今天是2022年6月2日书在，挑戰(zhàn)真實(shí)自己的第2天甘穿；
真實(shí)之行：
工作： 上課兩節(jié)腮恩、備課2小時(shí)、改作業(yè)0.5小時(shí)温兼；
家庭： 家庭聚餐2小時(shí)秸滴、家人散步1小時(shí)，陪兒子學(xué)英語(yǔ)0.5小時(shí)募判；
自我成長(zhǎng)：讀書(shū)0.5小時(shí)荡含；聽(tīng)課復(fù)盤(pán)2小時(shí)；
真實(shí)之心：
關(guān)于工作：可能由于昨天晚上沒(méi)休息好届垫，上課精神狀態(tài)不是特別好释液，遇到網(wǎng)絡(luò)出問(wèn)題，心里的急躁情緒能感覺(jué)到的上來(lái)了装处。我也特別真實(shí)的告訴同學(xué)們误债，我現(xiàn)在有點(diǎn)急躁，你們?nèi)菸乙环昼娬{(diào)整一下情緒妄迁。一分鐘寝蹈，深呼吸，告訴自己心是一切的源判族，平和喜悅才能讓自己迅速回血躺盛。調(diào)整一下，激情滿滿的開(kāi)始上課形帮。覺(jué)察到自己內(nèi)心力量確實(shí)還不夠強(qiáng)大槽惫，自我主體性不強(qiáng)周叮。修心的路上還得加油。
關(guān)于家庭生活界斜，今天家人朋友過(guò)節(jié)聚餐仿耽，面對(duì)比自己勢(shì)能高的人，我能感覺(jué)到我的自信力越來(lái)越足各薇。在餐桌上项贺，我可以從容的面對(duì)大家的提問(wèn)，并主動(dòng)的交談峭判，而不會(huì)像以前一樣有點(diǎn)畏畏縮縮开缎。
關(guān)于自我成長(zhǎng)：想建立一個(gè)自己的社群，但是又無(wú)法下決心去行動(dòng)林螃。一方面是怕自己不夠有能量奕删；另一方面下個(gè)月會(huì)特別忙，我怕自己應(yīng)付不過(guò)來(lái)疗认；有點(diǎn)糾纏完残。其實(shí)兩方面的擔(dān)心都來(lái)自對(duì)未來(lái)的恐懼，化解恐懼的方法就是聚焦横漏。當(dāng)下就聚焦本職工作吧谨设，無(wú)論是在線服務(wù)師學(xué)習(xí)還是高效能的學(xué)習(xí)都當(dāng)時(shí)積累。
