上周做的較前段時(shí)間有進(jìn)步雾棺，繼續(xù)加油！
上周檢視
1.早睡早起? 每天都能做到早睡漫雷，早起有一天沒(méi)做到? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2.運(yùn)動(dòng)? ? 跑步:1次/4公里? ? Keep2次 /20min 動(dòng)撩满。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 3.晨間日記? ? ? 每天記錄? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 4.滴答清單? ? 每天使用圣拄。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 5.騰哥音頻沒(méi)有每天聽(tīng)? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 6.學(xué)習(xí)? ? ? 每周六的課按時(shí)聽(tīng)并輸出思維導(dǎo)圖；讀《精力管理》? 每天讀一個(gè)章節(jié)合溺，讀了5天卒密，但沒(méi)有做筆記輸出；學(xué)習(xí)excel棠赛，總體學(xué)習(xí)效率較低栅受。?
改進(jìn):? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 做事時(shí)用番茄鐘保持專注。以前我做一件事總喜歡用大塊時(shí)間恭朗，但大塊時(shí)間真心少屏镊。因此，浪費(fèi)了不少時(shí)間痰腮，沒(méi)有大塊時(shí)間就把要做的事情擱置了而芥。聽(tīng)了騰哥的音頻了解到25min甚至10min都可以專注的做一件事。開(kāi)始學(xué)習(xí)使用番茄工作法膀值。
? ? ?
下周計(jì)劃? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1.早睡早起? ? 至少有6天在23:00前睡棍丐，6:30前起床，并截圖記錄沧踏。? ? ? ? ? 2.運(yùn)動(dòng)? ? 至少五天歌逢，其中keep運(yùn)動(dòng)20min3天，跑步3公里2次翘狱。? ? ? ? ? ? ? ? 3.晨間日記? 每天記錄 （早晨沒(méi)時(shí)間就在其他時(shí)間）? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 4.滴答清單用起來(lái)? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 5.學(xué)習(xí)? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 學(xué)習(xí)至少3次和秋葉一起學(xué)excel? 每次至少2小時(shí)秘案。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?閱讀《精力管理》 4個(gè)章節(jié)，每天一章。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 周六課程聽(tīng)完并輸出思維導(dǎo)圖? ? ? ? ? ? 買(mǎi) 《極致招聘》閱讀并踐行? ? ? ? ? ? ?知識(shí)星球文章選擇性學(xué)習(xí)并輸出阱高。? ? ?? 學(xué)習(xí)商務(wù)禮儀:? 喜馬拉雅聽(tīng)音頻赚导，復(fù)習(xí)商務(wù)禮儀課件。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?最后要打卡記錄? 赤惊！? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 6.工作吼旧，周二開(kāi)始新的工作。根據(jù)具體情況重新制定未舟。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 7.娛樂(lè)生活? ? 給家人視頻電話聊天
