你相信天生才華嗎县爬？
相信天生才華是具有危險性的墙基，它往往使人們假設软族，有些人生來就具有某些方面的天賦，而另一些人則不具備残制，而你可以很早就分辨他們之間的這些差別立砸，如果你相信這種觀點，那么你就是在鼓勵和支持“有天賦”的那些人初茶，并打擊其他的人仰禽，從而制造自我實現(xiàn)的預言。
避免這種現(xiàn)象最好的辦法是意識到我們每個人都有自己的潛力纺蛆，并努力想辦法去開發(fā)這些潛力吐葵。
其實大腦和身體有自適應的能力，我們完全可以改變桥氏。
《刻意練習》這本書最近非常流行温峭，也有很多人，從這本書當中找到了自己人生的目標和學習的方法字支。讀這本書凤藏，我給自己提了三個問題，以待解答堕伪，也希望能給你提供一些啟發(fā)揖庄。
問題1：什么是刻意練習，如何操作欠雌，又如何分解蹄梢？
問題2：如何指導自己的學習，生活或工作富俄？
問題3：如何指導學員提高禁炒，化身為導師？
在解答這三個問題之前霍比，對于書中提到的一個專有名詞幕袱，在這里做一說明，這就是“心理表征”悠瞬。作者所說的心理表征指：相對應的心理形象们豌。比如我們在寫作訓練時涯捻，很多教師拆解優(yōu)秀作品，讓學員知道這些優(yōu)秀作品具備哪些要具備的特色就是創(chuàng)建心理表征的過程望迎。
01
刻意練習必須具備以下方面：
1.必須有一套訓練方法障癌。
2.必須有效突破舒適區(qū)。
3.必須有一個可行的計劃擂煞。
4.必須及時進行反饋。
5.必須有意進行改進趴乡。
6.必須逐步的進行提高对省。
我們必須去尋找在本行業(yè)當中的杰出人物，學習他們晾捏，看他們是怎么做的蒿涎，逼迫自己走出舒適區(qū)，看看什么才是正確的方式惦辛。
02
邊干邊學劳秋，用實際工作來學習，這也是一種行業(yè)訓練方法胖齐。
1.逼迫走出舒適區(qū)玻淑，做一些不太容易的事。
2.提供關于績效和表現(xiàn)的及時反饋呀伙，并告知如何改進补履。
3.尋找本行業(yè)最杰出的人。
4.找出最杰出人物與普通人區(qū)別的確定因素剿另。
5.設計用來提高向杰出人物學習的技能箫锤。
這些訓練的方法，將會促使我們在一個行業(yè)里從新手到大師雨女，不斷的精進自己的技能谚攒，讓自己最后變得和那些杰出人物一樣的優(yōu)秀。
03
刻意練習氛堕，針對每一個有夢想的人馏臭，我們在生活中可以有如下的訓練方法。
1.找到一位能一對一對你進行訓練的導師讼稚。
2.沒有導師使你自己必須設計練習方法位喂。
3.有目的找出不足，不斷反復乱灵，以取得進步塑崖。
4.將技能分解為一些組成部分，專注（focus）痛倚，反饋（feed back）以及糾正（fix it）规婆。
5.復制杰出人物的成就，不斷嘗試，不斷思考為什么會失敗抒蚜。
6.超越停滯期掘鄙，不斷用新的方式來挑戰(zhàn)你的大腦或身體。
7.找出停滯點嗡髓，設計一種練習方法操漠，專門來改進那個特定的弱點。
8.改變生活來養(yǎng)成習慣饿这，并堅信自己一定可以成功浊伙。
這些可以訓練的方法，將讓我們每一個普通人长捧，有夢想的人嚣鄙，去學習、訓練自己所喜歡的任何技能串结。
04
作為導師哑子，我們可以用刻意訓練的方法去成就一個杰出的孩子。
1.在孩童時期用玩耍肌割，來讓他愛上某一項活動卧蜓。
2.下一步找到一個技能導師并激勵他。
3.找出他們喜歡參加的相關活動把敞，并鼓勵他們把自己的技能運用于此烦却。
4.外在鼓勵和自我激勵，讓他們看到練習的結果先巴。
5.幫助他們在全國范圍內找到最佳的導師其爵。
這種方法甚至可以成就一些所謂的天才兒童。只要我們肯實踐伸蚯，在這一方面有很多成功的先例摩渺。
05
作為教師，我們如何對學生進行刻意練習剂邮。
1.運用有測試環(huán)節(jié)的預習摇幻，來提前進行知識方面的指導。
2.用問題來生成課堂挥萌，不停留在固定的知識講解绰姻，讓學生思考。
3.鼓勵主動學習引瀑，讓學生參與學習狂芋。
4.通過行動來創(chuàng)建正確的心理表征。
5.確定學生能夠做什么憨栽，并將它分解成可執(zhí)行的步驟帜矾，并給予及時的反饋翼虫。
這種刻意練習的方法，將會幫助教師在課堂上更好的生成屬于自己的知識屡萤，并且?guī)椭鷮W生訓練技能珍剑。
06
以上所提的訓練方法就是對前邊三個問題的回答。
其實所有的這一切死陆，都必須建立在我們相信這一套方法的基礎上招拙，我們必須相信：我們可以掌控自己的潛力，我們可以發(fā)揮自己的人生措译，我們可以習得我們想要習得的技能别凤，而摒棄那些：我們是否有天賦，我們是否具備這一方面的基因等瞳遍，這種狹隘的先天基因的理論闻妓。只有這樣菌羽，我們才可以通過這種刻意練習的方法來改變自己的人生掠械，使得自己的人生充滿各種可能。
