中醫(yī)課常常需要提到“開闔”法挨。當(dāng)我們太疲勞、精力不夠的時(shí)候拉岁，其實(shí)是開過了。現(xiàn)代社會(huì)無處不在“開”喊暖，所以，我們每一個(gè)人要注意“闔”的部分陵叽。
給自己一些獨(dú)處的時(shí)間狞尔，或者安靜地聽一首音樂或看一段自己喜歡的書巩掺，或者找到空隙閉目養(yǎng)神，哪怕只有三五分鐘胖替，這些都是闔。闔独令，就是把能量收回來端朵。
我們的思維其實(shí)是一套程序燃箭，有時(shí)候會(huì)變成病毒程序。容易累招狸、容易失眠的人他會(huì)關(guān)不掉某些程序，想停裙戏，但是停不下來乘凸。這時(shí)就需要有意識(shí)地訓(xùn)練挽懦，在你不需要全神貫注做一件事情的時(shí)候，提醒自己跳出來一小會(huì)兒，閉眼靜心一會(huì)兒冀偶。每天這種時(shí)間縫隙其實(shí)很多。
