晚上好，親愛(ài)的小伙伴
周檢視韓杰#2017年9月第3周（9.11-9.17）沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)
嘉許自己的每一天的努力
好習(xí)慣養(yǎng)成：
1状蜗，每周運(yùn)動(dòng)3次，每次3km或1萬(wàn)步3/3
3瞧柔，周檢視（4次/月薪夕，3/4）
4，月檢視5/12
5酷誓，每日閱讀1頁(yè)7/7
6披坏，行業(yè)資訊7/7
7，洗手間廚房隨手歸位6/7
8盐数，每天1節(jié)時(shí)間管理100講7/7
9棒拂，每天8杯水3/7
10，每天5分鐘英語(yǔ)學(xué)習(xí)6/7
注:正在養(yǎng)成的習(xí)慣，已養(yǎng)成不記帚屉。
??家庭
1谜诫，本周房先森在外開(kāi)會(huì)，沒(méi)能跟我們一起度周末攻旦，我和小小房子都挺想他喻旷。在我能力漸長(zhǎng)的日子里，應(yīng)該更多的照顧每一位家庭成員的感受牢屋，希望房先森能感受到即使他沒(méi)辦法掌控我的行為舉動(dòng)且预，但他對(duì)我的好我都記著呢，我愿意為他開(kāi)心做些改變和努力烙无。同時(shí)讓自己不忘初心锋谐，不成為一個(gè)女強(qiáng)人，而是成為一個(gè)獨(dú)立自主截酷、溫柔豁達(dá)的強(qiáng)女人怀估。加油！
2合搅，開(kāi)學(xué)兩周了多搀，小小房子適應(yīng)良好，偶爾扒著幼兒園的大門(mén)不肯進(jìn)去灾部，下午接園時(shí)都能瘋玩到老師都走完~~捂臉康铭！總體還不錯(cuò)！
身體健康
1赌髓，運(yùn)動(dòng)3次：5km跑步3次从藤。其中2次室內(nèi)跑，帶娃一次戶(hù)外跑锁蠕。完成了4個(gè)5KM迷你賽夷野，啥？4個(gè)荣倾？一共運(yùn)動(dòng)3回悯搔，能得4個(gè)小獎(jiǎng)牌？你數(shù)學(xué)是政治老師教的吧舌仍？妒貌！其實(shí)吧，賽事是可以累加的铸豁，就是一天內(nèi)有3個(gè)賽事你都報(bào)了灌曙，一旦達(dá)標(biāo)就是3個(gè)完成記錄哈哈~ 一般人我不告訴他！
2节芥，本周開(kāi)始每天8杯水在刺，真正做到的大概只有3天，但因?yàn)槎藰?biāo)準(zhǔn)，即使沒(méi)能每天達(dá)標(biāo)蚣驼，也因此比平日攝入了更多的水分忍燥。感謝無(wú)意中看到的一篇關(guān)于此事的文章！
3隙姿，入秋之際梅垄，正是長(zhǎng)膘養(yǎng)生的好季節(jié)！靚湯開(kāi)始煲起來(lái)输玷，看看多久我虛火旺盛队丝、脫發(fā)的癥狀會(huì)有所好轉(zhuǎn)？身體是革命的本錢(qián)欲鹏，必須好好保護(hù)机久！
?個(gè)人成長(zhǎng)
1，本周學(xué)習(xí)力課程聽(tīng)了3回赔嚎，對(duì)考試類(lèi)學(xué)習(xí)方法又有了收獲膘盖，讓我對(duì)自己的考試底氣更足！以及對(duì)確立目標(biāo)及關(guān)鍵問(wèn)題的重要性有了更深刻的體會(huì)尤误，也多了更多的應(yīng)用侠畔，發(fā)現(xiàn)太贊！同時(shí)對(duì)反饋調(diào)整损晤、事后記錄的有了更多的想法软棺！雖說(shuō)有個(gè)別觀(guān)念不那么認(rèn)可，但實(shí)際受益仍然巨大尤勋！贊喘落！
2，把學(xué)習(xí)英語(yǔ)的習(xí)慣又撿回來(lái)了最冰。一是小小房子開(kāi)學(xué)后瘦棋，我可支配的時(shí)間相對(duì)多了不少，得利用起來(lái)暖哨；二是赌朋，外語(yǔ)這東西是用進(jìn)廢退，應(yīng)該說(shuō)所有能力都是這樣鹿蜀，因此既然我有一個(gè)這樣的目標(biāo)箕慧，就應(yīng)該積沙成塔。每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)茴恰，噢耶~
3，自己可以單獨(dú)開(kāi)車(chē)去人相對(duì)較多的地方斩熊，操作也有進(jìn)步往枣，倒車(chē)技術(shù)有了明顯的提升。如果一直按照家-幼兒園的路線(xiàn)不愿變通，一定不會(huì)有現(xiàn)在這樣的結(jié)果分冈，所以脫離舒適區(qū)真的很重要圾另。
4，有時(shí)候自己為了養(yǎng)成小小房子早睡的習(xí)慣雕沉，并且希望能夠盡量提早集乔，有些焦慮，也會(huì)有提高音量賭氣不理小小房子的行為坡椒，想想還是有些急功近利了扰路，察覺(jué)到自己的問(wèn)題，也知道應(yīng)該怎么做倔叼，可內(nèi)疚的心還是忍不住忽隱忽現(xiàn)汗唱。于是，又把育兒書(shū)撿起來(lái)看丈攒，看到同是父母同樣的問(wèn)題哩罪，內(nèi)心平衡多了，對(duì)于改進(jìn)的方式也有了更多的感悟巡验〖什澹總之，覺(jué)察很重要显设，自勉腹鹉！
事業(yè)
1敷硅、效率提升了很多功咒，有效工作時(shí)間也有增長(zhǎng)，體會(huì)到了如魚(yú)得水的自在感绞蹦，同時(shí)也有危機(jī)感：說(shuō)明我已處在舒適區(qū)力奋！此時(shí)剛好公司宣傳策略有調(diào)整，又開(kāi)始研究新方向幽七。因因?yàn)樽约簩?duì)目標(biāo)和問(wèn)題的理解應(yīng)用更加?jì)故炀耙螅瑢?duì)新行動(dòng)分解執(zhí)行后，特別的高效和輕松澡屡！感恩猿挚！提醒自己：記得多多思考。
財(cái)富
1驶鹉，準(zhǔn)備房先森生日禮物
2绩蜻，我個(gè)人購(gòu)置穿著類(lèi)
社交
1，說(shuō)了呼朋喚友的嘿嘿~~本周與久未聯(lián)系的2-3本地好友重新建立的連接室埋，對(duì)常常邀請(qǐng)我照顧我的好友也多了更多的接觸办绝，希望你們能感受到我的樂(lè)意之情伊约。
2，社區(qū)分享不能斷孕蝉，感恩分享太耗時(shí)間屡律，還在想如何調(diào)整，但起碼能量站不能歇業(yè)降淮，這是一個(gè)別人認(rèn)識(shí)我接觸我的一個(gè)很好的窗口超埋。這里也要提醒自己，能量站的“貨源”不能少佳鳖！嘿嘿
?效能/自我實(shí)現(xiàn)
1霍殴，每日閱讀、感恩分享腋颠、能量站繁成，重聽(tīng)100講。持續(xù)去做淑玫，相信復(fù)利的力量巾腕，每天進(jìn)步1%，成為1%的人絮蒿。
2尊搬、每天問(wèn)自己：今天為夢(mèng)想努力了嗎？每周問(wèn)自己土涝，這周都為夢(mèng)想做什么了佛寿？
【 娛樂(lè)休閑】
1、讀書(shū)但壮、追劇冀泻、聚會(huì)、采摘葡萄
【本周完成檢視】
1蜡饵、每周至少3次運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成
2弹渔、每日閱讀
3，重聽(tīng)100講
4溯祸、晨間日記
5肢专，斷舍離錄音
6，排版課
7焦辅，英語(yǔ)流利說(shuō)
8博杖、好習(xí)慣養(yǎng)成：早睡早起、運(yùn)動(dòng)筷登、閱讀剃根。
【下周繼續(xù)】
1、重聽(tīng)100講（45-51節(jié)）
2仆抵、紙質(zhì)書(shū)閱讀
3跟继、排版課
4种冬，購(gòu)買(mǎi)紙質(zhì)書(shū)籍
5镣丑，工作方面高效轉(zhuǎn)向
6舔糖，斷舍離錄音
7，幼兒園器械采買(mǎi)
8莺匠，采集生日驚喜想法
9金吗，學(xué)習(xí)力課程
10，習(xí)慣養(yǎng)成：閱讀趣竣、運(yùn)動(dòng)摇庙、英語(yǔ)學(xué)習(xí)
【本月目標(biāo)】
1、每天跑步3公里或1萬(wàn)步遥缕，一周至少3次
2卫袒、每天讀一頁(yè)書(shū)（刻意練習(xí)拆書(shū)法）
3、每天聽(tīng)一節(jié)時(shí)間管理100講
4单匣、英語(yǔ)流利說(shuō)配音8次
5夕凝、隨手歸位
6、獎(jiǎng)勵(lì)自己
7户秤、斷舍離錄音5集
8码秉、完成排版課，開(kāi)始學(xué)習(xí)力課程
9鸡号、秋冬衣整理
10转砖、10月份房先森和小小房子的生日策劃
【易效能90天目標(biāo)】
每天閱讀1頁(yè)
隨手歸位（4階段）
重聽(tīng)100講
【我的1-3年內(nèi)目標(biāo)】
1，拿下北語(yǔ)英語(yǔ)專(zhuān)業(yè)學(xué)歷
2鲸伴，成為時(shí)間管理講師
注：本文結(jié)構(gòu)源于易效能府蔗，內(nèi)容乃JIE胭脂雪原創(chuàng)，未經(jīng)授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載汞窗。文內(nèi)配圖源于網(wǎng)絡(luò)姓赤，如有侵權(quán)，敬請(qǐng)溝通刪除杉辙。
