1监署、每天晚上洗一個熱水澡，輕松一下。 2概行、好好做一次專業(yè)按摩。 3弧岳、無論什么時候凳忙，當(dāng)你需要充電時到旅游勝地玩上兩三天。 4禽炬、靜靜的讀一本好書涧卵。 ...

秋天百草枯萎腹尖，花木凋零柳恐，古代也會有悲秋。秋天人體中的松果腺因日照的減少開始分泌較多的褪黑激素热幔，使人們情緒低落乐设，多愁善感。因此秋季也是抑郁癥绎巨，精神...

欲望—能力=上火 曾經(jīng)有個新聞近尚，一女孩遭遇車禍被壓在車底，情急之下场勤，她母親居然一人把車抬起戈锻，女孩因此脫險歼跟。母親哪兒來這么大的力氣？因為她遇到大事...

失眠很常見哈街，甚至年輕人也加入了失眠行列。失眠情況各異如庭，有種特別常見的情況越累反而睡不著叹卷。 這種情況是“虛張聲勢”，是身體“強(qiáng)打精神”的狀態(tài)一直延...

心慌為什么是“笨鳥先飛”坪它？ 相信每個人都有過心慌的經(jīng)歷骤竹，那么心慌是如何產(chǎn)生的？心慌的發(fā)生往毡，一般都是在緊張蒙揣、受驚嚇之后，這是外界刺激產(chǎn)生時开瞭，身體為...

吃了就困的原因不只是大腦缺氧懒震？1 相信不少人有過吃了就困的經(jīng)歷，大多數(shù)人通過運(yùn)動可以緩解困意嗤详，有的可能飯沒吃完就睡著了个扰。大家都知道的是大腦可能缺...

自我認(rèn)知一詞葱色，聽起來如此熟悉递宅，可讓你說出自己是什么樣的人？可能會有人不知從何說起或者無法說清楚苍狰。 我們?yōu)槭裁匆獙ψ约河兴J(rèn)知呢办龄？ 古語有：“知人...

卡片=核心概念轉(zhuǎn)述+個人體驗+行動指引 卡片是閱讀過程中把知識細(xì)化成一個個獨立概念，然后加入自己的體驗淋昭，最后思考學(xué)習(xí)后如何運(yùn)用俐填，轉(zhuǎn)化成具體行動。...

普遍現(xiàn)象：看了沒記紫韬觥英融；用時提取不出來 首先區(qū)別信息和知識，互聯(lián)網(wǎng)時代到處充滿信息歇式，信息再多無法解決自己生活工作問題也沒用驶悟。 知識是可以消除生活工...