? ? ? 前段時間我寫了一篇文章叫《能力的培養(yǎng)知多少?》里提到了能力四象限的概念，能力水平?jīng)Q定了工作過程中的主觀體驗懂酱，今天我們再來補充一點畅哑。
? ? ? ? ? ? ? ? 1仇轻、何為能力四象限京痢？
? ? ? 任何一個崗位的工作都不只是需要一種技能奶甘，因此篷店，在與崗位互動的過程中，個人會培養(yǎng)出多種技能臭家。這么多技能如何管理疲陕？當(dāng)然是差異化的管理策略。簡單回顧一下钉赁，我們說按照“是否喜歡”和“是否擅長”蹄殃，可以將我們的能力進(jìn)行分區(qū)，既喜歡又擅長的稱為“優(yōu)勢區(qū)”你踩，不喜歡但擅長的稱為“存儲區(qū)”诅岩，不喜歡且不擅長稱為“雷區(qū)”（也有稱為盲區(qū)的，個人覺得有點不貼切带膜，盲區(qū)是自己不知道行不行或未嘗試過的吩谦，雷區(qū)則意味著你知道自己不行），喜歡但是目前不擅長的膝藕，稱為“潛能區(qū)”式廷。
? ? ? ? ? 2、我們會有哪些職業(yè)情緒芭挽？
? ? ? 情緒是什么滑废？是人們受到外界刺激而產(chǎn)生的一種主觀的、有意識的體驗和感受袜爪。因此蠕趁，職業(yè)情緒就是個人在工作過程中所產(chǎn)生的。這里有一個論斷辛馆，我們不會只有一種職業(yè)情緒俺陋，而且職業(yè)情緒也會隨著時間變化或轉(zhuǎn)化。比如，當(dāng)能力處于“優(yōu)勢區(qū)”時倔韭，這是所有人都追求的狀態(tài)术浪，這是成就感的來源，閑庭信步寿酌，云淡風(fēng)輕胰苏；當(dāng)能力處于“雷區(qū)”時，做不好又不得不做醇疼，這是所有人都避之唯恐不及的硕并，挫敗感和恐懼感相伴相生；當(dāng)能力處于“存儲區(qū)”時秧荆，雖然不喜歡倔毙，但還能從容應(yīng)對，此時正向的職業(yè)情緒是安全感乙濒，而負(fù)向的則是倦怠感陕赃；當(dāng)能力處于“潛能區(qū)”時，因為喜歡颁股，能夠克服提升的痛苦么库，此時正向的情緒是成長感和新鮮感，每天都有看得見的進(jìn)步甘有，但也保不齊會有焦慮感诉儒。
? ? ? 那么職業(yè)情緒是如何變化和轉(zhuǎn)化的呢？這就要引入時間的維度亏掀〕婪矗“潛能區(qū)”，方法得當(dāng)滤愕，經(jīng)過刻意練習(xí)后會逐漸變成“優(yōu)勢區(qū)”温算；“優(yōu)勢區(qū)”，隨著時間的推移和外界誘惑的刺激该互，大概率也難逃倦怠而成為“存儲區(qū)”米者；“存儲區(qū)”，因為不喜歡而忽視日常技能的精進(jìn)（所謂久疏戰(zhàn)陣宇智，用進(jìn)廢退）蔓搞，也極有可能轉(zhuǎn)化“雷區(qū)”。
? ? ? 現(xiàn)在討論一個極端的情況随橘，“優(yōu)勢區(qū)”有沒有可能直接進(jìn)入“雷區(qū)”喂分？還記得2018年網(wǎng)上瘋傳的“唐山路橋收費站36歲大姐找政府要說法”的文章嗎？十幾年專注收費机蔗，我相信她的技能水平一定是可以做到既喜歡又擅長的蒲祈，也就是所謂的“優(yōu)勢區(qū)”甘萧。長期的安逸穩(wěn)定，讓她沒有居安思危梆掸，忽略了對于行業(yè)趨勢的察覺和把握扬卷，當(dāng)巨變到來時手足無措。
? ? ? ? ? ? ? 3酸钦、職業(yè)情緒如何調(diào)節(jié)怪得？
? ? ? 其實，職業(yè)情緒主要跟技能水平相關(guān)卑硫，對于咨詢師說徒恋，知道了職業(yè)情緒產(chǎn)生和變化的底層邏輯，下一步就是幫助來訪者梳理和制定調(diào)整策略欢伏。我們的目標(biāo)是從“雷區(qū)”到“優(yōu)勢區(qū)”入挣，有且僅有兩條路徑:路徑1:低風(fēng)險價值驅(qū)動，路徑2:高風(fēng)險興趣導(dǎo)向硝拧。
路徑1:刻意練習(xí)+鏈接價值
? ? ? 首先從“雷區(qū)”中選定幾項径筏，死磕一下（潛能都是逼出來的），刻意練習(xí)河爹，爭取盡快做到“存儲區(qū)”匠璧。很多時候的不喜歡桐款，其實是不擅長咸这，不擅長自然也拿不到想要的價值。例如你喜歡打籃球魔眨，但一上場就被虐也很難長久喜歡媳维。到了“存儲區(qū)”后，要將工作回饋與自己的核心價值觀相鏈接遏暴，面對現(xiàn)實生活侄刽，誰也不會和自己的需求過不去，慢慢地用踏實的熱愛代替虛無喜歡朋凉，自然就步入了“優(yōu)勢區(qū)”州丹。
路徑2:重新定位/轉(zhuǎn)移賽道+刻意練習(xí)
? ? ? 既然現(xiàn)在的工作是舉步維艱，你還想忠于興趣杂彭，那就重新定位一下吧墓毒。看看哪些領(lǐng)域你很感興趣亲怠，此處走的不順所计，咱們換個賽道，畢竟跑車和皮卡適用的路況也不一樣团秽。也別凈身出戶主胧，爭取遷移一部分能力過去叭首，面對新的領(lǐng)域，還是要選定幾項核心關(guān)鍵的技能要項踪栋，還是要刻意練習(xí)焙格。
? ? ? 至此，你可能也看明白了夷都，不管是路徑1還是路徑2间螟，從不擅長到擅長，都繞不過刻意練習(xí)损肛，都免不了堅韌和努力厢破。你看到的彎道超車，其實是都埋了很久的伏筆治拿。
文末驚喜:
? ? ? 不管你是直接劃到此處還是逐行看下來的摩泪，既然說了文末有驚喜，咱們就得兌現(xiàn)劫谅。以后我想不定期的介紹一點心理學(xué)知識见坑，今天說說“錨定效應(yīng)”。百度百科的解釋是人們在對某人某事做出判斷時捏检，易受第一印象或第一信息支配荞驴，就像沉入海底的錨一樣把人們的思想固定在某處。
? ? ? 簡單說贯城，就是人們決策或判斷時熊楼，會受某些初始信息的影響。比如去商場買衣服能犯，老板要價400（400就是個錨）鲫骗，你可能會覺得如果200能賣我就買了。但砍價高手可能會出價100（100也是錨）踩晶，那么后續(xù)的討價還價也會基于100展開执泰，沒準(zhǔn)150就能成交。很多時候渡蜻，你被錨定了术吝，可能都不知道，比如超市的折扣貼茸苇，劃掉的原價排苍，限購的數(shù)量，這些都是錨税弃。我文章標(biāo)題的“文末有驚喜”也是一個錨纪岁，我想會有很多人因為這個點開文章，怎么樣则果？意不意外幔翰？驚不驚喜漩氨？(>_<)
