“你成為不了心態(tài)的主人包归，必然會(huì)淪為情緒的奴隸”。多么熟悉的話赘理，哈哈……曾經(jīng)的我也一度迷失了自己宦言，被情緒奴役了幾十年。
年近四十才被天上掉下的餡餅砸住商模，那就是“冥想”奠旺。
冥想讓我把自己揉碎，重組施流，蛻變响疚。有人說:這個(gè)過程應(yīng)該是非常痛苦的對(duì)嗎？可是我想說的是:任何讓我們變美好的事情的過程都不是那么美好瞪醋。這句話聽起來很繞口忿晕，但我要告訴大家的是，我已走在化繭成蝶的路上银受，雖然有可能會(huì)變成一只胖蝴蝶??杏糙，哈哈……
那么冥想到底是什么慎王？
很多人說冥想就是一種自我療愈的方法，用在不同的人手中會(huì)產(chǎn)生不同的效果宏侍，用在醫(yī)生的手中赖淤，它可能會(huì)有降血壓的效用；用在情緒療愈師的手中谅河，它可能會(huì)是一種安神的工具咱旱；
那么用在我的身上會(huì)有什么變化呢？
用兩個(gè)字來形容绷耍，那就是:停和靜吐限。為什么會(huì)是這兩個(gè)字?我一一來做解讀。
以前的我也做冥想褂始，但是真的是停留在表面上诸典，根本是沒有去觀內(nèi)心，也完全的讓自己靜不下來崎苗，停不下來狐粱，就像我媽媽講我:你一直說你是個(gè)修行人，可是我覺得你到像解放戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)胆数，打游擊戰(zhàn)的肌蜻。
也就是說，我遇事不去做分析必尼，跟人交流不會(huì)聽重點(diǎn)蒋搜，任何事情都是毛毛躁躁的拍腦瓜干，所以才導(dǎo)致自己生意失敗判莉，婚姻失敗豆挽。
當(dāng)然，這些問題我一直以來都沒有發(fā)現(xiàn)券盅，我覺得我是一個(gè)很有智慧的人啊祷杈，充滿正能量。
可是渗饮，我以為的真的是我以為嗎但汞？
我擁有的智慧跟我想掌控自己情緒這事有關(guān)系么？實(shí)踐證明半點(diǎn)關(guān)系都沒有互站，我的那些自己認(rèn)為的智慧就是小聰明而已私蕾。
所以才會(huì)導(dǎo)致自己一次次處在情緒不穩(wěn)定的狀態(tài)，處在無能為力的狀態(tài)胡桃。直到2020年11月底踩叭，導(dǎo)致被我認(rèn)為的好閨蜜屏蔽，我才開始反省:我是可以掌控自己情緒的人么?我是一個(gè)有智慧的人嗎?
問了自己千百遍，我不是容贝，所以我需要用一些方法來讓自己逃離被情緒控制的痛苦自脯。
我是幸運(yùn)的，就在我發(fā)出這個(gè)請(qǐng)求的時(shí)候:上帝應(yīng)該聽到了斤富，所以宇宙公民的冥想群就這樣來到了我的面前膏潮。
當(dāng)校長(zhǎng)邀請(qǐng)我進(jìn)群的時(shí)候，我是一臉懵逼的狀態(tài)满力，我不知道冥想是什么焕参，它可以給我?guī)硎裁矗康呛迷谖蚁嘈?一切結(jié)果對(duì)我皆有利油额。就像我當(dāng)初加入宇宙公民高效閱讀訓(xùn)練營(yíng)一樣叠纷，傻傻的相信，傻傻的跟隨潦嘶，就這樣讓自己一點(diǎn)一點(diǎn)擁有了口吐蓮花的本領(lǐng)涩嚣，讓自己成為了大家愛戴的班長(zhǎng)。
此處允許我給自己一個(gè)掌聲掂僵。
初期進(jìn)行冥想的時(shí)候航厚，我一樣是浮躁的，屁股坐不住看峻，思緒是飄忽的。悄悄的說一句:之前幾期高效閱讀訓(xùn)練營(yíng)的冥想課程我壓根就沒學(xué)衙吩，校長(zhǎng)這句你就裝作沒看見哈互妓，哈哈……
人當(dāng)下的結(jié)果就是環(huán)境的產(chǎn)物。這句話我不得不承認(rèn)坤塞，所以一旦我想要改變的時(shí)候冯勉，一切都會(huì)有方法，一切都會(huì)有更好的方法摹芙。
所以當(dāng)我對(duì)冥想產(chǎn)生濃厚興趣的時(shí)候灼狰，能夠輕松自如的掌控情緒就是對(duì)我最好的饋贈(zèng)。探索真實(shí)的內(nèi)心世界和外在世界的興趣浮禾，讓我打開了浩瀚無邊的思想和意識(shí)的大門交胚，沒有這些思想和意識(shí)，生活就會(huì)過得索然無味盈电。我想方設(shè)法得到的個(gè)人能力和被肯定蝴簇，讓位給了某些更加看不到摸不著的東西。我想匆帚，如果用一句話來形容那個(gè)時(shí)候的感受就是:我的心沒有“家”了熬词。
我不想控制任何人，我只想掌控自己的情緒，讓自己時(shí)刻活在喜悅當(dāng)中互拾。
所以歪今，當(dāng)我更加誠(chéng)實(shí)、準(zhǔn)確的觀察生活颜矿，更加坦蕩的面對(duì)自己的內(nèi)心時(shí)寄猩，就會(huì)看到當(dāng)下正在發(fā)生的事情的力量與美好，同時(shí)我也發(fā)覺我可以給這個(gè)世界帶去幫助或衡，帶去溫暖和愛焦影，同時(shí)我也可以影響到身邊的朋友們跟我一樣去發(fā)現(xiàn)生活中的美，找尋到內(nèi)心的喜悅封断。
通過冥想去觀察生活斯辰，不會(huì)把內(nèi)心和外在正在發(fā)生的事情想的那么復(fù)雜，這樣一來事情會(huì)變得更加清晰坡疼。
一句話總結(jié):我簡(jiǎn)單了彬呻，世界就不復(fù)雜。
擱之前，這句話我就是說說而已教沾，根本不入心的那種蒲跨。
但是在冥想實(shí)踐中，我逐漸接受了冥想的意義授翻，接受了我是誰或悲，接受了萬物的本性，我看待他人的眼光變得柔和起來堪唐，我開始去欣賞他們身上的真情實(shí)意巡语，同時(shí)也讓自己變得名副其實(shí)的謙卑，而且越來越尊重勇于把握自己人生的人淮菠，發(fā)現(xiàn)自己正在以一種全新的方式對(duì)她們心生愛慕男公。
眼中看見的是什么，你的內(nèi)心就會(huì)得到什么合陵。
身邊有時(shí)候需要有“扎心”的貴人存在
校長(zhǎng)mei經(jīng)常講的一句話:我已經(jīng)把自己赤裸裸的展現(xiàn)在你面前了枢赔，我還有什么好害怕的呢？
今天早上拥知，我的鐵蜜真真小主跟我說:芮糠爬，我發(fā)現(xiàn)了你身上幾個(gè)問題，你看我說的對(duì)不對(duì)举庶。我說:說吧执隧，我保證不打s你，哈哈……
真真說:你身上有光芒，你有能量镀琉，但是你缺了欣賞和謙卑的力量峦嗤，而且你總是會(huì)擔(dān)心“不可能”。
在她講完這句話之后屋摔，我愣了一下烁设，第一反應(yīng)是:你開玩笑吧，我是這樣的人么钓试？我怎么不覺得呢装黑？我完全沒有這樣的感覺呀。
我想這是大多數(shù)人慣有的思維模式弓熏。馬上就要去反駁對(duì)方的話恋谭，大家認(rèn)同嗎？
兩秒鐘的深思之后挽鞠，我說了一句話:以前我一直都覺得自己是一個(gè)超有智慧的人疚颊，此刻我發(fā)現(xiàn)我是白癡。
我承認(rèn)了信认，芮爺我竟然承認(rèn)了自己的不完美材义，我是那么傲嬌的人，我竟然低頭了嫁赏，竟然愿意的去剖析自己其掂。
我想這一定是冥想帶給我的勇氣與力量，讓我能夠停下來思考潦蝇，讓我放緩節(jié)奏款熬，可以站在旁觀者的角度來看問題。
人不是命運(yùn)的囚徒护蝶，而是思維的囚徒
在冥想的幫助下我關(guān)注當(dāng)下华烟，而不是投入想象中的未來翩迈，或者逃離過去持灰，冥想讓我定期的去重新認(rèn)識(shí)此時(shí)此刻的自己，俗話說的就是給自己洗洗腦子负饲，我們的衣服穿臟了也要洗堤魁，車子開臟了也要洗，那么我們腦袋里面塞入太多東西的時(shí)候返十，是不是也要定期的去清理妥泉？
我把冥想看成我精神生活中最重要的一個(gè)組成部分，它讓我每天清晨醒來都很感激自己還活著洞坑。也讓我時(shí)刻對(duì)周遭的一切人和物都充滿感恩與敬畏之心盲链。感恩媽媽能夠身體健康，為我們這個(gè)家辛勞的付出，感恩媽媽能夠幫我教育好女兒刽沾。感恩C先生可以包容我的小任性與不完美本慕。感恩身邊有這么多接納我，愛我的人侧漓。感恩自己锅尘，能夠吃到美味的食物。感恩所有為這個(gè)世界和平作出貢獻(xiàn)的人布蔗。感恩自己生活在一個(gè)和平的社會(huì)主義國(guó)家藤违。
同時(shí)冥想也讓我達(dá)到一種更加平衡的狀態(tài)，寬容自己纵揍，包容他人顿乒。冥想也讓我變得更加現(xiàn)實(shí)，讓我知道骡男，富足的精神生活需要勇氣淆游，適應(yīng)能力，傾聽隔盛，寬容犹菱，仁慈，平等和豐富的幽默感吮炕。
停是萬物之法腊脱，靜是打開一切的法門的鑰匙。
這個(gè)社會(huì)還有多少人是被困在“情緒”的牢籠里龙亲，又有多少人被自己無法掌控的“情緒”搞的水深火熱陕凹。
我覺察了，我頓悟了鳄炉，我就有責(zé)任和義務(wù)建立以我為圓心的冥想生態(tài)杜耙，讓自己和周遭的人都能自如的掌控自己的情緒，時(shí)刻能夠脫口而出的說出感恩拂盯，表達(dá)感謝佑女，用靈性的覺醒讓自己的余生活在喜悅與豐盛里。
來吧谈竿，一起在冥想中給自己的心??做一個(gè)萬花筒团驱，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)世界將會(huì)是如此的絢麗多彩，不信你試試……
