真正的釋懷應(yīng)該是一種允許透绩，送上一首我非常喜歡的小詩翘骂，海靈格的《我允許》
我允許任何事情的發(fā)生。
我允許帚豪，事情是如此的開始碳竟，
如此的發(fā)展，如此的結(jié)局狸臣。
因為我知道莹桅，
所有的事情，都是因緣和合而來烛亦，
一切的發(fā)生诈泼，都是必然。
若我覺得應(yīng)該是另外一種可能此洲，
傷害的厂汗，只是自己。
我唯一能做的呜师，
就是允許娶桦。
我允許別人如他所是。
我允許，他會有這樣的所思所想衷畦，
如此的評判我栗涂，如此的對待我。
因為我知道祈争，
他本來就是這個樣子斤程，
在他那里，他是對的菩混。
若我覺得他應(yīng)該是另外一種樣子忿墅，
傷害的，只是自己沮峡。
我唯一能做的疚脐，
就是允許。
我允許我有了這樣的念頭邢疙。
我允許棍弄，每一個念頭的出現(xiàn)，
任它存在疟游，任它消失呼畸。
因為我知道，
念頭本身本無意義颁虐，與我無關(guān)蛮原，
它該來會來，該走會走聪廉。
若我覺得不應(yīng)該出現(xiàn)這樣的念頭瞬痘，
傷害的，只是自己板熊。
我唯一能做的，
就是允許察绷。
我允許我升起了這樣的情緒干签。
我允許，每一種情緒的發(fā)生拆撼，
任其發(fā)展容劳，任其穿過。
因為我知道闸度，
情緒只是身體上的覺受竭贩，
本無好壞。
越是抗拒莺禁，越是強烈留量。
若我覺得不應(yīng)該出現(xiàn)這樣的情緒，
傷害的，只是自己楼熄。
我唯一能做的忆绰，
就是允許。
我允許我就是這個樣子可岂。
我允許错敢，我就是這樣的表現(xiàn)
我表現(xiàn)如何，就任我表現(xiàn)如何缕粹。
因為我知道稚茅，
外在是什么樣子，只是自我的積淀而已平斩。
真正的我峰锁，智慧具足。
若我覺得應(yīng)該是另外一個樣子双戳，
傷害的虹蒋，只是自己。
我唯一能做的飒货，
就是允許魄衅。
我知道，
我是為了生命在當(dāng)下的體驗而來塘辅。
在每一個當(dāng)下時刻晃虫，
我唯一要做的，就是
全然地允許扣墩，
全然地經(jīng)歷哲银，
全然地享受。
看呻惕，只是看荆责。
允許一切如其所是。
