布丁 打卡
減肥開始日期：10.20
當前日期：10.28
初始體重:? 64.8 kg
目標體重：55kg
昨日飲食 :
①早餐:雞蛋一個乃沙，奶昔猎塞，西紅柿一個
②11點:能量棒一個
③午餐:牛排配油菜，水煮調(diào)拌西蘭花
④17點:酵素150ml
⑤晚餐:（外賣減脂餐）雞胸肉万牺，西蘭花罗珍，生菜，甘藍等加油醋汁
飲水量共：2000ml
排便情況：正常
有無偷食：無
昨日體重：62.95kg
今日體重：61.65kg
相比昨天體重：降1.3kg
累計9天降：6.3斤
其他：晚上學習乒乓球一個半小時
丫頭第二個減脂期的第二日脚粟，今天的體重降了不少覆旱，丫頭越來越適應這個減脂的節(jié)奏，愉悅自律的前行著核无。
圖片發(fā)自簡書App
