女人每個(gè)月都會(huì)來(lái)月經(jīng)蟀俊，大約會(huì)持續(xù)3-5天的時(shí)間，但是有些女人來(lái)月經(jīng)的時(shí)候订雾，會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)問(wèn)題，所以很多女人不歡迎大姨媽的到來(lái)矛洞。其實(shí)女人來(lái)月經(jīng)洼哎，是身體排毒的一種方式烫映，能夠有效排出子宮內(nèi)的一些毒素，更有利于女人身體健康噩峦。來(lái)月經(jīng)時(shí)锭沟，是排毒“好時(shí)機(jī)”，做好這3件事识补，子宮會(huì)更“干凈”族淮！
1、多吃紅棗
來(lái)月經(jīng)時(shí)凭涂，很容易造成氣血虛弱祝辣，所以這時(shí)候不妨吃一些補(bǔ)氣血的食物，比如說(shuō)紅棗切油，吃紅棗能夠有效補(bǔ)血蝙斜，還有助于活血化瘀，減輕女人痛經(jīng)問(wèn)題澎胡。而且紅棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富孕荠，能有效幫助女人調(diào)理氣血，有助于排出子宮和卵巢中的毒素攻谁，讓子宮變得更加干凈稚伍，有利于子宮健康。其實(shí)不僅在月經(jīng)期可以吃紅棗戚宦，平時(shí)也可以適量的吃一些紅棗个曙，也是好處多多。
2阁苞、按摩腹部困檩、腹股溝
女人來(lái)月經(jīng)時(shí)，也可以多按摩腹部那槽，有助于促進(jìn)腹部血液循環(huán)悼沿，有助于子宮排毒。尤其是按摩腹股溝部位骚灸，還能幫助女人緩解痛經(jīng)問(wèn)題糟趾，幫助女人更好的排出子宮里的毒素和垃圾，有利于子宮健康甚牲。
3义郑、吃羊肉
現(xiàn)在進(jìn)入了秋冬季節(jié)，正好到了適合溫補(bǔ)的時(shí)候丈钙，而且在這寒冷的季節(jié)非驮，女人更容易出現(xiàn)痛經(jīng)問(wèn)題，這時(shí)候不妨多吃一點(diǎn)羊肉雏赦，有助于幫助女人滋補(bǔ)陽(yáng)氣劫笙，進(jìn)而有助于子宮排毒芙扎。但是吃羊肉時(shí)盡量不要吃上火鍋，尤其是辛辣的火鍋填大，很容易導(dǎo)致體內(nèi)虛火旺盛戒洼，而且經(jīng)期吃辣還會(huì)加重痛經(jīng)問(wèn)題。
