜漸進(jìn)的行動(dòng)機(jī)會(huì)。
前面四條氓辣，大朋友們?cè)诤⒆雍苄〉臅r(shí)候秒裕，就努力讓孩子感知到，給孩子設(shè)立高標(biāo)準(zhǔn)的同時(shí)钞啸，我們也要給予孩子高回饋几蜻；而且我們要了解孩子的技能段位，給出合適的挑戰(zhàn)体斩。
參考下圖梭稚，高能力做低挑戰(zhàn)的事容易無聊厭倦，低能力做高挑戰(zhàn)的事容易焦慮硕勿。當(dāng)孩子出現(xiàn)焦慮哨毁、擔(dān)心枫甲、淡漠源武、厭倦時(shí)扼褪，我們可以及時(shí)幫助他調(diào)整心態(tài)、提高技能或降低難度粱栖。
在焦慮和無聊之間话浇，有一個(gè)有趣的空間，人在其中很容易進(jìn)入專注狀態(tài)闹究，這就是心流通道幔崖。在高技能與高挑戰(zhàn)正確相遇的時(shí)候，心流就出現(xiàn)了渣淤。
